Фруктові та овочеві соки для очищення організму

Відео: Очищення організму голодуванням і соками!

Соки зі свіжих овочів і фруктів містять важливі вітаміни і мікроелементи для нашого організму. Саме тому вони незмінні учасники програм схуднення та детоксикації. Ці природні миючі засоби виводять шлаки і токсини, які негативно впливають і на самопочуття, і на зовнішність. Різні види соків служать різним цілям.

Яблучний сік

У яблуках міститься пектин, який нормалізує роботу кишечника, виводячи отруйні токсини. Цей сік рекомендований тим, хто хоче скинути вагу, так як він містить мінімум калорій і максимум вітамінів - фосфор, магній і залізо. Яблучний сік незамінний для людей зі зниженим імунітетом і в післяопераційний період, має тонізуючий ефект, підтримує функції нирок, печінки, крові і лімфатичної системи.

Грейпфрутовий сік

Цей фрукт, як і всі цитрусові, ідеально підходить для очищення організму. Його унікальні волокна допомагають знизити рівень холестерину в крові, антиоксиданти допомагають сповільнити процес старіння, вітамін С зміцнює імунітет.

Гранатовий сік

Гранатовий сік - король усіх соків. Він покращує роботу печінки, виводячи з неї токсичні речовини, які там накопичуються через неправильне харчування. Вітаміни та антиоксиданти, що містяться в цьому соку, перешкоджають утворенню бляшок холестеринів на стінках судин. Регулярне вживання гранатового соку очищає кров.

Виноградний сік

Ці ягоди багаті антиоксидантами і речовинами, що очищають лімфатичну систему. Він регулює роботу травної системи. Соки з темно-фіолетового і червоного винограду найбільш корисні.

огірковий сік

Сприяє виведенню зайвої рідини з організму, захищає печінку від шкідливих речовин. Особливо він ефективний проти важких металів і пестицидів. Огірковий сік ефективний в комплексі з антицелюлітні процедурами.

буряковий сік

Він вважається одним з найкращих продуктів для очищення крові, нирок і печінки. Однак зловживати їм все ж не варто. Буряковий сік рекомендують розбавляти водою або змішувати з іншими соками. Концентрований продукт загрожує дрібними неприємностями для травної системи.

Морквяний сік

У морквяному соку міститься велика кількість вітамінів групи А, Б, С і каротин. Причому останнього в моркви більше, ніж в будь-якому іншому овоче.
Особливістю каротину є те, що він сприяє синтезу жіночих статевих гормонів, допомагаючи представницям прекрасної половини людства залишатися довше молодими.

капустяний сік

Капустяний сік - джерело сірки і йоду. Ці два елементи, вступаючи у взаємодію один з одним, виводять шлаки з органів травлення, а також допомагають засвоїти кальцій. Пийте капустяний сік регулярно, і ніякі стреси вашій нервовій системі не загрожують.

Будинок і дача