Вправи для особи, які допоможуть зберегти молодість

Наукою встановлено, то після 25 років починається процес старіння шкіри. Йога пропонує вправи для особи, які допоможуть зберегти молодість і красу особи на довгі роки, не витрачаючи кошти на дорогі креми і процедури. Для тих же, до лиця яких вже доторкнулося час, нескладна гімнастика йоги протягом декількох тижнів дозволить підвищити тонус шкіри, зміцнити м`язи обличчя, усунути або значно зменшити зморшки. Омолодження особи - результат регулярних занять особовий йогою.

Вправа 1

Відкрийте рот, якомога ширше. Висуньте мову так сильно, як зможете. Очі закотити вгору. Залишайтеся в цьому положенні протягом однієї хвилини.

Це універсальне вправу, благотворно впливають на кровообіг і тонус м`язів обличчя.

Вправа 2

Голову відкиньте назад. Губи складіть трубочкою. Потягніться губами вгору і залишайтеся в такому положенні протягом 15 секунд. Поверніться у вихідну позицію і розслабтеся. Повторіть вправу 5-7 разів.

Ця вправа зміцнює м`язи щелепи і шиї, дуже корисно для губ.

Вправа 3

Відео: Антивікова гімнастика для шиї - Все буде добре - Випуск 119 - 23.01.2013 - Все буде добре

Підніміть брови і помасажуйте лоб, легко розгладжуючи пальцями зморшки. Поверніться у вихідне положення. Повторіть 20-25 разів.

Ця вправа зміцнює м`язи над бровами і усуває зморшки.

Вправа 4

Надійти щоки і перекочуйте кулька повітря з однієї щоки в іншу, під верхню і нижню губу. Повторіть 4-7 разів.

Ця вправа зміцнить і підвищить тонус м`язів щік.

Вправа 5

Відео: Як зберегти молодість особи

Посміхніться. Вказівні пальці розмістіть у зовнішніх куточків очей. Пальцями легко розтягніть шкіру під очима і одночасно примружтеся. А тепер напружуйте і розслабляйте м`язи навколо очей. Зробіть це 15-20 разів.

Вправа усуває зморшки в куточках очей.

Вправа 6

Витягніть шию вперед. Покладіть на губи два пальця і злегка натисніть. Зобразіть повітряний поцілунок. Повторіть 20 разів.

Вправа зміцнює м`язи губ.

https://vk.com/feed?w=wall-68410898_60917

А