Гімнастика анкхара - найдавніший метод омолодження та оздоровлення всього організму

Відео: Регенерація Клітин. Медитація для омолодження і Оздоровлення Організму

Гімнастика прокачує лімфатичну систему організму, очищає всі клітини і найбільш ефективно збільшує подачу кисню кожній клітині. Тим самим, підвищуючи обмін речовин, знищує і виводить шлаки, захищає від раку, старіння, алергії, діабету, підвищує рівень енергіі.Комплекс вправ гімнастики Анкхара складається з двох видів гімнастік- гімнастики №1 і гімнастики №2.Гімнастіка №2 повторює в нервовій системі людини той же сигнал, який у цієї людини був в нервовій системі під час його народження.

Сигнал, як ключ до замка, буде складатися з різних, дрібних сигналів і чим точніше підібраний ключ, тим легше відкрити замок, легше відкрити вищу енергетику людського тіла. Енергетику вищих досягнень. Гімнастика №1 є запобіжним засобом гімнастики №2.

Гімнастика №1. Загальна теорія.

Очистити і використовувати ефективно природну каналізаційну систему організму. Для всіх клітин такою системою є лімфатична система. Лімфатична система доходить до кожної клітини і може прибрати відходи від будь-якої і від усіх разом, якщо сама система не забита. Як дізнатися очищена каналізація або забита? По запаху поту. Порівняйте свій запах з запахом поту маленької дитини. У дитини піт виділяється для охолодження тіла, дитина рухається більше, а потіє менше. У вас піт виділяється для виведення з тіла відходів, шлаків, тому що своєю каналізаційною системою не користуєтеся - ось лайно і лізе з усіх пір. З запахом все зрозуміло без пояснень. Душ і духи каналізації не очистять.

Як влаштована?

Лімфатична система і міжклітинна рідина містять рідини в 5-6 разів більше, ніж кров.

Складається з лімфатичних судин і вузлів, під діафрагмою лімфатичні судини утворюють потовщення, т. Н. цистерну. Йоги називають її другим серцем. В судинах знаходяться зворотні клапани.

Як працює?

Працює як автомобільний шланг для перекачування рідини. Стиснув, відпустив - рідина пішла. Скільки разів стиснув, стільки рідини і перекачав.

Як очистити каналізацію тіла і підтримувати свої клітини в чистоті?

Лімфатична система свого насоса (такого як серце, в кровоносній системі) не має, і прокачувати її можна тільки зусиллями своїх м`язів. Хочеш, очищуй, хочеш, так живи.

Як чистити?

Спочатку там, де добре чиститься, починаємо від серця, потім далі до периферії тіла, повертаючись до серця. Тюбик із засохлою зубною пастою бачили? Все так само. Існує комплекс зарядки з очищення тіла у А. Сідерського, у мене ви навчитеся, як можна створити вам свій - індивідуальний. 2-3 хвилини і ви очистите кожну вашу клітинку.

Рухи по очищенню лімфасістеми краще поєднувати з посиленою подачею кисню клітинам. Клітини будуть частково спалювати шлаки в особливо забруднених місцях тіла, а зарядкою ви будете їх проганяти по каналах і судинах. Рух рідини по лімфасістеме виконується рухами схожими на зміїні. У стародавніх оздоровчих системах їх позначали знаком змії. Подивіться, як рухається змія, як вона починає рух. Від голови, від серця, хвильовими рухами по всьому тілу. Так і треба стискати, розслабляти, розтягувати - як змія.

Підвищену подачу кисню клітинам стародавні пов`язували з птахами. Ми можемо навчитися дихати так само як птиці, для більшого споживання кисню. Моделюємо пташине дихання. Звідси і давні символи орлів, грифів. Поєднання зміїних рухів і пташиного дихання найефективніше для очищення тіла і оздоровлення. Воно відоме в древніх культах як вогненний, зелений оперений змій або змій в зелених вогненних пір`ї.

Виходячи з пристрою лімфатичної системи, очевидно, що посилити протягом рідини по ній можна тільки рухами м`язів тіла.

