Вчені довели - книги лікують! 7 рецептів
З рецептом і прямо в книжковий! Лікуйте грип Агатою Крісті, безсоння Джонатаном Коу, трудоголізм Туве Янссон, а…
Безсоння ночами - хворобливий стан, знайоме багатьом не з чуток. Його болісність мало з чим можна порівняти, хоча цей стан абсолютно незрозуміло тим, хто не переживає його. Людина, що страждає безсонням, як би випадає з нормального життя - його психіка в прямому сенсі слова порушується. Тому безсоння - та болісна хвороба, з якою необхідно розбиратися якомога швидше. Тільки так? Таблетками? Але ліки не лікують коріння проблеми. Так що ж тоді робити?
Мучить безсоння ночами ... до різних людей вона приходить по-різному. Одних сон взагалі не бере, у інших, навпаки, стан бажання заснути приходить, але відразу ж зникає, як тільки вимикається світло і голова стосується подушки. Третє мучать головні болі, сторонні шуми, власні думки, і все це як би відволікає від сну.
Причини безсоння, лікарі називають різні, це і стрес, і проблеми зі здоров`ям, і природні катаклізми. І пропонують лікувати безсоння таблетками. Але це часто не допомагає. Чому? Тому що безсоння - це не хвороба, а часто лише симптом, тривожний дзвіночок. І діючи на безсоння, навіть самими сильнодіючими пігулками, від першопричини не позбудешся. Безсоння буде продовжувати мучити, посилюватися, не давати жити. До тих пір поки нарешті ми не знайдемо її корінь.
"Ну що таке безсоння? - скаже той, хто ніколи її не відчував - Подумаєш. Щось не спиться ночами, так займися чимось корисним. Так це ж взагалі відмінно - НЕ спати, адже, скільки всього чудового можна переробити".
Розумні порадники рекомендують як засіб від безсоння, читати щось нудне, дивитися телевізор, закрити очі і вважати овець, перед сном випити склянку гарячого молока для заспокоєння ... Ох, як багато цих рад і хоч би один з них спрацював. Але немає, той, хто страждає від справжньої болісної безсоння ночами знає, що всі ці поради в більшості своїй не приносять користі.
А працюють проти безсоння тільки ліки, які можна купити за рецептом і голова після такого таблеткового сну, як повітряна кулька.
Раніше мене часто мучило безсоння. Не завжди. Вона приходила до мене за часів, коли на мене налягала депресія, від життя не було задоволення, і взагалі - немов би душила загальна втома. Лінь було вставати з ліжка, йти на роботу, а тим більше робити там що-небудь корисне. В голову постійно приходила думка - навіщо все це? адже я все одно помру, рано чи пізно ... невже я живу це життя ось для такої метушні?
І ось до всього цього депресивного стану додавалася ще одна проблема - безсоння ночами. Ох, і мучила ж вона мене. І злила, дратувала, вимотувала. мене дратувало цокання годинника і звук крапель дощу за вікном. Я лежала в ліжку годинами, вдивляючись в стелю, молилася бога про сон і тут же проклинала його за те, що не можу заснути. Гаразд, хай би я не спала - ну і що тут такого? Але ж завтра треба вставати, йти на роботу, спілкуватися з людьми. А ти після такої безсонної ночі - ну справжній переварений пельмень, і в голові крім гудіння нічого немає.
Я працювала на дуже важливій роботі. І іноді у мене були дуже відповідальні дні, великі зустрічі, величезні конференції - я не могла собі дозволити не виспатися перед ними. І я пішла до лікаря. Я готова була доводити, що мені потрібні ті чудодійні таблетки, які вирішують проблему безсоння. Але лікар напрочуд легко увійшов в моє становище і виписав рецепт на ліки. О, як щаслива я була. Так почався мій сумний досвід вживання пігулок від безсоння, а вірніше - ненормальне захоплення ними.
У перший же вечір, перед звичайним робочим днем, а не перед важливим, як я обіцяла доктору, не зумівши заснути, я випила таблетку. Вірніше полтаблетки - я пішла на угоду зі своєю совістю і вмовила себе, що полтаблетки - це не злочин. І так, я заснула. Це було чудово - порятунок, справжній порятунок! На наступний вечір я знову не могла заснути - і знову, я прийняла полтаблетки.
Я випила півпачки перш ніж помітила, що ейфорія з приводу мого непробудного сну трохи перебільшена. Так, я спала і спала міцно, без сновидінь, без прокидання. Але дивний факт - вранці голова була не світла, як після нормального сну, а трохи затуманена. І чим довше тривав прийом, тим більше сон був схожий не на нормальний нічний відпочинок, а на таке своєрідне відключення людського тіла, яке не дає повноцінного відпочинку для мозку. Після таблетки на ранок немає відчуття свіжості в голові, немає настрою на роботу. Депресія ще більше посилюється, настирливі думки про непотрібність власних зусиль ще більше проявляються в голові.
Раптово, на другому тижні прийому таблеток, я виявила ще один побічний ефект - їх дія знижується. І полтаблетки вже не дають свого ефекту. Болісне безсоння стала хронічною, без таблетки я вже не могла заснути взагалі. Коли я прийняла не полтаблетки, а цілу, у все сталося - я заснула. Але голова на ранок була ще "дубової", ніж після полтаблетки.
