Фізичні навантаження в селі

Відео: Які фізичні навантаження корисні для здоров`я?

Якщо ви хочете дізнатися, які фізичні навантаження можна відчувати в селі, то послухайте, що про це говорить Андрій Борода, який прожив в селі більшу частину свого цікавою і насиченою життя.

А ось що мені заважає зайнятися спортом, або хто мені заважає кинути палити. А ніхто! Я сам! Відмовитися від сигарет? Так тисячі відмовляються, це легко. На самому те справі це легко. Ну не вірите мені, можете почитати Алана Карра. Він вам просто напросто пояснить, що кинути курити це дуже легко. Я читав, я кидав курити, але потім почав знову, дурник. А спорт? Що таке спорт? Так спорт доступний кожному. Так встань ти з ранку і просто

напросто зроби зарядку. Хто робить зарядку? Так одиниці. А вийти приділити 5-10 хвилин свого часу своєму здоров`ю. Та це ж елементарно. Ну виділи ти там протягом дня ну просто ти там офісний працівник. Так а що змінюється. У тебе є перерви. Так відійди ти куди-небудь, де ніхто не бачить, відіжмися пару раз. Ти можеш поприседать, ти можеш покачати прес будинку, не треба ніяких там навіть спортзалів, це елементарно робиться в своїх домашніх побутових умовах. Багато ось роблять відмазку, в тому числі і я, що ой для цього мені треба ходити в спортзал. Так марення це все. Хочеш зайнятися спортом? Займайся їм!

Відео: ФІЗИЧНІ НАВАНТАЖЕННЯ ПРИ ВСД. ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ І НЕВРОЗ. панічні атаки

Ось тобі ранкова зарядка. Не треба ніяких спеціальних процедур робити. Займаєшся звичайними своїми справами. При цьому працюю всі м`язи. Відчуваєш, як починає кров по жилах бігти. Я вже розігрівся. Хоча ще хвилину тому я був сонний. А що у тебе за задишка. Ти що куриш? А задишка у мене з-за сигарет. Викурювати більше пачки в день у будь-якого задишка, а якщо це протягом 10 років відбувалося, то перетворюєшся на старого. А ти хотів би кинути палити? Дуже хочу.

Звичайно я дуже хочу кинути курити. По-перше, тому що задишка не дає змоги мені нормально жити. Життєдіяльність свою вести. Ну задишка це головний зовнішній показник. Я хочу кинути курити, я не можу вже більше займатися цим згубним заняттям.