6 Рецептів протеїнових коктейлів
Відео: Раціон Арнольда-2. Протеїновий коктейль 60-хПротеїновий коктейлі приймають перед тренуванням і через півгодини…
Полуничний молочний коктейль з йогуртом
Складові:
(4 порції)
Сік лимонний за смаком
2 банана
600 мл молока
500 гр йогурту
500 гр полуниці
приготування:
Очищену полуницю покласти в пластиковий пакет і заморозити до твердого стану (приблизно 45 хвилин).
Полуницю, натуральний йогурт, молоко, очищені і порізані банани і лимонний сік поміщаємо в блендер. Збиваємо до отримання однорідної маси. Переливаємо в охолоджені високі келихи і відразу подаємо.
За рецепт дякую сайту https://eda.ru/
ІНШЕ
20 Рецептів смачних і корисних смузі
1.Бананово-імбирний смузіПоліпшити травлення, заспокоїти печію, усунути нудоту та інші проблеми зі шлунком допоможе цей…
Смачні і ласі десерти з морозива
Відео: Два види десерту з морозива | Швидкий і простий рецепт від CookingOlya Ви любите морозиво? Тоді ця стаття…
10 Рецептів смузі: красиво, смачно і дуууже корисно!
1. Смузі з ківіСкладові:Ківі - 4 шт.Натуральний йогурт - 250 г Свіжовичавлений апельсиновий сік (1 великий апельсин) -…
Молочний коктейль з малиною
Складові: 300 мл молока (чим більше жирність, тим краще) 100 г ванільного морозива 100 г малини 2 ст. л. цукрового…
Молочний коктейль з морозивом і бананом
Просто, доступно і дуже смачно. Складові: 2 банана 2 морожених (по 65 г) 300 мл молока Із вказаної кількості…
Вершковий соус з цвітної капусти
Складові: 8 великих зубчиків часнику 2 ст. л. вершкового масла невелика головка цвітної капусти 6-7 ст овочевого…
Грушевий соус
Складові: 6 шт груш 1/3 склянки меду 1 ст. л. лимонного соку 1 ч. Л. меленої кориці 1 ч. Л. меленого імбиру 4 бутона…
Як вибрати смачний і корисний йогурт
Молочні продукти - невід`ємна частина правильного харчування. Але через особисті смакових переваг не всі можуть вживати…
Банани з сиром і йогуртом
складові: 1 шт. лайм 5 штук. бананів 200г сиру 100г йогурту 20г меду 1 яйце Очистити і нарізати банани (нарізати можна…
Запіканка з овочів і курячого фаршу
Складові: 500 м курячого фаршу 1 велику цибулину 2 помідори 1 солодкий перець 1 кабачок 200 м брокколі 3-4 ст. л.…
Гриби в тесті
250 г печериць 0,5 яйця 30 г борошна 40 г молока 40 г рослинного масла сіль Очищені гриби проварити протягом 5-10…
Полуничний суфле без випічки
Складові: 350 г полуниці 5 ст. л. холодної води 200 г жирних вершків (33-35%) 1 ч. Л. лимона 130 г цукру 16-17 г…
Масляний основний крем на молоці та яйцях (шарлот)
Масло вершкове солодке ................................ 50 .............. ..100 ................... 200 Цукровий пісок,…
Пшоно-сирні оладки
Складові: Яйце куряче 2 шт. Сир знежирений 100 г Молоко знежирене 1 ст. Пшоно 0,5 ст. Борошно цільнозернове…
Лимонна пікатта з курки
складові на 4 порції: 4 курячих філе 2 ст. л. борошна 2 ст. л. вершкового масла (50 г) 3 ст. л. білого сухого вина 3…
Бананові оладки
4-5 бананів 0,5 ст. молока 0,5 ст. борошна дрібка солі 1 яйце Вкинути в блендер яйце і сіль, трохи збити. Потім додати…
Щербет «молочний»
Складові: 500 г цукру 250 - 300 г згущеного молока 40 - 50 г чорної патоки 300 г фундукаваніль на кінчику…
5 Смачних чізкейк!
1. Порятунок для любителів солодкого: шоколадний чізкейк (без випічки)Складові:Відео: Смачний Домашній ЧИЗКЕЙК |…
Смузі з ківі
Смузі з ківі Складові: Ківі - 4 шт. Натуральний йогурт - 250 г Свіжовичавлений апельсиновий сік (1 великий апельсин)…
Печінкові оладки
Складові: Для печінкового тесту: 800 г курячої печінки (можна використовувати яловичу або свинячу) 2 ст. л. борошна 2…