10 Речей, які варто зробити в новому році

Відео: ТОП-10 РЕЧЕЙ ДО НОВОГО РОКУ

Це витяг з листа до редакції від однієї нашої читачки. Так-так, на жаль, Новий рік не всім приносить радість. Багато хто з нас відчуває втому, байдужість і навіть, як наша шановна читачка, розчарування. Помилково списувати такі прояви депресії тільки на «поганий характер». Винні в такому умонастрої частково і погода, і недолік тепла і сонця, і важка передноворічна гонка (корпоративи, збільшені обсяги продажів, прагнення завершити всі справи і підвести підсумки року). Знову-таки, рясні вжитий алкоголь, переїдання на численних застіллях, і улюблений багатьма пасивний відпочинок на дивані під «Блакитний вогник» також не сприяють зміцненню здоров`я, хоча вони можуть не відвернути від робочих буднів. Але у нашої читачки, швидше за все, проблема лежить більше в психологічній площині. Справа в тому, що від кожного Нового року ми чекаємо дива. Не дарма ми даємо собі численні обіцянки протягом року: «Ось з нового року я почну ...» (Вчити мову, відвідувати психолога, ходити в басейн, сяду на дієту, відвідаю шкільну подругу ...). А скільки з цих обіцянок ми виконуємо? Людина іноді забуває, що диво - це те, що він робить сам, своїми руками. Якщо не виконувати всі дані обіцянки (до речі, подумайте ще ось над чим: а чи багато хто з цих бажань і обіцянок є дійсно потрібними?), Новий рік цілком може «образитися» і перестати бути для вас дивом: він відплатить вам черговим розчаруванням (в собі коханій!), втомою і депресією. Хочу запропонувати нашій читачці і всім вам, дорогі наші секретарі та офіс-менеджери, своєрідний «топ-10» речей, які слід нарешті зробити в новому році. Може бути, наші ідеї надихнуть вас зробити щось нове, цікаве і корисне для себе ... і для інших! Отже, 10 речей, які варто зробити в новому році.

1. Купити нарешті абонемент у фітнес-клуб. Так, це може бути і саме «банальне», але чи не найнеобхідніше. В здоровому тілі - здоровий дух, а офісний працівник без спорту досить швидко починає являти собою жалюгідне видовище. Остеохондроз, зайва вага, відсутність тонусу ... Але міркування здоров`я - це ще не все! Спорт допомагає нам, жінкам, тримати себе у відмінній формі, а в поєднанні з правильним харчуванням і здоровим способом життя зберігає бадьорість і наділяє енергією.

Купувати потрібно саме абонемент, не варто обмежуватися одним-двома відвідинами: відносно висока вартість річного абонемента - прекрасна мотивація не пропускати заняття. Чи не заганяйте себе в рамки: фітнес-клуб - це не тільки тренажери. Виберіть відповідні для себе заняття: у вартість абонемента, як правило, входять різні заняття з аеробіки, танців, відвідини сауни. За посиденьками з новопридбаними цікавими знайомими в теплій фінській парній і втому забувається, і депресія відступає. І ви нарешті будете мати таке тіло, про яке завжди мріяли.

2. Пройти якусь косметичну процедуру.

Виділіть час і кошти для себе особисто. Виберіть яку-небудь професійну косметичну процедуру, запишіться в салон і пройдіть її! Січень - дуже вдалий час для такого подарунка собі. Не треба нікуди поспішати, в салонах багато вільних майстрів - передноворічна лихоманка вже пройшла.

Якщо ви давно мріяли зробити собі ультразвукову чистку, мезотерапію, масаж, віковий догляд або спробувати новомодні ламінування волосся і татуаж брів - вперед, не варто собі в цьому відмовляти.

3. Почати вчити будь-яку іноземну мову. Балувати потрібно не тільки тіло - але і мозок. Яку мову ви вже давно мрієте вивчити? Вам подобається французький шансон? Мліє від звучання португальської мови? А може, і того «крутіше»: японський, китайський, іврит, латинь? Дерзайте! Мій досвід як перекладача каже, що немає «непотрібних» мов, і якщо душа просить, то не варто заганяти себе в рамки: «Так кому потрібен цей фінський? На ньому ж ніде крім Фінляндії не розмовляють! ». Купуйте самовчитель з записами уроків і діалогів на диску, скачайте з Інтернету наявні матеріали, підручники, курси, підпишіться на співтовариства і форуми людей, які вивчають ту чи іншу мову. В наш час, коли з-за Інтернету кордону стерті і йде активна торгівля між усіма країнами світу, ваш «нікому не потрібний», але улюблений фінський може знадобитися дуже швидко. До того ж, будь-який перекладач підтвердить: чим більше мов знаєш, тим легше вчити всі інші подальші. А мови - це кар`єрний ріст, розвиток і серйозна надбавка до зарплати.

