7 Секретів які економлять час, гроші і калорії

Ідея, що здорове харчування має коштувати більше повністю міф. Заплануйте відповідно, і у вас не буде обходитися в кругленьку суму покупки сезонних фруктів і овочів. У здорового способу життя контрольного списку на цьому тижні, ми пропонуємо прості поради. Для початку ознайомтеся з семи етапів програми. Почніть правильно, перш ніж купити продукти і застосувати нову тактику в день вашого регулярного приготування. Через тиждень, ви

помітите, планування заздалегідь допоможе вам зберегти контроль над вашою дієтою. Прийняти ці поради для життя перейти на інгредієнти і експериментувати з рецептами робити приготування весело, без надмірностей, найдоступніший досвід ви будете рости, щоб любити. Збережіть план у вашій кухні для зручності.

понеділок

Плануйте заздалегідь. Складіть план їжі на початку тижня. У відкритому меню, відправитися в супермаркет і придбайте продукти для комори, такі як оливкова олія, томатний соус, і яйця, а також інші поживні речовини, які працюють на кілька страв.

вівторок

Будьте готові. Помістіть всі швидкопсувні продукти в передній частині вашого холодильника, щоб дістати в першу чергу. Тримайте нарізані фрукти і овочі, що зберігаються в контейнерах, щоб використовувати для зручних перекусів або включити в Ваші рецепти на цьому тижні.

середа

Найпростіший і супер швидкий спосіб приготувати що-небудь з курки або риби. До цих продуктів підійдуть будь-які овочі.

четвер

Кулінарія для Одного? Чи не турбуйтеся, що більшість рецептів на 4 порції. Завжди можна запросити компанію.

П`ятниця

Відварити яйця на сніданок. Яйця круто ідеально підходять для сніданку або закуски з високим вмістом білка.

субота

Багато супи, соуси, рагу можуть бути зроблені на початку тижня, і їх вистачає на два дні. Увечері можете приготувати заготовки на наступний день.

неділя

Вчіться любити. Зернові каші дуже корисні, вони також можуть бути відмінним вечерею.

Запис 7 секретів які економлять час, гроші і калорії вперше з`явилася Роза Життя.