Фізичні вправи по прокачування лімфатичної системи повинні передбачати:

1. Періодичне розслаблення і напруження м`язів, особливо в місцях скупчення лімфатичних вузлів і судин.
2. Певну послідовність напружень м`язів. Спочатку шия, руки і груди. Друге - живіт, таз. Третє - руки, шия, груди. Четверте - ноги. П`яте - живіт, таз. Шосте - шия, руки, груди і т.д.
3. Дуже ефективно прожарюється лімфа притисканням лімфатичної цистерни рухом діафрагми. Максимальним втягуванням діафрагми.

Очистивши клітку, навколишнє середовище біля кліток і відводять протоки, ми підвищуємо обмін речовин.

Відео: Настрій на омолодження та оздоровлення жінки

Гімнастика №1. Практика виконання.

Гімнастика №1 - це комплекс вправ і три способи дихання при виконанні цих вправ. Вдих - носом, видих - ротом. Завжди!

Головне - ви повинні зрозуміти, що всю рідину з тканин тіла треба прокачувати до серця. Серце вже відправить її в чистку. Поступово, потихеньку і до серця, також як миють брудну сапку, притиснути, відпустити, знову притиснути і так до кінчиків пальців.

1. Дихання Змія. У Змія, легке проходить через все тіло. Дихання плавне, без затримок, довгий, довгий вдих і довгий, довгий видих. Вдихом ми допомагаємо собі сильніше притиснути черевну порожнину, в ній дуже багато рідини, яку теж треба відправити в чистку. Очисний подих. Довгий вдих і довгий видих.
2. Дихання Орла. У птахів, а у орла особливо яскраво виражено пташине дихання з високим вмістом СО2. Це дихання забезпечує дуже високу швидкість обміну речовин з високою економічністю і високою ефективністю окислення і отримання енергії. Чим більше птах, тим більше енергії їй треба для польоту. Короткий вдих носом, одночасно помах руками вперед, як при змаху крилами так, як якщо б ви летіли. Довгий видих - ротом. Дуже схоже на дихальну гімнастику за методом Стрельникової. При такому диханні навіть шлаки в тілі перетворюються в енергію. Древні називали це алхімією тіла, а тантристи кажуть, що відбувається спалювання отрути сансари і перетворення його в амриту - еліксир життя.
3. Дихання Дракона. Змія з зеленими пір`ям. Це дихання найефективніше. Воно поєднує дихання Змія і дихання Орла. Допомагає прокачувати лімфатичну систему і дає багато кисню для клітин. Виконується найчастіше за внутрішнім відчуттям свого тіла. Прокачуючи тіло Змієм, там, де не тече, випалюємо шлаки Орлом. Все добре прокачали і додаємо енергію в усі тіло, в кожну клітинку диханням Орла. Далі підсилюємо потоки і знову розчищаємо їх від сміття ... То на що йоги витрачають півжиття, можна зробити за тиждень!

Гімнастика №2. Загальна теорія.

Це таке дихально-гімнастичну вправу.

Відео: Тибетська гімнастика: 5 тибетських вправ око відродження для омолодження і довголіття

Людина, правильно виконує цю вправу, видає звук анкха.

Вправа моделює стан людини в момент його народження.

Чотири перинатальні матриці.

Виконується вправа 8-10 секунд.

Відновлюється, навіть збільшується тимус (вилочкова залоза), настроює імунну систему. При цьому активізується гіпофіз, і спалюються жири.

Запускаються всі механізми організму, які запускаються при народженні.

Сигнал, як ключ до замка, буде складатися з різних, дрібних сигналів і чим точніше підібраний ключ, тим легше відкрити замок, легше відкрити вищу енергетику людського тіла. Енергетику вищих досягнень.

Дитина при народженні проходить кілька тілесних станів.

Розслаблене в матці, напружене, стислий при сутичках, напружене і динамічний при проходженні родових шляхів, розслаблене, вільний після народження. Це тілесно імітувати легко.

Найскладніше інше. У дитини при народженні в легенях немає повітря. Як це змоделювати? Якщо нервова система буде сигналізувати про надходження повітря в кров з легких, ніхто в нове народження не повірить. Сигнал повинен бути такий - «повітря (кисень) в кров не надходить».

Якщо ми не можемо прибрати з легких все повітря, то ми можемо знизити в легких його тиск, при тиску повітря в легенях нижче атмосферного, газ з крові буде надходити в легені, а з легких в кров немає.

Як? Видихніть ,. Затримайте дихання. Розправте легкі як при вдиху, але не вдихаючи, так, щоб весь живіт втягнувся всередину легких.

