Сім типів мислення, небезпечних для здоров`я!

Від образи - проблеми з легенями, гнів і лють ведуть до виразки, а марнославство б`є по нирках. Те, що «всі хвороби від нервів», відомо з незапам`ятних часів. Сучасні медичні дані підтверджують: близько 60% хронічних захворювань розвиваються через причин психологічного характеру - «шкідливих» думок, емоцій, переживань.

При цьому сам процес перебігу багатьох хвороб лише на 15% залежить від докторів і лікування, а на 85% визначається нашим ставленням до проблем із самопочуттям і психологічним настроєм. За якими органам б`ють найпоширеніші думки і емоції, «КП» розповів один з провідних експертів з психічного здоров`я, професор психіатрії Михайло Виноградов.

ЗА метеочутливих «Завдяки» недовірливих

Якщо не ви самі, то хто-небудь з ваших членів сім`ї, родичів або колег напевно страждає від метеочутливості. Спека різко змінюється прохолодою або навпаки, і нещасні, залежні від погоди, змушені їсти гори таблеток або лежати влежку. Якщо поспостерігати за такими людьми, можна знайти спільні риси характеру: тривожність, недовірливість, часта безпричинна тривога або занепокоєння через дрібниці, схильність роздувати з мухи слона. Подібні думки і емоції, якщо людина піддається їм регулярно, ведуть до розладів вегетативної нервової системи. А проявом таких розладів часто якраз стає метеочутливість.

Порада: щоб привести в порядок свої нерви при такому складі характеру, на ніч варто приймати легкі заспокійливі засоби: по 25 крапель пустирника або валеріани або півсклянки відвару звіробою. Вранці розворушитися і підбадьоритися допоможуть відвар шипшини, настоянка женьшеню або китайський лимонник.

НЕ жалійте себе!

У кого з нас не було важких моментів, коли здається, що весь світ проти тебе і, якщо сам себе не пошкодуєш, то хто ж ще? Жалість до себе кілька згладжує гостроту стресу, підтверджують психологи. Однак радіти не варто: насправді таке жалісливе ставлення не виліковує, а, навпаки, заганяє напруга, весь негатив вглиб. А це веде до накопичення шкідливого стресу (дистресу).

З фізіологічної точки зору жалість відноситься до астенічним реакцій, при яких в організмі виробляється гормон слабкості ацетилхолін. Часті викиди такого гормону можуть розхитати психіку, і на тлі затяжного дистресу розвиваються неприємні ускладнення:

Відео: Сім з половиною видів характерів у дітей. Сатья дас. Карпати 2.08.2016

- хвороби травної системи (в основному - гастрити і виразки шлунка) -

- апатичні депрессіі-

- гіпотонія (знижений тиск) -

- вегето-судинна дистонія-

Відео: Типи мислення

- спілкування зниження імунітету і слабка опірність інфекціям.

Порада: жалість до себе найкраще лікується турботою про інших. Це можуть бути члени вашої родини, батьки, далекі родичі. А ще в такій ситуації допоможе впоратися з власними психологічними проблемами волонтерство - допомога дітям, які залишилися без батьків, літнім людям, кинутим тваринам.

АГРЕССИЯ САДИТЬ СЕРЦЕ

Давно помічено, що агресивні особистості з диктаторським складом характеру часто поєднують в собі, здавалося б, несумісні риси: зайву жорсткість, вимогливість і - сентиментальність. Такі люди тероризують оточуючих і в тому числі терзають своїх близьких. При цьому - відмовляються прийняти любов, підтримку і страждають від нерозуміння і внутрішнього самотності. Звиклі кидатися в атаку, в душі нерідко ранимі і дуже залежні від думки інших. Їм важко знайти спокій і просте людське щастя. До того ж вони зовсім не вміють розслаблятися.

Відео: Як люди розрізняються за типом мислення (курс НЛП практик)

Постійна напруга, звичка бути напоготові до бою, на жаль, не обходяться даром. Перш за все це виходить боком для серцево-судинної системи і особливо б`є по серцю. Підвищує ризик інфаркту міокарда.

У той же час відмічено, що проблеми з серцем нерідко зустрічаються у людей, здавалося б, прямо протилежного складу характеру: добрих, слабких і недіяльного. На відміну від удавів-агресорів, такі «кролики» співчувають всьому світу, але не намагаються що-небудь змінити. Їх тисне обсяг нерозтраченої любові, але невпевненість в собі не дозволяє використовувати це багатство за призначенням. В результаті переживання виливаються в серцеві неполадки.

Порада: і агресорам, і тим, хто приймає все близько до серця, допоможе спілкування з психоаналітиком або робота над собою за допомогою тлумачних книг з психології.

