Про установки

Останнім часом я практикую свідома зміна установок (зараз поясню!) Результати мене вражають, тому делюсь-)

Коли ви виходите із зони комфорту і пробуєте зробити щось нове для себе, у вас в голові можуть бути неусвідомлені установки щодо того, що ви збираєтеся зробити.
Найчастіше ці установки негативні і звучать приблизно так: «це складно», «це потребує багато часу і сил», «це дуже дорого», «у мене не вийде», «я з цим не справлюся», «я ще не готовий »,« я недостатньо здатний, розумний »,« в школі цьому не вчили :) »і так далі. Основна мета таких неусвідомлених установок - утримати вас в зоні комфорту, щоб запобігти можливій невдачі (адже розум цього так боїться!). Також такі установки виправдовують бездіяльність і банальну лінь.

Так ось, тепер кожен раз, коли помітите подібну установку у себе в голові, просто свідомо поміняйте її на протилежну і поспостерігайте, що буде відбуватися.

наприклад:

1. «я погано знаю Париж / Сан-Франциско, як я буду тут водити без навігатора, я точно заблуджуся» міняємо на «я знаю це місто як свої п`ять пальців, я тут виріс і знаю кожен закуток, заблукати тут просто неможливо»

2. «я ніколи не готував сирники, нічого не вийде, це дуже складно, як і що треба змішувати незрозуміло, готувати не моє» міняємо на «готувати сирники це дуже просто і прикольно, зараз покажу як це роблять профі»

Відео: Авторський вебінар Дар`ї Трутневу про установки підсвідомості

3. «віза в штати це гемор, там треба якісь анкети заповнювати нескінченні, ще хтось говорив, що з електронним фото заморочка, плюс на кшталт на співбесіду чергу на місяць вперед, вообщем це складно і я точно не встигну за тиждень зробити »міняємо на« агов хлопчина, зайди для початку на сайт і уважно прочитай з офіційного джерела, що треба робити. Ага, заповнити одну анкету і сплатити мито, делов на годину, зроби це прямо зараз, подзвони в консульство попроси записати тебе на завтра-) »

4. З останнього: «я ще не готовий вести свій блог / писати щось, треба було йти на журфак, треба ще повчитися, потрібен талант, це непросто» міняємо на «тобі є що сказати? Так. Це може бути комусь корисно? Так. Тоді вирази то, що ти хочеш сказати, настільки добре, наскільки ти зараз здатний і не вимагай від себе занадто багато. Роби те, що тебе радує і надихає і не думай про результат »

По суті, будь-яка установка - це ваше розумовий і нічим не підтверджене припущення про те, як йдуть справи насправді. Я повторюся (це важливо) - нічим практично не підтверджене!

Але якщо установки нічим фактично не підтверджені, то чому вони мають таку силу? Все просто. Тому що ви в них вірите! Ви самі наділяє їх силою!

Установка, прийнята вами як вірна, тобто та, в яку ви вірите, гіпнотизує вас. Це самогіпноз, який хоч і не має відношення до дійсного стану речей, сильно впливає на ваше суб`єктивне сприйняття реальності і на те, як ви живете.

Візьмемо, наприклад, поширену установку «навколо не залишилося нормальних мужиків». І адже дійсно в реальності таких дівчат їх немає, адже вони загіпнотизували себе, щоб їх не помічати. Запитайте будь-якого психолога - він підтвердить :) Або «хороші гроші чесним шляхом не заробити», «в цій економіці хорошу роботу годі й шукати», «вступити в МГІМО без блату неможливо», «японська мова це дуже складно» і т.д.

Так якщо кожна людина володіє такою силою, навіщо використовувати її собі на шкоду? Ви можете свідомо змінювати установки, які вас обмежують, на ті, які вам більше подобаються! Секрет успіху в тому, щоб дійсно вірити в свою нову установку. Але для початку почніть усвідомлювати обмежують вас установки - саме усвідомлення таких установок позбавить їх сили.

Просто спробуйте цю практику протягом дня. Починайте з дрібниць (наприклад, «знайти місце для парковки простіше простого», «я впораюся з цим завданням швидко і якісно», «коли я підійду до каси, черги не буде або відкриється нова», «я встигну вчасно, пробки мені не перешкода »)

https://vk.com/brain_up?w=wall-70427221_19867