Трави для поліпшення травлення

Розлади травлення - поширена і серйозна проблема. На щастя натуральні ліки, що допомагають в боротьбі з травними розладами, можна знайти зовсім поруч - у себе на кухні.

1_264

Погане травлення - проблема мільйонів людей. Багато стикаються з такими поширеними проблемами з травною системою, як біль в області живота, запор, діарея, гази, кислотний рефлюкс і здуття живота. Ці симптоми ні в якому разі не можна ігнорувати. Вони вважаються можливими ознаками синдрому роздратованого кишечника, низького рівня шлункової кислоти, синдрому підвищеної кишкової проникності, дисбактеріозу, алергії або чутливості до певних продуктів, кандидозу, паразитів, розлади всмоктування та інших захворювань. Проблеми з травленням також можуть стати серйозною загрозою здоров`ю і привести до набору ваги, діабету другого типу і захворювань серця.

Як же посприяти поліпшенню травлення? Відомо, що з травними проблемами можна боротися за допомогою пробіотиків і травних ферментів. Яблучний оцет, молоде листя кульбаби і рукола здатні стимулювати вироблення шлункової кислоти. Інші природні засоби поліпшують травлення можна знайти серед садових трав і прянощів. Трави можна використовувати не тільки в якості приправи для їжі-вони також відомі своєю користю для травлення. Нижче наведено опис загальновідомих трав, що поліпшують травлення.

Орегано (Материнка звичайна)

Орегано - це не тільки смачна приправа, яка використовується в соусі для піци. Ця рослина також має цілющі властивості, поліпшують травлення. Орегано вважається вітрогонною средством- він здатний стимулювати травну систему і допомагати шлунку розслабитися. Також орегано має протипаразитарними, антіклейкімі і антибактеріальними властивостями, і може допомогти полегшити проблему кишкових газів, запорів, і інші проблеми з кишечником, що викликаються хвороботворними бактеріями в шлунку. Helicobacter pylori - це бактерія, яка може викликати виразкову хворобу шлунка і запалення (гастрит). Згідно з опублікованими в журналі World Journal of Gastroenterology результатами недавнього дослідження, орегано відомий тим, що ефективно знищує інфекцію Helicobacter pylori. Під час цього дослідження було вивчено 25 трав. Крім орегано вивчалися такі ефективні трави, як куркума, огуречник і кмин клубнекаштановий.

розмарин

Відео: Фенхелю екстракт. Як поліпшити травлення. Газоутворення в кишечнику

Розмарин здатний заспокоїти травну систему, діючи як заспокійливе і стимулятор кровообігу. Також розмарин має вітрогінними, антиспазматическими, антипаразитарними і антисептичними властивостями. Ця рослина може допомогти при таких проблемах з травленням, як запор, нетравлення, гази, здуття живота і надмірне розмноження дріжджів. Опубліковані в журналі Poultry Science результати дослідження свідчать про те, що харчова добавка з екстрактом розмарину, шавлії і чебрецю покращує переварювання поживних речовин, полегшує процес дефекації і перевариваемость в цілому протягом 42 годин. І це ще не всі корисні властивості чебрецю ...

чебрець

У 2012 році в журналі Oxidative Medicine and Cellular Longevity були опубліковані результати іншого дослідження, згідно з якими поліфенольний складу чебрецю, розмарину і шавлії грає велику роль в забезпеченні протизапальних властивостей цих трав. Крім того чебрець відомий своєю здатністю боротися з паразитами і грибком Кандида, а також полегшувати діарею, гази, спазми і запори. Також це корисне для травлення рослина допоможе послабити неприємні відчуття, що виникають при закупорювання шлунково-кишкового тракту слизом. Більш того відомо, що чебрець має протимікробні, вітрогінними, антиспазматическими, в`яжучими, противірусними, антиревматичними і протиглисними властивостями.

шавлія

Шавлія відомий своєю здатністю скорочувати утворення шлункових газів і послаблювати здуття живота завдяки своєму вторгнень, антиспазматическими, антисептичному, в`язкому і протизапальним впливу. Вміщені в шавлії ефірні масла також можуть лікувати розлади травлення. Згідно з результатами дослідження, опублікованими в журналі International Journal of Case Reports and Images, було виявлено, що шавлія послаблює діарею за рахунок розслаблюючих кишечник компонентів, наприклад дубильних речовин (таннинов). Крім того, шавлія допомагає розслабити нервову систему і бореться з такими проблемами травлення, як гази, гастрит і печія. До того ж, шавлія володіє глистогінним властивістю і може допомогти в боротьбі за порятунок організму від паразитичних черв`яків.

Крім перерахованих вище трав є й інші рослини і прянощі, що сприяють поліпшенню травлення. Основні з таких рослин, які варто завжди мати вдома, це куркума, імбир, насіння фенхелю, коріандр, гвоздика, насіння кардамону, кмин, лляні насіння, пажитник і кайенский перець.

https://facebook.com/profile.php?id=100004585667148fref=nf