Плитка шоколаду або 100 грам яблук?

Відео: Чорний шоколад і артеріальний тиск

Для того, щоб визначитися з вибором, необхідно розібрати кількість корисних і негативних властивостей двох вищевказаних продуктів на прикладі.

До складу шоколаду входять кофеїн (підвищує життєвий тонус), теобромін (знімає втому, повертає бадьорість), залізо (підвищує гемоглобін), магній (нормалізує роботу серця). Ці ж елементи можуть стати причиною цукрового діабету, підвищеного тиску, тахікардії, перезбудження. Одна плитка шоколаду містить 90 калорій.

Яблуко - це обожнюваний фрукт росіянина, який найчастіше зустрічається на столі. Цей корисний фрукт містить антиоксидантні речовини, вітамін С у великій кількості, фітонутріцевтікі, поліфеноли, флавоноїди. Яблука є відмінними захисниками від респіраторних захворювань і своєрідною профілактикою пухлинних новоутворень і ожиріння.

Як і в першому, так і в другому випадку, необхідно вживати два продукти в міру. Одна плитка шоколаду щодня - це норма для гарного настрою та 100 грам яблука для поліпшення роботи кишечника і нормалізації мікрофлори.

Відео: Класичний рецепт печива з шматочками шоколаду cookie recipe with chunks of chocolate

Як тільки первісна людина засунув їжу в вогонь, почала свій тисячолітній шлях кулінарія. До нашого часу в її активі зібрано безліч рецептів, створених в різний час усіма народами планети. На цьому сайті покрокові кулінарні рецепти з фото допоможуть потішити вам будь-які смаки.