Нервова система дасть сигнал - легкі порожні, без повітря, як при народженні. Бажано, закриті очі, мінімум вільного одягу. Діти, як правило, не народжуються в джинсах, в сорочці - буває. Волога атмосфера. Бажано, порожній кишечник і т. Д. І т. П. Але це другорядне.

Розслабленням, напругою статистичними, напругою динамічним, розслабленням, все це при порожніх легенів, потім видихом - вдихом робимо друге народження. Так починається молодість!

Гімнастика №2. Практика виконання.

У папірусах Гермеса, як стверджують академік АМН СРСР Н. П. Бочков і В. А. Іванченко, є зарядка яку розробив і неухильно виконував Гермес Трисмегіст. Коли вчені вперше виявили папіруси Гермеса, вони були уражені фізіологічною обгрунтованістю і високою ефективністю вправ. Система Гермеса включає фізичні вправи, тренування дихання, особливу дієту, дотримання особливого режиму.

СИЛОВІ ВПРАВИ зарядки Гермеса.

Вони побудовані на ритмічному чергуванні максимальної напруги і глибокого розслаблення мускулатури тіла. Перехід від стану напруги до розслаблення і назад необхідно робити якомога швидше, майже миттєво. ТУТ НАЧИНАЕМ ИСПРАВЛЕНИЯ НА ОСНОВІ ЗНАНЬ Про ФІЗІОЛОГІЇ НАРОДЖЕННЯ.

Спочатку робиться глибокий видих ротом і одночасно видається звук ААА, звук скінчився, значіті повітря видихнути повністю. Різко затримуємо повітря в носоглотці і робимо як би вдих без повітря. Так щоб весь живіт і носоглотка втягнулися в легені. Сильний вдих без повітря.

(Одночасно робиться різкий, короткий, поверхневий вдих так щоб струмінь повітря сильно вдаряв по носоглотці, а в легені пропускалося мінімально можливу кількість повітря). У дужках залишений неправильний переклад папірусу.

Виконання рухів повинне збігатися з ритмікою дихання. У момент переходу в стан розслаблення виробляється короткий і енергійний видих усіма грудьми через широко відкритий рот.

Саме так, видих, вдих без водуха і знову через 4 секунди короткий і енергійний видих усіма грудьми через широко розкритий рот. Звук - КХ. ААА-розслаблення і повний видих, NNNN - сильна напруга на 4 секунди і вдих без повітря, КХ - видих усіма грудьми через широко розкритий рот. - анкха ...

У період розслаблення подих вільне. Тривалість періодів напруги і розслаблення близько 4 з кожний. Лише через рік занять цей час можна збільшити до 6 с. Ще більше підвищення може привести до негативних результатів. А НЕ ТРЕБА НІКОМУ 6 СЕКУНД. 4 СЕКУНДИ, ЯКЩО ВСЕ ПРАВИЛЬНО, БІЛЬШ НІЖ ДОСТАТНЬО.

Вправи бажано робити максимально оголеним, щоб дихала вся шкіра. Вчасно зарядки необхідно закрити очі, щоб відключитися від навколишнього оточення і повністю сконцентрувати увагу на диханні і рухах. Силові вправи Гермеса є одним з найпотужніших засобів, спрямованих на підвищення збудливості центральної нервової системи.

ПЕРШЕ ВПРАВА - ХРЕСТ.

1. Встати прямо, ноги на ширині плечей, руки опущені уздовж тіла, м`язи розслаблені, подих вільне. Видих ААА і скластися розслабленим в положення ембріона.
2. Зробити різкий, короткий вдих без повітря. Одночасно пальці рук стиснути в кулаки, витягнуті руки розкинути в сторони на рівні плечей і відвести за спину, закинути голову, максимально прогнути тіло назад, до межі напружити всі м`язи. У такому положенні затримати дихання на вдиху 4 с.
3. Зробити різкий видих усіма грудьми через рот КХ, одночасно кидком зігнути тулуб так, щоб витягнуті руки майже діставали до підлоги. Після цього змахнути руками хрест - навхрест для зняття напруги і повернутися в початкове положення. Повністю розслабитися на 4 с. Дихання вільне. Повторити вправу 4 рази.

ДРУГЕ ВПРАВА «РУБКА ДРОВ».

