Овочеві коктейлі: як приготувати

Овочеві коктейлі: як приготувати

  1. У коктейль повинні входити овочі різної щільності. Наприклад, якщо ви вже поклали в шейкер пюре з помідорів і моркви, то варто додати і овочі з більш щільними волокнами, наприклад, болгарський перець або селера. Завдяки такій двуслойной коктейль набуває правильної консистенцію, він не буде занадто густим або через чур рідким.
  2. На спеціальному сайті https://stopdieta.ru/ ви зможете ознайомитися з правилами здорового харчування. Ви переконаєтеся, що овочеві коктейлі є джерелом вітамінів. Для того, щоб зробити коктейль ще корисніше можна додати трохи лляної олії або насіння кунжуту. Тільки не перестарайтеся, адже овочеві коктейлі - це легкі напої і надлишок жиру в них не допустимо.
  3. Взагалі в овочеві коктейлі сіль не додається. Але, якщо ви не можете вживати нічого без солі, то краще додати йодовану.
  4. Основою будь-якого овочевого коктейлю є пюре. Пам`ятайте, що пюре виходить повноцінним не з кожного продукту. Ідеальні овочі для такої основи - помідори, морква, цукіні, шпинат і авокадо.
  5. Для того, щоб надати овочевому коктейлю ніжний смак можна додати кілька ложок нежирних вершків.
  6. Подавайте овочевий коктейль охолодженим, але без льоду.





Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Суп з сирними кульками фото

Суп з сирними кульками

Складові: 3 літри води або курячого бульйону болгарський перець цибулина 3-4 картоплі морква пучок зелені 100 г сиру…

Гарбузовий суп-пюре фото

Гарбузовий суп-пюре

Хочете згадати літо? Прикрасьте свій стіл «сонячним супом» з гарбуза!Інгредієнти (на 2 -3 порції):гарбуз -…

Тефтелі м`ясні в томаті фото

Тефтелі м`ясні в томаті

400 г м`яса 70 г білого хліба 0,1 л води 70 г борошна 50 г жиру 100 г цибулі 50 г томат-пюре або 150 г помідорів сіль…

Овочевий прикорм фото

Овочевий прикорм

Відео: Як варити прикорм з овочів дитині 6 місяців Овочеві прикорм необхідні ребенкув зв`язку з багатим вмістом в…

Коктейлі на основі коли фото

Коктейлі на основі коли

Кола - всенародно улюблений напій. Немає нічого кращого холодної коли з льодом, але способи вживання цього популярного…

Гуляш з легких фото

Гуляш з легких

На 500 г легенів - 1 цибулина по 1 ст. л. томату-пюре, борошна та олії Промиті легкі покласти в гарячу воду і варити…

Борщ моєї свекрухи фото

Борщ моєї свекрухи

1/2 скл. квасолі - замочити на ніч 1 кг свинячих реберець з м`ясом 1 цибулина 2 моркви 1 петрушка 3 буряка 6 шт.…

» » Овочеві коктейлі: як приготувати