Вправи для пам`яті

Вітаю нових і постійних читачів! Друзі, в цій статті корисні вправи для пам`яті. Пам`ять необхідно тренувати щодня. В іншому випадку, навіть у молодому віці, можна зіткнутися з тим, що найпростіші речі починають «вилітати з голови».

Пам`ять - це здатність зберігати і відтворювати у свідомості колишні враження, досвід, і є запасом зберігаються в свідомості вражень.

Прості вправи для пам`яті

Шість рад, які допоможуть поліпшити вашу пам`ять. Намагайтеся їм слідувати - це корисна тренування мозку.

Вправи для пам`яті

проявляйте емоції

Чи звертали ви увагу, що найнеприємніші і, навпаки, радісні події ми частенько пам`ятаємо з точністю до кожного слова або деталі, які чули або бачили в той момент. Чим більше емоцій було проявлено, тим більша ймовірність запам`ятати причину.

Психологи рекомендують: якщо вам потрібно швидко вивчити і запам`ятати що-небудь, додайте до інформації фарб. Уявіть собі якусь ситуацію з вашою участю, і подумки переживіть її.

Геть списки




Більшість з нас ходять по магазину зі списком продуктів, пишуть списки справ в щоденниках, ставлять нагадування про дні народження друзів і рідних і «спрощують» собі життя іншими подібними способами.

Чому слово «спрощують» взято в лапки? Як ви розумієте, простіше життя від таких записів не стає, оскільки наш мозок звикає лінуватися. Починайте запам`ятовувати перелік продуктів, телефонні номери і важливі майбутні події і дати.

Прості числа

Для того, щоб згадати, який сьогодні день місяця або тижня, вам доводиться звірятися з календарем, телефоном або уточнювати іншим чином. Ви не знаєте, котра година навіть приблизно? Почніть виправляти ситуацію прямо зараз.

Візьміть собі за звичку регулярно дивитися на годинник і запам`ятовувати час. Щоранку думайте про те, яке сьогодні число, і не забувайте його протягом дня. Ваша пам`ять стане більш тренованою навіть від такого простого вправи, повірте.

уявна фотографія

Ви думаєте, що тільки камерою можна створювати знімки? Зовсім ні. Наша пам`ять теж здатна на це, повірте. Дуже цікаво працювати в такому фіксацією предметів в голові в красивих місцях, більше гідних об`єктів навколо.

Наприклад, під час поїздки в гори, подивіться на одну з них і постарайтеся добре запам`ятати. Потім закрийте очі і згадайте побачене до дрібниць. Не виходить? Відкрийте очі і повторіть вправу.

Згодом ви здивуєтеся тому, наскільки легко вам стали даватися такі уявні «знімки», і порадіти тому, що у вас з`явилася або стала поліпшуватися фотографічна пам`ять.

картина дня

Щодня, перед сном, намагайтеся «прокрутити» в думках картину всього дня від моменту пробудження. Детально згадайте весь день: імена нових людей, з ким ви познайомилися, що привернуло вашу увагу поки ви стояли в пробці або їхали в метро, всі ваші основні справи.

Це поліпшить вашу уважність і ви будете звертати увагу на ті деталі, які ви раніше не помічали.

Геть рутину

Дуже часто у нас з`являються проблеми із запам`ятовуванням інформації через те, що ми тримаємо в ній занадто багато незначущих справ. Спробуйте записувати прості дії типу оплати рахунку за газ або необхідності купити бензин в календар або на стікери, і з часом ваші нові можливості вас здивують!

Друзі, чи була для Вас корисною інформація в статті «Вправи для пам`яті»? Поділіться вашим досвідом і порадами з даної теми. Дякуємо!


Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Тренуємо дитячу пам`ять фото

Тренуємо дитячу пам`ять

змістЩо впливає на стан пам`ятіВправи та ігри на розвиток пам`ятіКорисні фактиГарна пам`ять важлива в будь-якому віці.…

Чи справді час лікує? фото

Чи справді час лікує?

Відео: Час лікує рани ..Чому, коли трапляється якась неприємна подія в житті, все починають говорити, що час пройде, і…

Вправа «мітка на вікні» фото

Вправа «мітка на вікні»

Відео: Як правильно робити вправи для очей. Супер метод!Чи можна відновити зір вправами? Вправа 5. Рухайте очима по…

Як стати перекладачем? фото

Як стати перекладачем?

Відео: ПЕРЕКЛАДАЧ: РОБОТА, НАВЧАННЯ. ВАРТА ТОГО?Стаття корисна буде тим, хто хоче істотно підвищити здатність…

Як поліпшити пам`ять фото

Як поліпшити пам`ять

Відео: Як Поліпшити Пам`ять?Багатьох людей все частіше хвилює питання про те, як поліпшити пам`ять-що необхідно зробити…

Ігри для тренування пам`яті фото

Ігри для тренування пам`яті

Вправа на розвиток зорової пам`яті. Комплекс з простих вправ та ігор допоможе розвинути увагу, підвищити концентрацію.…

» » Вправи для пам`яті