Чи можна схуднути за допомогою йоги?
Найпростіший спосіб - просто інтенсифікувати свої заняття йогою.Старовинні трактати з йоги кажуть, що за допомогою йоги…
Який би вид йоги ви не вирішили почати практикувати, всюди вас чекають асани. Головне завдання будь-якої з них - узгодити зусилля тіла і духу і зазвучати в унісон з нескінченністю.
У цій статті ми постараємося дати рекомендації як для тих, хто тільки планує займатися йогою, так і для тих, у кого йога вже присутній в щоденному раціоні. Отже:
На замітку: там де вашу увагу - туди тече енергія.
На замітку: позитивні думки - ваші вірні друзі. Згадайте про це, перш ніж розгорнути килимок.
Дарина Шевцова @ daria.shevtsova
важливо! На четвертому етапі затримайтеся мінімум одну хвилину, щоб прислухатися до себе і усвідомити з`явилося зміни- таке усвідомлене спостереження - «найбільший ключ до успіху» у вашій
практиці.
Пам`ятайте, що прогрес в практиці йоги залежить від щирості прикладених вами зусиль. А головний ключ успіху - це постійна і наполеглива практика!
Л
Автор: Ольга Коржак, інструктор йоги і тантри (WorldYogaFederation «ATMAN»)
Фото на головній сторінці: Дарина Шевцова
https://howtogreen.ru/
Найпростіший спосіб - просто інтенсифікувати свої заняття йогою.Старовинні трактати з йоги кажуть, що за допомогою йоги…
Ми дуже погано стежимо за своїм здоров`ям в молоді роки. Думаємо, що будемо здорові вічно. Тільки коли з`являються…
Відео: Йога комплекс вправ для нирок. Як нормалізувати роботу нирок. YogalifeОдна головна асана проти всіх хвороб.…
Найдавніші статуї, що зображують пози йоги, відносять до Індської цивілізації, яка існувала в 3300-1300-х роках до…
Контроль над розумом починається з контролю уваги. У йозі є таке поняття, як «Бінду». У древніх текстах…
Відео: Йога для чоловіків: користь і шкода. Аштанга-йога і динамічна йога для чоловіківПоєднання приємного напруги і…
Відео: Як ПОЧАТИ займатися йогою будинку? Частина 1Знайти в собі сили, щоб зайнятися йогою будинку, може не…
У сучасному світі представлено безліч фітнес напрямків, вибір залежить в першу чергу від вашого характеру і переваг,…
Чи врятує йога від депресії, якщо тебе не радують прості людські радості, яких цілком достатньо оточуючим. Якщо їжа…
Йога - безумовно крута штука. Настільки крута, що не тільки люди, але і багато тварин люблять виконувати асани різної…
Відео: Відновлення енергії за 30 хвилин - Йога для початківцівВикладач йоги Айенгара Марія Шифферс пропонує нам три…
Це здається неймовірним, але за допомогою всього лише одного простого вправи можна позбутися від зморшок і сивини!…
Відео: Комплекс асан при безсонніБезсоння - це одна з найактуальніших проблем на сьогоднішній день. Скажений ритм…
Відео: Мудрі - йога для пальців (огляд і тлумачення позицій)Відео: Мудрі. Мова жестів. йога пальцівВи помічали, як…
З кожним роком йога стає більш популярною, і все більша кількість людей виявляють інтерес. Адже це не тільки підтримує…
Відео: Корисні звички для дітей. Які бувають звички у дітей?Деякі вважають, що і одного заняття йогою в тиждень…
В даний час більшої популярності набуває йога. Для багатьох необізнаних людей йог - людина, що сидить в позі лотоса на…
Відео: Йога Семінар. 3. Основні види Йоги: Раджа йога, Джняна йога, бхакті йога, Карма йогаВидів йоги безліч, і…
Відео: Зцілювальний ЕКСТАЗ прямо зараз! Тілесна Психотерапія, Ребефінг, Вайвейшн, Що зберігає тіло і диханнябо Форбс -…
Не існує більш ефективного безпечного і легкого способу підкорення розуму, ніж Джапен-медитація.У наш час поняття Йоги…
Відео: Сурья Намаскар. Відбудова техніки виконанняПри неправильному виконанні Сурья намаскар є малоефективною і навіть…