Господа, синдром «хронічна втома» - диванна чума 21 століття, яка повально «косить» людей.
Що таке синдром хронічної втоми?
«Синдром« хронічної втоми »- захворювання невідомої етіології, з невмотивованим виразом загальної слабкості, на тривалий час позбавляє людину активної участі в повсякденному житті.
Ще недавно, коли мова заходила про такому дивному захворюванні, що отримав умовну назву «синдром хронічної втоми» (СХВ), багато скептиків (з кола педагогів) тільки рукою махали: мовляв, чергове «запалення хитрощів».
Але останнім часом ставлення медиків до СХУ змінилося - все більше дослідників вважають, що така хвороба існує. Однак, якщо за одними твердженнями це - дійсно серйозна хвороба, за іншими - всього-на-всього набір симптомів, які збіглися в часі і можуть сигналізувати про букет інших захворювань.
А сходяться вони в одному - в будь-якому випадку люди, які постійно відчувають себе втомленими, незалежно від причини, мають знижений імунітет. Так, СХУ - хвороба чи ні?
Раціональне зерно є в обох позиціях, оскільки симптоми хронічної втоми можуть свідчити як про серйозні хвороби, так і, самому СХУ, який теж потрібно лікувати.
Скажімо, перевтома може бути викликано тим, що в організмі людини чомусь (а саме це і потрібно з`ясувати) знизився рівень гемоглобіну, - і погане самопочуття провокується дефіцитом звичайного заліза.
початкові стадії раку, туберкульозу, проблеми з печінкою та інші небезпечні хвороби теж дають втому. Ось, чому важливо, вчасно звернутися до лікарів, вони проведуть комплексне обстеження, щоб зрозуміти, чому саме викликано таке стан людини.
Хронічна втома: симптоми
А тепер кілька слів про тих самих симптомах, які допікають «стомленим життям» людям. Якщо ви дійсно протягом тривалого часу відчуваєте себе досить погано, на це варто звернути увагу.
Особливо якщо ні позитивні емоції з боку оточуючих, ні регулярні прогулянки на свіжому повітрі, ні спроба відіспатися, привести себе в норму, не допомагають.
Серед основних симптомів цього захворювання, крім слабкості і болю в м`язах, порушень сну, головного болю та періодичних запаморочень, - проблеми з пам`яттю, підвищена дратівливість, зниження артеріального тиску, прискорене серцебиття і утруднене дихання при найменшій фізичному навантаженні.
Люди, які страждають від постійної втоми, мають підвищену чутливість до світла, запахів, дотиків, їм раптом перестає подобатися їжа, яку вони часто раніше їли, з`являються проблеми з травленням, нудота і навіть болю в горлі та інші ознаки застуди.
У запущених випадках деякі люди починають набирати вагу або, навпаки, втрачати його, маючи відсутність апетиту. СХУ - цілий комплекс симптомів, сформованих умовами життя, в яких опинився сучасна людина.
Швидкими темпами йде процес урбанізації, харчуємося ми не зовсім повноцінно, дихаємо не зовсім чистим повітрям, п`ємо не зовсім якісну воду, працюємо надто інтенсивно, це на тлі певних негараздів з імунною системою і дає хронічна перевтома.
Людина вранці прокидається - і вже відчуває себе розбитим. Але на фізіологічному рівні часто ніяких порушень немає, а ось на функціональному. Причому такий стан ще і може супроводжуватися постійним підвищенням або - навпаки - зниженням температури.
Але не потрібно забувати, що це часто передує явним збоїв в діяльності організму. Тобто досить часто ми маємо справу з верхівкою айсберга, коли в організмі десь вже щось не так, але явних змін немає.
І дуже важливо не пропустити цей стан, так би мовити, початок хвороби, щоб не допустити більш серйозних порушень. Логічне запитання: що потрібно зробити, щоб відрізнити ознаки хронічної втоми від симптомів інших хвороб?
Хронічна втома: лікування
В першу чергу потрібно провести загальне обстеження такого пацієнта, виключивши фізичні і емоційні навантаження. Але уявити сучасне життя без стресів і необхідності працювати по 10-12 годин на добу, особливо жінкам, які і кар`єрою займаються, і затишок в домі намагаються підтримувати, важко.
Тому не обійтися без аналізів крові і сечі, електрокардіограми, флюорографії легких.
Синдром хронічної втоми, про який заговорили в 80-х роках минулого століття, - одне з маловивчених захворювань. Однак багато фахівців наполягають, що це дійсно хвороба, а не певний прояв депресії або фантазія окремих людей.
Від неї найчастіше страждають люди середнього віку, причому жінкам СХУ допікає втричі частіше, ніж чоловікам. В результаті букета причин сповільнюються процеси обміну в клітинах, тому в тканинах накопичуються відходи їх життєдіяльності.
З причин перевтоми, організму потрібно більше кисню: накопичується молочна кислота, амінокислоти, гормони і інші білкові речовини, в крові. Зниження активності окремих генів призводить до погіршення здатності людського організму протистояти стресам, а значить - захворювань і старіння.
Тому лікарі рекомендують щодоби спати мінімум 7 годин, Не уникайте дозованих фізичних навантажень і прогулянок на свіжому повітрі. Пам`ятати про здорове харчування, від якого залежить надходження в організм достатньої кількості енергії, відмовитися від куріння і надмірного вживання алкоголю, кофеїну.
Дорогі читачі, як завжди, буду рада вашим коментарям до статті «Хронічна втома: симптоми і лікування».
