Омолоджуючий масаж гейші для особи
Відео: Японський омолоджуючий масаж обличчя "На 10 років назад"На малюнку показані точки, стимуляція яких…
Знаючи точки на руках, ми можемо позбутися багатьох недуг і їх проявів, від болю в плечах і спині, від стресу і запору. Спробуйте ці нескладні вправи і ви переконаєтеся в їх ефективності.
1. Простуда. Щоб полегшити симптоми застуди або сінної лихоманки, знайдіть «больову точку», яка знаходиться на долоні між підставами середнього і безіменного пальця. Великим пальцем іншої руки протягом двох хвилин добре масажуйте цю точку круговими рухами за годинниковою стрілкою, і проти. Цей масаж добре діє, якщо через синуситу у вас болить голова в області очей і носа. Щоб очистити закладений ніс, протягом декількох секунд міцно стискайте кінчики всіх пальців разом, а потім розтискати. Повторіть рух 5-6 разів.
2. Біль у спині. Великим пальцем правої руки з сильним натиском проведіть уздовж всього великого пальця лівої руки, починаючи від самого заснування і закінчуючи кінчиком нігтя. Ця частина кисті співвідноситься з хребтом. Масажуючи її, ви допомагаєте зняти напругу і розслабити м`язи, що підтримують хребет. По черзі на обох руках кілька разів зробіть масаж цього відділу, знайдіть точку сонячного сплетення і ніжно помасажуйте її. Це допоможе зняти напругу зі спини і всього тіла.
3. Біль в плечах. Знайдіть «точку плечей» на долоні у підстав безіменного пальця і мізинця. Кінчиком великого пальця масажуйте точку по хвилині на кожній руці. Біль в плечах найчастіше пов`язана з поганою поставою, тому для початку необхідно з`ясувати, в чому причина вашої болю. Якщо ви підозрюєте, що причина в незручність робочого місця, намагайтеся твердо сидіти на стільці, щоб спинка добре підтримувала поперек. Якщо, міцно сидячи на стільці, ви все одно не дістаєте до спинки, підкладіть під спину щільну подушку.
4. Стрес. Часто коли ми нервуємо, то перебираємо що-небудь руками - це природна реакція. Щоб позбутися від стресу, під впливом якого ми знаходимося в складну хвилину, помасажуйте долоні, як показано на фото. Масажуйте також точку сонячного сплетення, що знаходиться в середині долоні (див. Загальну схему). Кінчиком великого пальця круговими рухами масажуйте цю точку протягом двох-трьох хвилин.
5. Головний біль. Щоб відчути моментальне полегшення, зробіть такий простий масаж - пощупайте кінчик великого пальця і визначте його найбільш чутливу точку, потім впевненим рухом іншого великого пальця масажуйте це місце. Повторіть те ж саме з іншою рукою. Якщо головний біль не проходить, то її причина, ймовірно, в проблемах зі спиною - в поганій поставі, напрузі в спині. Якщо ви часто страждаєте від головного болю, то краще проконсультуватися з лікарем, щоб виявити справжню причину проблеми.
6. Синдром роздратованого кишечника. Стимулюйте точки, що впливають на травлення, проводячи вигнуту лінію уздовж контуру долоні від основи великого пальця до мізинця. Масажуйте протягом 2 хвилин, потім повторіть те ж саме з іншою рукою. Ще один ефективний спосіб позбутися від нетравлення - стимуляція відповідних точок на ступнях. Для цього тенісний м`ячик покладіть на підлогу, поставте свої на нього центром ступні і катайте колами 3 хвилини.
7. Запор. Масажуйте долоню по діагоналі від основи великого пальця до мізинця - тут розташовані «точки кишечника». Масажуйте одну долоню протягом однієї хвилини, повторіть те ж саме з іншою долонею. За допомогою цих нескладних прийомів масажу можна поповнити »скарбничку» методів саморегуляції вашого здоров`я. І використовувати собі на благо лікувальну силу рук.
https://econet.ru
Відео: Японський омолоджуючий масаж обличчя "На 10 років назад"На малюнку показані точки, стимуляція яких…
Перевірена і дуже ефективний засіб ...Коли у вас розколюється голова, а потрібної таблетки немає під рукою, ситуація…
Болі в фалангах пальців можуть з`являтися при таких захворюваннях. Болі в фалангах пальців рук можуть виникати при…
Відео: БОЛЮ в спині НАЧИНАЮЩИХ тренуватися. тригерні точкиМільйони людей по всьому світу щодня відчувають сильні болі в…
Відео: Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!Коли голова розколюється, а…
Відео: Самомасаж голови при стресі і головного болюСхідний самомасаж - таке ж захоплююче і корисне для здоров`я…
Відео: Вправи від оніміння пальців рук Таємна сила ... мізинця. впливовий вказівнийОдним лише впливом на мізинець…
Наші пальці можуть лікувати наше тіло. Гнучкість і рухливість пальців свідчить про стан внутрішніх органів. Причому…
Відео: Вправа для суглобів рук - навчальні правилаГімнастика - один із засобів лікуванняНезважаючи на розвиток медичних…
Якщо, виконуючи рухи головою, ви чуєте хрускіт, вам важко повернути її на 90 гр. або при нахилах виникає біль, значить,…
В залежності яка долоню, можна визначити з ким або з чим це пов`язано. Центр долоні - це рефлекторна зона перикарда…
Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба з`їздити у відпустку або на худий кінець…
Відео: ТОП-9. Як відпочити за 60 секунд!Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба…
На вушних раковинах зосереджена велика кількість активних точок. Коли ми на них натискаємо, то отримуємо певний ефект,…
Якщо Вас мучать часті головні болі, Ви страждаєте порушеннями сну, то цей масаж стане для Вас порятунком!Необхідно…
Відео: точковий масажБадьорість, гарний настрій і свою душевну рівновагу ви можете відрегулювати самі: вони заховані в…
Дивно, але факт - одне правильне дотик, і ви будете краще виглядати, краще себе почувати і навіть краще міркувати!Вас…
Відео: Як робити масаж рук і гімнастику для рук # массажрук # гімнастікадлярукНесподівано сильний ефект при депресії…
Відео: Як Легко Поліпшити Пам`ятьВправа для поліпшення пам`яті:
Вправа №1
Складаємо разом великий і…
Японський метод «шиатсу» - вплив на точку натисканням великого вказівного пальця руки. Він може бути…
Відео: Оніміння рук, пальців або всієї руки, причини і лікування. Синдром зап`ястного каналуСправа в тому, що згідно з…