Від чого залежить здоров`я наших зубів?

Лікарі та вчені виділяють не так вже й багато факторів, що впливають на здоров`я зубів людини. Найважливішими серед них є:

• наследственность-

• правильне харчування мами в період вагітності-

• правильне збалансоване харчування і якісна вода кожен день для дорослих і дітей протягом усього життя-

Відео: Хвороби зубів і ясен, головні причини

• правильний догляд за зубами.

Спадковість і здоров`я зубів

У спадок від батьків людина може отримати не тільки високий зріст, карі очі і схильність до повноти. Зуби у спадок - це реально! Точно встановлено, що у спадок передається інформація про будову твердих тканин зубів: форма зубів і зубних рядів, колір емалі, прикус, тобто будова зубів і ясен. А ось точно встановлено, що схильність до карієсу у спадок не передається. А карієс - це поступове руйнування твердих тканин зуба і утворення в ньому порожнини - найпоширеніше захворювання у людей.

Харчування майбутньої мами і здоров`я зубів дитини

Відео: "Стиль життя": Зуби

Може бути, здоров`я зубів залежить від харчування мам в період вагітності? Залежить! Основні речовини зуба - кальцій і фосфор, а також фтор, що входить до складу емалі. Під час вагітності у жінок потреба в кальції зростає в кілька разів, особливо в першому триместрі, коли відбувається процес формування скелета плоду. При нестачі кальцію, фтору і фосфору в їжі мами порушиться процес закладки тимчасових зубів дитини, а також процес закладання зачатків постійних зубів малюка. До того ж неправильне харчування може привести до погіршення стану зубів самої мами, а значить і її здоров`я в цілому, що не може не позначитися на самопочутті майбутньої людини. Неправильне харчування майбутньої мами може привести до слабкої насиченості мінеральними речовинами емалі зубів, що призводить до раннього карієсу молочних зубів у 2-3-х-річних дітей, порушення процесів формування постійних зубів.

Продукти харчування та вода і їх вплив на здоров`я зубів людини

Вода виступає в якості провідника тепла, транспортного засобу, розчинника і засоби очищення організму. Не менш важливі для організму і мінеральні речовини. Мінеральні речовини, які містяться у воді і впливають на структуру зубів:

Кальцій. Складає основу кісткової тканини. При надлишку відбувається відкладення солей в нирках і сечовивідних шляхах, зупинка зростання. При нестачі відзначаються спонтанні скорочення м`язових клітин, судомні скорочення серця, порушуються процеси згортання крові і нормального утворення кісток.

Магній. Бере участь в енергетичному обміні, формуванні кісток, утилізації вітамінів, регуляції роботи нервової тканини. При надлишку магній може витіснити кальцій з кісток, що може призвести до остеопорозу. При нестачі можливий розвиток синдромів дихального паралічу і серцевої блокади, роздратування шлунково-кишкового тракту.

Фтор. Здоров`я зубів. Надлишок викликає флуороз, що виражається в плямистості зубної емалі. При нестачі з`являється карієс.

Відео: Професійне чищення і полірування зубів

Карієс виникає через різні причини. Але найчастіше, чим більше солодкого ми їмо, тим вище ризик мати нездорові зуби. Також на здоров`я наших зубів позначається надлишок кислот в різних продуктах. Схема проста. На перших порах під дією кислот руйнується емаль. Потім мікроорганізми починають проникати в більш глибокі тканини зуба.

Зуби повинні бути захищені від впливу надлишкової кількості кислот. Тому бажано розбавляти фруктові соки водою, а пити соки через соломинку.

Дуже корисний для людського організму сир. Це чудовий кисломолочний продукт, він багатий солями кальцію, фосфору, калію, натрію, вітамінами В12, В2, фолієву кислоту, в ньому присутні в значних кількостях вітаміни В6 і РР.

Після будь-якої трапези обов`язково потрібно полоскати рот кип`яченою водою. І не чистити зуби відразу після споживання соків, фруктів і овочів. Стоматологи рекомендують почекати з даною процедурою.

Кожній людині обходимо правильне, збалансоване харчування, яке допомагає зберігати рот і зуби в кращій формі, тим самим благотворно впливаючи на загальне самопочуття. Так як бактерії в роті використовують для зростання і розмноження цукор, то чим більше солодкого і містить крохмаль їжі людина вживає, тим швидше утворюється наліт, викликаний скупченням бактерій, який відкладається на зубах.

Цукор, який міститься у фруктах, таких як апельсини, менш доступний для бактерій, а, отже, і менш шкідливий. Подібним чином крохмаль, що міститься, наприклад, в картоплі, теж може бути використаний бактеріями, але набагато менш успішно, що не так шкідливо для зубів. Бактеріям необхідно постійно харчуватися, і чим частіше людина любить підкріпитися, тим гірше це позначається на його зубах, тому всі повинні прагнути обмежувати себе в їжі, особливо в вживанні рафінованого цукру. Потрібно намагатися з`їдати велику його частину під час основного прийому їжі. Якщо вживати переважно жорстку, волокнисту їжу, то вона сама буде механічно очищати ваші зуби.

Відео: Продукти для здоров`я зубів

Сир або жувальна гумка без цукру також володіють деякими захисним ефектом, тому що створюють високий рівень рН, що робить середу в роті більш лужною, і стимулюють виділення слини, яка має слабкі буферними властивостями і перешкоджає формуванню кислого середовища. Груба їжа підтримує здоров`я ясен і зв`язок, що закріплюють в них зуби, стимулює слизову і нормальне кровопостачання.

А