Цілющі трави для заспокоєння нервів

Якщо все йде шкереберть, вам здається, що ви не справляєтеся зі своїми повсякденними обов`язками, нічого не встигаєте і при цьому постійно нервуєте, в голові у вас хаос і ви насилу контролюєте свої емоції, спробуйте ці чудодійні настої на натуральних травах.

Відео: МУЗИКА ДЛЯ ЛІКУВАННЯ НЕРВІВ ~ # HEALING #MUSIC FOR STRESS RELIEF

Вони заспокоять нервову систему природним чином, і вам не доведеться користуватися ліками, від яких можуть виникнути побічні ефекти.

Нервозність, сучасна хвороба

На жаль, сьогодні ми живемо в суспільстві людей, які постійно відчувають стрес, вони все (та й ми самі не виняток) кудись поспішають, турбуються, нервують, мають проблеми зі сном і часто бувають придушені. Таке щоденне напругу і тиск на психіку не може не позначитися на нашій нервовій системі. Цікаво, але деякі лікарі стверджують, що деяка напруженість може бути навіть корисно для людини, воно не дає розслабитися і тримає організм в тонусі, однак все добре в міру, і здоров`я може дійсно виявитися під загрозою, якщо допустимі норми такого напруження сильно перевищені.

Відео: релакс для заспокоєння нервової системи

В результаті тривалого стану стресу і пригніченості настає такий момент, коли здається, що нічого вже не допомагає і не може відновити сили (навіть якщо ви все вихідні відпочивали на природі або провалялися на дивані, нічого не роблячи, або займалися йогою і медитацією і т. п.). Але потрібно ж щось робити, щоб відновити своє здоров`я і знову бути енергійними і активними! Не можна дозволяти рутинним справах мати над собою таку владу, вони ні в якому разі не повинні занурювати нас в стан стресу і постійного неспокою, в іншому випадку є ризик розвитку серйозного захворювання.

Деякі трави мають заспокійливу дію на організм, вони здатні розслабити тіло і допомогти привести в порядок думки, вони регулюють артеріальний тиск і можуть забезпечити глибокий, міцний сон, знімають тривогу і хвилювання, покращують настрій. Людина починає дивитися на світ більш оптимістично, депресія відступає, його більше не турбують м`язові іголовние болю, не мучать судоми і прискорене серцебиття (тахікардія). Іншими словами, життя дійсно налагоджується.

Які трави найбільш корисні для нервової системи

Основними рослинами, які найбільш часто використовують при проблемах з нервами, є:

Женьшень: звичайний або сибірський. Обидва види цієї цілющої рослини надзвичайно корисні, щоб впоратися з депресією і зменшити напругу, настільки поширене сьогодні. Це прекрасний засіб натурального походження, яке зміцнює нервову систему. Деякі вважають за краще споживати женьшень у вигляді капсул, проте настій має більш сильною дією, а тому більш ефективний.

Звіробій: при регулярному споживанні протягом 4-6 місяців поспіль звіробій стає тонізуючим засобом, він відновлює нервову систему. Його часто рекомендують пацієнтам, що страждають від постійної депресії. Потрібно приготувати настій (одну чайну ложку сухих квітів звіробій на чашку окропу) і пити його два рази в день.

Огуречник: ця рослина застосовується, як правило, для того, щоб врівноважити надмірна кількість гормонів наднирників, які виробляються через сильний перенапруги або стресу. Настій готується також з однієї чайної ложки сушеного рослини на чашку окропу. Його можна пити кілька разів на день.

Валеріана: це одна з найбільш відомих трав, які допомагають впоратися з занепокоєнням і заспокоїти нерви. Вона корисна при будь-якому типі нервового розладу і здатна зменшити такі психосоматичні прояви, як спазми і судоми, прискорене серцебиття, безсоння, нудота і блювота. Настій готується наступним чином: 15 г кореня валеріани заварюються на ніч, напій повинен настоятися. Пити можна вже на наступний ранок.

Таволга: ефірні масла цієї рослини володіють чудовим ароматом, але крім цього приємного якості мають також потужним седативною дією. Тому навіть коли від нервів буквально зводить шлунок, вона буде ефективна. Настій таволги лікує також печію і виразки. Готується він так: дві чайні ложки сушеного рослини на чашку води. А пити слід три рази на день після їди.

Больдо: це ще одне досить популярна рослина, яке покращує травлення і позбавляє від болю в животі. Ефірні масла больдо мають також заспокійливий ефект. Ця рослина надзвичайно корисно для нервової системи. Для приготування настою необхідно просто залити 2,5 г листя больдо 100 мл води. Пити його рекомендується перед сном. Єдине, не слід здійснювати лікування довше, ніж 4 тижні поспіль.

Базилік: це ароматне рослина широко застосовується в кулінарії для приготування різних страв. Але це ще і прекрасний вибір, щоб зміцнити свою нервову систему і одночасно допомогти шлунку справлятися зі своєю роботою. Настій готується з однієї чайної ложки сухого листя базиліка на чашку гарячої води, а пити його рекомендується після їжі.

Листя салату: можливо ви здивуєтеся, але це теж ефективний заспокійливий засіб. Листя салату допоможуть заспокоїти нерви і контролювати серцебиття, а також поліпшать якість нічного сну. Ще наші бабусі знали про це і кидали листочок салату в ванночку для купання немовлят, щоб ті краще спали. Ви можете приготувати настій з листя салату на ніч або просто з`їсти їх в сирому вигляді як салат. Деякі додають салатні листя в овочеві коктейлі і соки.

Шипшина: шипшина також заспокоює нервову систему і полегшує болі в животі. Для настою потрібно всього одна чайна ложка сушених квітів шипшини, вона заливається чашкою окропу. Пити слід до двох разів на день.

Ромашка: це ще одна з найбільш поширених і відомих своїми заспокійливими властивостями трав. Ромашка знімає напругу, пригнічує м`язові і шлункові спазми і є непоганим анальгетиком. Щоб приготувати настій, потрібно 4 г квітів ромашки залити склянкою окропу, потім дати настоятися хвилин 10 і пити до 3 разів на день.

опубліковано econet.ru

Н