1. Поставити ноги на ширину плечей, коліна тримати прямими. Нахилити тіло вперед, звісивши руки майже до підлоги, і розслабити м`язи. Дихання вільне. Видих ААА.
2. Миттєво зімкнути пальці рук в замок, зробити різкий і короткий вдих, без повітря, одночасно розпрямити спину, підняти руки вгору і за голову, як при змаху сокирою, максимально прогнути тіло назад, закинути голову. Напружити всі м`язи до предела- затримати дихання на 4 с.
3. Зробити різкий видих через рот КХ і стрімко поворотом через ліву сторону повернутися в початкове положення. Нахилити тіло вперед, розчепити руки і опустити вниз. Повністю розслабитися протягом 4 с. Дихання вільне. Повторити вправу 4 рази: 2 вдиху - через праву сторону, 2 - через ліву.

ТРЕТЄ ВПРАВА «Метання диска».

1. Встати прямо, поставити ноги на ширину плечей, опустити руки вздовж тіла, розслабити м`язи. Дихання вільне. Видих ААА.
2. Зробити різкий короткий вдих, одночасно стиснути пальці рук в кулаки, викинути вперед праву руку і відвести назад ліву, розгорнувши корпус убік уявлюваного кидка, очі повертати по ходу руху. Прийняти позу дискобола, завмер у момент кидка диска. Напружити всі м`язи до межі, намагатися не відривати ноги від підлоги. Утримувати прийняту позу під час затримки на вдиху протягом 4 с.
3. Зробити різкий видих через рот КХ і повернутися в початкове положення. Повністю розслабитися протягом 4 с. Дихання вільне. Повторити вправу 4 рази: 2 рази - кидок правою рукою, 2 рази - кидок лівою рукою.

Наступні вправи виконуються без напруги, плавно, щоб розрядити раніше напружені м`язи і зарядити м`язи, які не брали участі в рухах. Дихання глибоке, ритмічне. Виконання вправ повинно точно відповідати ритму дихання.

ПЕРШЕ УПРАЖНЕНИЕ.

1. Встати прямо, поставити ноги на ширину плечей, витягнути руки прямо перед собою, долоні разом.
2. Зробити вдих через ніс протягом 4 з, одночасно розвести руки в сторони на рівень плечей. Затримати дихання на 4 с, руки відвести за спину.
3. Зробити видих через рот протягом 4 з і одночасно плавно повернути руки у вихідне положення

Відео: омолодження організму

Повторити вправу 4 рази.

ДРУГЕ УПРАЖНЕНИЕ.

1. Злегка розставити ноги, зігнувши тіло вперед, торкнутися пальцями рук пальців ніг. Коліна тримати прямими.
2. Зробити вдих протягом 4 з, одночасно розпрямити тіло, витягнути руки вперед на рівні грудей. Затримати дихання на 4 с, в той же час підняти руки над головою і прогнутися назад.
3. Зробити видих через рот протягом 4 з і плавно повернутися у вихідне положення

Повторити вправу 4 рази.

ТРЕТЄ УПРАЖНЕНИЕ.

1. Встати прямо, розсунути ноги на півметра, розвести руки в сторони на висоту плечей.
2. Зробити вдих протягом 4 з і потім затримати дихання на 4 с. За цей час максимально повернути вправо тіло з витягнутими руками так, щоб бачити стіну за спиною. Ноги від підлоги не відривати.
3. Зробити видих протягом 4 з і плавно повернутися у вихідне положення. Повторити вправу 4 рази: 2 рази - в праву сторону, 2 рази - в ліву.

ЧЕТВЕРТА УПРАЖНЕНИЕ.

1. Лягти на спину, поклавши під потилицю зведені разом долоні.
2. Зробити вдих протягом 4 з, одночасно підняти ноги перпендикулярно підлозі. Затримати дихання на 4 с і в цей час зробити два обертальні рухи ногами в праву сторону.
3. Зробити видих протягом 4 з і одночасно плавно повернути ноги в початкове положення. Повторити вправу 4 рази: 2 рази - з обертанням ніг в праву сторону, 2 рази - з обертанням в ліву.

Гімнастику Гермеса можна робити двічі в день: вранці після сну як зарядку і ввечері для відновлення сил після стомлюючої роботи, але не пізніше, ніж за 1, 5 год до сну.

Запис Гімнастика Анкхара - найдавніший метод омолодження та оздоровлення всього організму вперше з`явилася Роза Життя.