Відкриття! Фізичні вправи змінюють нашу днк !!!

Всі знають, що фізичні вправи можуть зробити нас здоровішими і зменшити ризик таких захворювань, як діабет і хвороби серця. Але, яким чином біг або їзда на велосипеді можуть трансформуватися в поліпшення здоров`я, залишалося не зовсім зрозуміло.

Нове дослідження виявило, що вправи змінюють форму і функціонування наших генів.

medium_20100303123128388036

Людський геном надзвичайно складний і динамічний: гени постійно активізуються або приймають пасивний стан в залежності від тих біохімічних сигналів, які отримує тіло. Коли гени активні, вони синтезують білки, які викликають фізіологічну реакцію у всьому організмі. Зміни функціонування генів (епігенетичні зміни) відбуваються поза генів, головним чином в ході процесу, званого метилування ДНК. В результаті цього процесу групи атомів - метильние групи - прикріплюються до зовнішньої сторони генів, як мікроскопічні молюски, і роблять ген більш-менш здатним до прийняття і реагування на біохімічні сигнали тіла, йдеться в статті.

Відео: IPscience0814 000 Як фізичні вправи змінюють наш ДНК

Вченим відомо, що схеми метилування змінюються в залежності від стилю життя, але мало що було відомо про зв`язок між метилированием і вправами.

Дослідники з Каролінського інституту в Стокгольмі залучили 23 молодих і здорових чоловіків і жінок, які зазнали фізичним тестам і медичним аналізам, включаючи м`язову біопсію в лабораторії. Учасників експерименту попросили протягом 3 місяців тренувати на велотренажері тільки одну ногу. Це було зроблено, оскільки обидві ноги в будь-якому випадку піддавалися б впливу на схеми метилування за рахунок всього способу життя суб`єктів дослідження, тоді як одна робоча нога показувала тільки зміни, пов`язані з вправами, йдеться в статті.

Відео: Вправи на діване.Треніровка для ледачих [Workout | Будь у формі]

Через 3 місяці вчені піддали молодих людей повторним тестів. Використовуючи складні аналізи генома, дослідники встановили: що стосується генів м`язових клітин робочої ноги, то більше 5 тис. Областей знайшли нові схеми метилування. Багато з змін метилювання відбулися на ділянках геномів, відомих як енхансери, - вони регулюють активність гена за рахунок посилення синтезу протеїнів. Активність генів помітно посилилася або змінилася в тисячах генів м`язових клітин, вивчених дослідниками.

Велика частина генів, про які йде мова, як відомо, впливає на метаболізм енергії, виділення інсуліну і запалення м`язів. Іншими словами, вони впливають на здоров`я і фізичну форму наших м`язів і організму в цілому. Завдяки тренуванням на витривалість (...) ми можемо викликати зміни, які впливають на те, як ми використовуємо наші гени і як завдяки цьому ми отримуємо більш здорові і функціональні м`язи, які, в кінцевому підсумку, покращують наше якість життя - пояслняет випускниця магістратури Каролінського інституту Мален Ліндхольм, яка керувала дослідженням.