4 Вправи для розвитку голосу, після яких вас захочуть слухати годинами

Відео: Разведопрос: Ігор Викентьев про тридцять помилок розумних людей

Голос - один з інструментів взаємодії між людьми. Якщо він від природи слабкий і невпевнений, велика ймовірність того, що сказані вами слова не справлять потрібного ефекту. Але професор Фелікс Олексійович Кузьмін вважає, що силу голосу можна і потрібно тренувати.

Ви зможете розвинути його силу за допомогою спеціальних вправ також, як розвиваєте м`язи на заняттях фізкультурою. Голос стане більш низьким і милозвучною, його діапазон розшириться, вимова стане більш чітким.

Вправа 1

Встаньте перед дзеркалом. Зробіть видих, потім вдих і вимовляєте кожен звук до тих пір, поки у вас вистачить дихання. Отже, вдихніть і починайте:

- Ііііііііііі.

- Ееееееееееее.

- Ааааааааааа.

- ооооооооооо.

- уууууууууууу.

Ця послідовність не випадкова, ви починаєте зі звуку найвищої частоти - «і». Якщо ви при цьому покладіть долоню на голову, то відчуєте легку вібрацію шкіри. Це свідчення більш інтенсивного кровообігу. Вимовляння звуку «е» активізує область шиї і горла, ви це можете відчути, приклавши руки до шиї. Вимовляння звуку «а» благотворно впливає на область грудної клітини. При проголошенні звуку «о» посилюється кровопостачання серця, а вправу зі звуком «у» робить позитивний вплив на нижню частину живота.

Вимовляєте повільно один за одним всі звуки три рази. Ви хочете, щоб ваш голос був нижчим і глибоким? Тоді багато разів протягом дня вимовляєте звук «у».

Вправа 2

Тепер потрібно активізувати ділянку грудей і живота, для цього треба вимовляти звук «м» із закритим ротом. Вправи на звук «м» виконайте три рази. Один раз зовсім тихо, другий раз голосніше і в третій раз якомога голосніше, щоб голосові зв`язки напружилися. Поклавши долоню на живіт, ви відчуєте сильну вібрацію.

Вправа 3

Особливу увагу слід приділити звуку «р», оскільки він сприяє поліпшенню вимови і додає голосу силу і енергійність. Для того щоб розслабити мову, проведіть попередню підготовку: підніміть кінчик язика до неба за передніми верхніми зубами і «поричіте» як трактор. Отже, зробіть видих, потім вдих і починайте «ричати»: «- Ррррр». Після цього виразно і емоційно з підкреслено розкотистим «р» промовте наступні слова:

роль

паркан

кермо

сир

ринг

товар

рубль

рило

ритм

бузок

ризик

Відео: Семінар Шаміля Аляутдінова "Віра, успіх і ви" (частина 1)

мороз

повар

рись

Вправа 4

Відео: Як кажуть тварини. Розвиваючий мультфільм для дітей. Вчимо голосу і звуки тварин. Розвиток мовлення

На закінчення виконайте «вправу Тарзана», яке представляє собою кращу профілактику проти простудних захворювань та інфаркту міокарда. Встаньте прямо, зробіть видих, потім глибокий вдих. Стисніть руки в кулаки. Голосно вимовляєте звуки з першої вправи, починаючи зі звуку «і», і одночасно б`єте себе кулаками по грудях, як це робив Тарзан в знаменитому фільмі. Потім продовжуйте, вимовляючи звук «е» і так далі. Після закінчення вправи ви помітите, як очищаються ваші бронхи, як ваше дихання стає вільним, як ви заряджаєтеся енергією.

Цю вправу слід виконувати тільки вранці, оскільки воно має збудливу і активізує дію.

Після декількох тижнів тренування порівняйте свій нинішній голос з колишнім, найкраще це зробити, заздалегідь перед початком тренувань записавши свій голос на диктофон. Ви переконаєтеся, що ваш голос помітно ізменілся.Теперь він знайшов велику силу, а це значить, що ви стали говорити більш переконливо і сильніше впливати на оточуючих. В результаті подібної тренування спокійніше і глибше стає не тільки голос, але і ваші думки. Чим глибше і нижче голос, тим більше він осідає у свідомості, тим більше враження справляють вимовлені слова.

Ж