Покопатися в собі - ЗАРОБИВ АСТМУ

Зараз це навіть модно, особливо у молоді в великих містах: рефлексія, а попросту - самокопання, мрії, самоаналіз власних вчинків і сумнів в їх правильності. Такі люди рідко вступають у відкриті конфлікти, прагнуть жити в умовному способі, не намагаються наблизити бажане, а вважають за краще втішатися фантазіями.

Найчастіше це нервові і примхливі натури. Вони не вміють скидати стрес, а, навпаки, заганяють його вглиб себе. У підсумку - заробляють напади задишки і ядухи.

До речі, дитячі психологи відзначають, що астма частіше розвивається у дітей, які виросли в обстановці непорозуміння, натягнутості і стійкого протистояння в родині, де все це прикривається фасадом зовнішнього благополуччя.

Порада: від самокопання може врятувати активна діяльність, пристрасне захоплення чим-небудь, в ідеалі - улюблена робота, що приносить задоволення. При натягнутою обстановці в сім`ї допоможе допомога психолога. В крайньому випадку - розлучення. Він може виявитися для дитини куди менш болючим, ніж життя в повній сім`ї з гнітючою атмосферою постійного протистояння.

Стриманість погубити ПОЧКИ?

Чим небезпечні гнів і агресія, ми розібралися, але не менш шкідлива й інша крайність - надмірна стриманість. Німецький фахівець з психосоматики В. Пёльдінгер пояснює утворення каменів в нирках і усіляких застійних явищ тим, що людина гасить в собі емоції, не дає вийти назовні ні радості, ні гніву. А інтоксикацію дає постійна боротьба між вродженої запалом натури і холодним розумом. Такий же тип людей схильний до хронічних головних болів і мігрені.

Ці люди намагаються все брати на себе, нерідко приймають рішення за інших. Ставлять собі високі завдання, але при цьому на відміну від нахрапистих «сердечників», йдуть не напролом, а хитрими лабіринтами, намагаючись при цьому не зачепити і не поламати чужі життя.

Порада: розслабитися і скинути стрес допоможуть фізнагрузкі, силові тренування в фітнес-залі (якщо немає протипоказань).

Відео: 9 методів розвитку позитивного мислення. Сатья дас Москва 16.04.15 р

ТРИВОГА, ТРИВОГА! ГІПЕРТОНІЯ ...

Під час стресів у нас відбувається потужний викид гормону адреналіну. Він посилює роботу серця, стискає судини і в підсумку підвищується кров`яний тиск - щоб забезпечити приплив крові до м`язів. Адже людина повинна прийти в бойову готовність для протистояння небезпеці.

Якщо такі сплески відбуваються регулярно і часто, різко підвищується ризик розвитку гіпертонії.

Найчастіше проблеми з підвищеним тиском переслідують людей, схильних до тривожності, неспокою і бурхливо реагують на стреси. Якщо людина постійно відчуває страхи, відчуття тривоги, невпевненості в завтрашньому дні, то судинний тонус розладжується. Спантеличений організм починає реагувати підвищенням тиску на будь-яку неприємну ситуацію, а не тільки серйозні стреси. Причому, тиск скаче все вище.

Порада: впоратися з «нервової» гіпертонією допоможуть як общеуспокаівающіе кошти (валеріана, пустирник), так і аутотренінги. Справжнім рятувальним колом може стати також різка зміна обстановки: перехід на іншу роботу, переїзд в інше місто або навіть країну, переселення у власну квартиру з батьківської і т.п.

БУДЬ В КУРСІ

ії?

Пізнавальне дослідження провів данський професор медицини, психіатр Йохан Бекман. Він зіставив особливості особистості з частотою захворювання поширеними інфекціями. З`ясувалося, що найбільш високий ризик заразитися у людей, в чиєму характері є певні «неблагополучні» риси. Професор назвав їх «джерелами підвищеної сприйнятливості до інфекцій»:

1) Упертість і негнучкість характеру.

2) Самобичування і постійне почуття провини.

3) Негативне ставлення до себе і оточуючих

4) Підозрілість.

5) Злопам`ятність і нездатність прощати.

6) Ранимість і недовірливість.

7) Заклопотаність і невпевненість в собі.

8) Невміння стримувати свої почуття.

9) Нестабільність і агресивність.

10) Надмірна сугестивність і обмежувальне поведінка (нездатність приймати власні рішень).

Запис СІМ ТИПІВ МИСЛЕННЯ, НЕБЕЗПЕЧНИХ ДЛЯ ЗДОРОВ`Я! вперше з`явилася Роза Життя.