Кожен день вчіть нові слова, спілкуйтеся з тими, хто також вчить мову, дивіться фільми мовою оригіналу і розмовляйте з носіями мови - Facebook, Scype та інші досягнення цифрової епохи скасовують кордону.

4. Навчитися робити те, що ніколи до цього не робили.

Але, можливо, як у випадку з мовою, мріяли навчитися: шити, в`язати спицями або гачком, ліпити, малювати, фотографувати, «декупаж» старі речі і давати їм друге життя, варити мило, майструвати вироби та іграшки власними руками ... І справа тут навіть не в розширенні горизонтів або кола спілкування. Просто це неймовірна радість - вміти робити щось самій. В`язання, шиття, рукоділля - це старовинні антидепресанти. Під час цих занять нервова система сама приходить в рівновагу, думки в голові течуть рівно і спокійно, а з хаосу - рулони тканини, мотка вовни, зламаного торшера - народжується нова, оригінальна, цікава і зроблена особисто вами РІЧ. Яка, до речі, має і свою матеріальну, іноді чималу, цінність: модний кардіган, пов`язаний самостійно, зшита за останнім писком моди спідниця, оригінальний світильник начебто створений відомим дизайнером - а витратитися доведеться тільки на витратні матеріали.

Відео: 10 речей, які потрібно зробити перед новим роком!

«Погуглити» Інтернет: речі, зроблені своїми руками, коштують дуже дорого і високо цінуються. А щоб освоїти той чи інший навик, не завжди потрібно платити за спеціальні курси: в тому ж Інтернеті на YouTube можна знайти багато безкоштовних онлайнових майстер-класів.

5. Виберіть місце на планеті, де ще не бували, але хочете побувати - і сплануйте відпустку.

 В середині зими особливо важливо не піддатися депресії, яку викликає практично все навколо: низьке сіре небо, пронизливий холод, заметіль і сніг в обличчя, недружні фізіономії пасажирів в метро, пробки на дорозі, особисті проблеми, які взимку чомусь стають особливо нестерпними « хворими мозолями ».

Ось вам цікава ідея від вашої покірної слуги - робите запит в картинках будь-пошукової системи, вводячи (в залежності від того, про що ви мрієте) приблизно такі параметри: «море, сонце, пляж», «море і пальми», «гори і ліси »,« блакитне море ». Виберіть картинку місця вашої мрії, куди ви хочете потрапити. Зробіть її заставкою робочого столу. З підпису до картинки або з сайту, де вона розміщена, дізнайтеся, що це за місце. І починайте в деталях планувати ваш майбутній відпустку!

Якщо вам «не пощастило» і вам випали дорогі Сейшели, Мальдіви і Домінікана, пошукайте «пляж і море» Таїланду, Шрі-Ланки та Індії. Путівки в ці країни в самий розпал холодів у нас в Росії - в лютому-березні - цілком бюджетні, тому не бійтеся мріяти. Через пару місяців ви будете лежати під тією ж пальмою, що відображена у вас на робочому столі. Чи це не чудо? Хто сказав, що телепортація неможлива? Адже ми ж вміємо робити чудеса своїми руками - ось вам і приклад. Лежачи під пальмою, ви ще не раз згадаєте, як були придушені і розчаровані - і здивуєтеся, як так могло бути.

6. Якщо у вас є шкідлива звичка - відмовтеся від неї. Якщо шкідливих звичок немає - заведіть собі будь-яку нову, корисну.

З віком ми не стаємо здоровішими - тому відмовитися від куріння, переїдання і пристрасті до чіпсів-печеньки треба вже зараз. Те, що організм міг засвоїти і пробачити ще років п`ять тому (баночка коли по дорозі на роботу, сигарета в очікуванні маршрутки), з кожним новим роком він буде прощати все менше, волаючи до вашого розсудливості з`явилися від куріння зморшками і шкірними висипаннями, якщо ви знову налягли на круасани і чіпси.

