Лікуємо себе. Вправи для пальців (шиацу)

Наші пальці можуть лікувати наше тіло.
Гнучкість і рухливість пальців свідчить про стан внутрішніх органів.
Причому кожен палець відповідає за певні органи.
В японській лікувальної системі шиацу велике значення надається масажу пальців.
Видатний експерт шиацу Н. Текухіро вважає, що еластичні і сильні пальці благотворно позначаються на всьому організмі. Чим більш тонку роботу виконують вони, тим активніше протікають розумові процеси в голові. Ось така закономірність!

А гнучкість і рухливість пальців свідчать про стан внутрішніх органів, і, за принципом зворотного зв`язку, впливає на нього. Зовсім недавно західна медицина визнала наявність в тілі людини енергетичних каналів і меридіанів, які з`єднують різні органи і утворюють енергоінформаційний каркас нашого організму.
Всі внутрішні органи мають зовнішні виходи-проекції.
Таким чином вони повідомляються із зовнішнім середовищем, в тому числі і з Космосом.

Вправи для пальців.
Так, регулярні фізичні вправи (згинання-розгинання) і масаж
- першого пальця - покращує діяльність головного мозку;
- другого - шлунка;
- третього - кишечника;
- четвертого - печінки;
- п`ятого - серця.
Не випадково, у людей, які страждають серцевими хворобами, слабкі мізинці. Іноді вони настільки слабкі, що людина з працею згинає і розгинає їх. Тому дуже корисно масажувати мізинці серцевим хворим. До речі, прекрасної гімнастикою для пальців є перебирання чоток.

В індійській йозі для лікування пальцями є особливі лікувальні позиції.
Вони називаються Хаст і дозволяють цілеспрямовано лікувати і приводити в норму внутрішні органи.

Для профілактики серцево-судинних захворювань і зняття напруги після стресу.
Робимо Хаст «перераховування пальців». Для цього поставте руки долонями один до одного на невеликій відстані. Потім по черзі загинайте пальці і одночасно робіть кругові рухи кистями рук «від себе».

Від головного болю, тяжкості в голові і підвищеного тиску.
Допомагає послідовне накладення пальців один на одного: четвертого на п`ятий, третього на четвертий і т. Д. Потім цю вправу повторюється в зворотній послідовності. Робити його треба одночасно двома руками.

Відео: Мудра Йога. Вправи (В`яями) для розвитку гнучкості пальців і кистей рук

При вушних захворюваннях і ускладненні слуху.
Середній палець зігніть так, щоб він подушечкою стикався з основою великого пальця, а їм притисніть зігнутий середній. Інші пальці повинні бути випрямлені, але не напружені.
Тримати пальці в цьому положенні потрібно 2-3 хв, а вправу повторити кілька разів.

При радикуліті, ревматизмі, болях у хребті і суглобах.
Зігніть вказівний палець так, щоб він подушечкою діставав до основи великого пальця.
Їм в свою чергу злегка притримуйте вказівний. Інші пальці випрямити і розслабте.
Виконувати Хаст 10-15 хв. Вже через кілька годин після виконання біль зменшиться.

Відео: Гімнастика для пальців рук

При простудних захворюваннях, кашлі, гаймориті, пневмонії.
Хаста активізує імунну систему. З`єднайте долоні разом, пальці схрестіть між собою. Великий палець однієї руки відставте і зробіть навколо нього кільце вказівним і великим пальцем іншої руки.

При гострого болю в області серця до приходу лікаря.
Робіть вправу одночасно обома руками, поки не спаде біль. Зігніть вказівний палець так, щоб він торкнувся подушечкою кінцевої фаланги біля основи великого пальця. При цьому з`єднайте подушечки безіменного, середнього і великого пальців, а мізинець залиште випрямленою. Дія цієї Хаст аналогічно прийому таблетки нітрогліцерину.

При швидкої стомлюваності, дратівливості, порушення зору.
З`єднайте разом подушечки мізинця, безіменного і великого пальців, а решта вільно випрямити. Регулярне виконання цієї вправи не тільки лікує очі, але і покращує загальне самопочуття.

Якщо потрібно швидко заспокоїться після сильного емоційного потрясіння.
З`єднайте перший і другий або перший і третій палець на обох руках, після чого спокійно подихайте. Ця вправа сприяє ще і внутрішньої зосередженості.

При запаленні шлунка, кишечника, хворобах печінки, здутті і коліках.
Мізинець правої руки зігніть так, щоб він торкався до основи великого пальця, яким злегка притисніть його. Лівою рукою обхопіть праву кисть знизу так, щоб великий палець лівої руки знаходився на великому пальці правої.

Для відновлення апетиту.
Стуліть бічні поверхні великих пальців, а решта пальців схрестіть і зігніть так, щоб вони знаходилися всередині долонь. Для лікування і з метою профілактики виконуйте вправи 2-3 рази на день по 15 хв. Потім добре промассируйте всі пальці.