Китайські кульки як спосіб зберегти здоров`я, не встаючи з дивана

Всі ми знаємо про користь фізичних вправ. Однак не завжди знаходимо час навіть для елементарної зарядки. Як же в такому випадку допомогти своєму організму залишатися здоровим? Для цього нам знадобиться один з методів традиційної китайської медицини. А саме: оздоровчий масаж з використанням китайських куль. Це дивно, але приблизно 15 хвилин легкого масажу рук можуть замінити повноцінну зарядку. Причому цей спосіб оздоровлення всього організму не вимагає особливих фізичних зусиль, а тому підійде практично кожному.

Чому масаж з використанням китайських куль ефективний для всього організму?

Масаж китайськими кульками сприяє розслабленню і зняттю стресу. Крім цього він покращує роботу внутрішніх органів, нормалізує артеріальний тиск, розвиває координацію рухів, а також покращує пам`ять і увагу. Але чому нескладні вправи з китайськими кульками, при яких задіяні тільки руки, робить такий загальнозміцнюючий ефект ?! Справа в тому, що наші внутрішні органи мають точки відповідності на наших руках. Погляньте на картинку.

Відео: лопни КУЛЬКА Челлендж / BALLOON CHALLENGE

Таким чином, впливаючи за допомогою китайських куль тільки на руки, ми насправді впливаємо на весь свій організм.

Приклади вправ з китайськими кульками

В першу чергу потрібно знати, що китайські кулі бувають різних розмірів. Якщо вам раніше не доводилося працювати з цим чарівним інструментом, то для початку придбайте не дуже великі кульки. Для жінок і дітей ідеально підійдуть китайські кулі розміром 35 мм, а для чоловіків - 40 мм. З ростом рівня своєї майстерності можете збільшувати і розмір куль.

Найпростіші вправи

Відео: Кульки з водою і блискітками іграшки на каруселі розпакування іграшки Glitzi Globes toys unboxing

1. Здавлюйте один шар подушечками всіх п`яти пальців.

2. Підкидайте один шар на долоні.

Відео: КИТАЙЦІ психанула! МАГНІТНІ КУЛІ 45 мм з голками. МАССАЖЕР ДЛЯ РУК

3. Здавлюйте один шар, затиснувши його в руці.

4. Покатайте один шар між долонями.

5. Стуліть кільце з великого і вказівного пальця навколо однієї кулі, а потім почніть злегка здавлювати куля.

6. Поверніть один шар в руці, задіюючи при цьому всі п`ять пальців.

Відео: Bad Baby Шкідливі Дітки Тонуть в кульку Збірник про Кульки Crazy Ball Pit in House Prank Compilation

7. Повертайте відразу дві кулі в руці, періодично змінюючи напрямок обертання.

В процесі занять намагайтеся не стільки дивитися на кулі, скільки прислухатися до відчуттів і почуттів всередині себе.

Спробуйте зробити ці прості вправи! Вам обов`язково сподобається. Адже навіть мудрі китайські імператори визнавали дієвість даного масажу, який до всього іншого дарує довголіття і допомагає досягти просвітлення.

Запобіжні заходи

Не передавайте свої особисті китайські кулі нікому іншому, навіть самому близькому родичу. Повірте, мова йде не тільки про гігієнічному аспекті. Разом з китайськими кульками можна передати своє здоров`я.