Випивайте склянку свіжого соку вранці, скачайте в Інтернеті «8 хвилин ефективних вправ для преса» (і робіть вправи кожен день!), Навчитеся писати гарним почерком, посміхатися неприємним вам людям, позбудьтеся від слів-паразитів в мові ... Загалом, зробіть себе ще трішки краще, здоровіше, професійніше і сильніше.

7. Банально - але факт. Купіть собі річ, про яку мріяли завжди. Тільки за однієї умови: що ви обов`язково і неухильно виконайте і будете дотримуватися ради в попередньому шостому пункті. Природа любить баланс, тому щоб побалувати себе без докорів сумління, це обов`язково потрібно заслужити, інакше розчарування в своїх здібностях знову накриють вас з головою. Людині, який реально почав ходити у фітнес-клуб, перестав нарешті курити і встав у вихідні на ковзани, можна подарувати і той-самий-дорогущий-крем-з-журналу, і чоботи-вартістю-в-зарплату, і новомодний камерофон, і , до речі, вже описану нами в пункті 5 поїздку в райське містечко. Тільки не обманюйте себе: все йде в комплексі! Пам`ятайте, що в райському містечку знадобиться купальник, а купальник буде особливо вигришно виглядати на фігурі, яку ви своїми зусиллями підтягнули за місяць-другий тренувань.
8.  Згадайте себе в «кращі» роки.  Розчарування і депресія часто наступають від того, що ми забуваємо, якими ми є насправді, забуваємо, якими ми були, що любили і на що сподівалися. Людина за космічними масштабами живе дуже мало, тому 15-20 років, які сприймаються нами як величезний термін, насправді не так багато змінюють. Подумайте, адже навіть далеко не кожне дерево встигає вирости за цей час. Так що різниця між вами сьогоднішньої і вами 17-річної, в общем-то, незначна.

Скачайте пісню, під яку відривалися в 11-му класі, і знову знайдете «себе в ній». А суворе дотримання пунктів 1, 2 укупі з відмовою від шкідливих звичок, якщо ви раптом встигли ними за ці роки обзавестися, зробить непомітною різницю в фізичному плані. Вам чи, ще-далеко-ні-старенька, бути в печалі?

Відео: 100 речей, які потрібно зробити влітку / КОНКУРС !!! / Моє Літо

10. Наступна порада може здатися вам спірним, але можливо, має сенс знайти свого особистого психолога і почати відвідувати його.  Американці і жителі «розвинений» Європи вже давно вважають психогигиену само собою зрозумілим справою. Взагалі, звичайно, по-хорошому ми повинні відповідати їй самі, щоб не опинитися раптом посеред зими в засмучених почуттях і не гадати: «Чому ж я себе так погано почуваю? Чому я перестала любити Новий рік? Куди поділися радість і відчуття дива? ». Але в 21 столітті багато хто вже не миють посуд самі - для цього з`явилися посудомийні машини. Так і з психологом.

Якщо у вас є вільні кошти, якщо ви можете собі це дозволити - робота з вашим особистим психологом, як і з тренером в спортзалі, допоможе досягти нових особистісних та професійних висот. Але в той же час психотерапію не можна назвати дешевим задоволенням - тим не менш, це не заважає вам розвиватися самостійно, читати спеціальну літературу (в тому числі багато корисної інформації ви можете почерпнути з рубрик нашого журналу) і прислухатися до себе.

11.  Десятий і остання порада, який, насправді, за важливістю є головним в нашому хіт-параді. Якщо хочеш дива для себе - зроби його для інших. Згадайте про тих, хто в ці святкові і післясвяткові дні залишився без любові і підтримки близьких. Зберіть посилочки з подарунками дітям-відмовників у найближчий дитячий будинок або самотнім людям похилого віку з будинків престарілих. Багато активістів в Інтернеті часто проводять подібні акції. Ви можете приєднатися до них або самостійно подарувати частинку свого тепла малюкам-сиротам з місцевого дитбудинку або самотньої сусідки-пенсіонерки. Турбота про інших людей допомагає забути про власні, часом не таких істотних проблемах і обов`язково повертається сторицею у вигляді щасливих і вдячних очей, а також як усвідомлення, що сьогодні ви зробили цей світ трішечки кращим. А це чи не головне диво, яке має відбутися в новому році?