Коли в упаковці ліків залишилося 3 таблетки, я усвідомила, що отримала залежність. Без таблеток я не могла спати, а дозу треба було збільшувати. До чого це призведе в кінцевому підсумку? У цей момент я присягнулася собі, що ніколи більше не буду більше пити ліків від безсоння.
Тут і далі - зі спогадів автора.
Насправді, безсоння має абсолютно чіткі, зрозумілі корені і першопричини. Але вони лежать глибоко в підсвідомості, і знайти їх дуже важко. Сьогодні, в наше століття швидкості легше і скоріше не копатися в психіці пацієнта, а просто виписати йому ліки від симптому. І, здається, все змінитися. Але проблема в тому, що будь-яка хвороба, якщо її не лікувати, а лише усувати симптоми, буде прогресувати. І безсоння - не виняток.
Якщо у вас є бажання позбутися від безсоння за допомогою таблеток або якого-небудь іншого методу, наприклад, народного, подумайте ось про що. Наприклад, у людини щось болить, наприклад, живіт - йому боляче. Він може випити знеболююче і на деякий час вгамувати біль. Це відстрочить поїздку в лікарню, але швидше за все не вирішить проблему. Пройде час і живіт почне боліти ще більше. І наступна порція ліків від болю в животі вже не допоможе - доведеться зробити те, що треба було спочатку - лікувати. Так само і з безсонням - не варто лікувати симптом, варто почати думати, в чому проблема? Через що взагалі береться ця неможливість спати ночами, ця безсоння.
Хронічним безсонням найчастіше мучиться тільки один тип особистості - це володарі звукового вектора.
Люди зі звуковим вектором - це дивовижні, непересічні особистості. І чоловіки, і жінки часто думають про устрій світу, світобудову, глобальні проблеми суспільства, навіть якщо це особисто їх не стосується. Допитливі розумом і цікаві від природи, вони з раннього дитинства намагаються максимально пізнати світ. Дуже часто вони стають вченими, композиторами, поетами, тобто використовують свій потенціал на благо суспільства.
Але буває так, що те, чим вони займається в житті - недостатньо для них, не подобається їм, вганяє їх у депресію. Робота вбиває своєї нікчемної, навколишні люди обурюють своєю тупістю і т.д. З`являється відчуття порожнечі всередині, відчуття, що ти призначений для чогось набагато більшого, ніж ця суєта. Але час минає, і нічого не змінюється. У такі моменти зазвичай і починається безсоння.
Спеціально для тих, хто цікавиться психологією людини, ми сформували цікаву підписку. У кожному випуску - безліч матеріалів на теми у різних сферах життя. Підписатися на неї можна в формі після цієї статті.
З рецептом і прямо в книжковий! Лікуйте грип Агатою Крісті, безсоння Джонатаном Коу, трудоголізм Туве Янссон, а…
Чому болить голова? Здавалося б, безпричинно ... Увечері або вночі, а буває і вранці, в голові починає нити, тягнути,…
Відео: Корисні звички для підтримки краси і молодості [Справжня Жінка]Кілька років тому ім`я англійця Тоні Райт було…
Ще з дитинства у мене постійні головні болі. Коли проходила медогляд, лікар сказав, що у мене звуження судин головного…
Відео: Здоровий сон Продукція для здорового сну Багатьом знайомий стан, коли сон ніяк не йде, незважаючи на те, що…
Всі хвороби, які тільки існують, завжди пов`язані з якимись поганими рисами характеру. Маючи неправильні погляди на…
Відео: Валеріана підвищує або знижує тиск?Екстрат валеріани в таблетках в нашій аптечці є завжди. Валеріана в дозі…
Відео: Комплекс асан при безсонніБезсоння - це одна з найактуальніших проблем на сьогоднішній день. Скажений ритм…
Вважається, що в нормі людина повинна спати 7-8 годин на добу. Звичайно, вчені припускають, що не всі вписуються в цей…
Печаль веде до депресіїЯкщо людина нічого не змінює в своєму житті, не рухається вперед по своєму Шляху, не…
Для багатьох безсоння - величезна проблема.Метод засипання за хвилину.Метод називається «дихання 4-7-8» або…
Відео: 7 етапів зашлаковки організмуНа жаль, світ в якому ми живемо, сповнений токсинів. Повітря в приміщеннях, в яких…
Сон є необхідною потребою людини. Його важливість важко недооцінити. Без сну людина не зможе нормально існувати,…
В основному використовуються барбітурати при епілепсії. Саме через цих ефектів багато хто потрапляє в залежність від…
Через симптоми, хвороби наша Душа подає нам сигнали: Щось іде не так ...Я хочу навчити вас того, як відновити…
Відео: Лікар-сомнолог. Розлади сну - Клініка ФадєєваВідео: Порушення сну, безсоння причини і…
Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ БЕЗСОННЯ? || 5 способів нормалізувати СОННаш світ ділиться на реальний і уявний, але, на жаль, не…
Це дуже легкий спосіб, не вдаючись до ліків, ви навчитеся швидко розслаблятися і допомагати своєму організму…
Японський метод «шиатсу» - вплив на точку натисканням великого вказівного пальця руки. Він може бути…
Молоко з кардамоном стимулює роботу мозку і позбавляє від депресій і втоми, а якщо будете пити його з шафраном -…
Молоко з кардамоном стимулює роботу мозку і позбавляє від депресій і втоми. Якщо ж приготувати його з Шафраном - такий…