5 Фраз, які заважають вам бути стрункою

Кожна людина має за плечима безліч комплексів і умовностей. Вони стають перешкодою на шляху нашого життя, не дають нам зробити крок вперед. А люди, які вважають себе повними, страждають, напевно, найбільше. Вони кожен день твердять собі одне і те ж, що назавжди позбавляє їх можливості схуднути і нарешті полюбити себе. Ми наводимо ці кілька фраз не для того, щоб ви знову в них повірили, немає. Важливо, щоб ви усвідомили їх і коли захочеться ще раз їх повторити, то не станете вже цього робити.

Відео: Семінар для чоловіків (Без соплів). Сатья дас. Кемерово. 18.01.2017 .. Сатья дас

Схильність до повноти передається у спадок

Багато людей із зайвою вагою вважають, що зайва вага - проблема спадкова. Хтось через це переконання навіть не намагається схуднути, посилаючись на генетичну схильність. Але повинна порадувати вас тим, що це хоч і поширений, але міф. Товщина жирового прошарку точно не є тим, що можна успадкувати від родичів, навіть якщо кілька попередніх поколінь страждали через ожиріння.

Вага нашого тіла і його фізичний стан (тут ми не говоримо про конституцію і типі нервової системи) - це результат нашого способу життя, який підкріплюється різними переконаннями. У струнких і у повних людей, як правило, протилежні цінності і переконання.

Наприклад, практично поголовно всі люди з ідеальним вагою переконані в тому, що їх стрункість - це теж спадковість. Але, насправді, вони ведуть такий спосіб життя і мають такі звички, які сприяють підтримці відмінної форми. Ми завжди отримуємо те, у що віримо, адже наша віра організовує нашу діяльність.

Відео: Топ-5 фраз, які допоможуть розбагатіти вам і вашим близьким - Все буде добре. Випуск 817 від 30.05.16

У мене повільний обмін речовин

Це теж дуже поширена переконаність людей, які просто не хочуть змінювати свій спосіб життя і займаються пошуком виправдань. Обмін речовин спочатку у всіх здорових людей приблизно однаковий. При аналогічних параметрах тіла, якщо немає специфічних захворювань, які впливають на обмінні процеси в організмі, швидкість протікання реакцій в тілі залежить лише від способу життя і умов, в яких живе людина.

З одним клієнтом ми одного разу провели експеримент. Він був переконаний в тому, що його зайва вага - результат «поганого» обміну речовин. При цьому він нібито харчувався правильно і дотримувався всі мої рекомендації. Коли я відправила його на спеціальну процедуру по виміру швидкості обмінних процесів в організмі, він був здивований результатами.

Обмін речовин у нього був в порядку, а от зайві кілограми являли собою результат систематичного переїдання і осілого способу життя. Це палиця з двома кінцями. Уповільнений обмін речовин обов`язково стане результатом такого способу життя через деякий час. Чим раніше ви це зрозумієте і змініть свої звички, тим більша ймовірність того, що ваш обмін речовин буде в нормі.

Відео: 9 причин чому не виходить схуднути - Що заважає схуднути і стати струнким

Підтримувати стрункість дуже важко

Серед людей з пишними формами існує думка, що для того, щоб підтримувати себе у відмінній формі, потрібно витрачати дуже багато часу і сил. Але хіба все стрункі люди займаються тільки собою і нічим більше? Якби було саме так, то серед бізнесменів і леді, домогосподарок і просто ділових і активних людей струнких було б не знайти.

Однак, власники відмінних фігур встигають і кар`єру робити, і сім`єю займатися, і громадською діяльністю, зберігаючи свою зовнішню привабливість і красиві форми. А справа все в тих же переконаннях і звичках.

Коли людина впевнена в тому, що можна поєднувати ділове життя і турботу про себе, то це реально. Головне - правильно планувати свій режим, сформувавши необхідні для здоров`я і краси звички. Ліниве проведення часу на дивані перед телевізором забирає у багато разів більше часу, ніж зарядка, пробіжка та заняття фітнесом.

Відео: 5 видів жіночої брехні. Сатья дас. Санкт Петербург 02.12.2016

Бути струнким означає бути вічно голодним

Парадокс полягає в тому, що стрункі люди їдять набагато частіше, ніж повні і своєчасно вгамовують відчуття голоду, насичуючись невеликими порціями. При такому дробовому режимі харчування обмінні процеси в організмі проходять швидше, тобто краще.

Стрункі люди взагалі не люблять голодувати, вони завжди намагаються підтримувати максимально комфортне для себе стан. У той же час, люди з ожирінням харчуються «абияк». Повнота часто приходить через відсутність нормального режиму харчування і дня в цілому.

Нерегулярне харчування, знижена калорійність раціону і періодичні зриви - це ідеальна стратегія для набору зайвої ваги. У нестабільні часи тіло переходить в енергозберігаючий режим і робить стратегічні запаси на майбутнє. Регулярне і правильне харчування завжди сприяє стрункості, адже потреби тіла задовольняються своєчасно і сенс запасатися енергією відсутня.

Їжа допомагає зняти стрес

Їжа - це найдоступніший і соціально прийнятний антидепресант нашого часу. Це наша вітальна (необхідна для підтримки життя) потреба, тому не є зовсім ми не можемо. Але повні люди часто використовують їжу не за призначенням, а для того, щоб відволіктися від переживань, тривог, втоми і різного роду незадоволеності в житті.

Смак їжі, аромат, зовнішній вигляд, процес пережовування і поглинання вводить людину в стан «харчового трансу», в якому можна тимчасово забути про проблеми і негативних емоціях. Так, людина тимчасово переноситься в інший вимір, заглушаючи все погане і дискомфортний, що з ним відбувається.

Але жодна проблема не вирішується їжею. Вона залишається. А разом з заїдати проблемою приходить додаткова - ожиріння. Єдина і природна функція їжі - це заповнення витраченої енергії. Тому, якщо їжа і вирішує якусь «проблему», то тільки позбавлення від голоду. І це не проблема, а фізіологічна потреба. І тільки!

**джерело