Аутотренінги для впевненості в собі і рішення інших проблем

"Я - сама залучаючи і чарівна" - цей аутотренінг для впевненості в собі став знаменитий на весь СРСР завдяки однойменному фільму з Іриною Муравйової. І, незважаючи на те, що в ньому так тонко висміюється сама суть автотренінгів, ми все ж продовжуємо вірити, що аутотренінг може допомогти нам в піднятті самооцінки, в рішенні проблеми ожиріння, в налагодженні відносин з протилежною статтю і в тисячі інших випадків. Ми віримо, що повторивши, прочитавши або навіть просто побачивши "чарівний" набір слів, вони подіють і ми ... станемо щасливі? Ха-ха, як би не так! Все буде зовсім навпаки - проходить час і ми, - парадоксально, але факт, - часто відчуваємо себе ще гірше, ніж було до аутотренінгу.

У науковій медицині є поняття - аутогенне тренування. Це методика, спрямована на відновлення динамічної рівноваги гомеостатических механізмів людського організму, порушених в результаті стресу. Цей напрямок науки експериментально і ще не до кінця вивчений, але має свої результати. Про це розмова окрема. На жаль, поки вчені працюють, звичайні шарлатани, які не тямлять нічого в психології і науці, намагаються вселити людям, що всі їхні проблеми вирішаться, якщо вони будуть повторювати якусь "мантру" кожен день, гіпнотизувати самі себе словом чи діями. Ефект від самонавіювання, кажуть вони, не тільки можливий, а й легкодостіжім. Насправді це зовсім не так. Все навпаки. Жоден аутотренінг, мантра, не дасть можливості людині бути щасливим. Звичайно, на деяких людей це кілька діє, але ефект недовго тримається, і незабаром людина ризикує скотитися в ще гірші стан, ніж було.

Сьогодні теорія про те, що аутотренінги працюють, не просто існує, вона буквально процвітає. Якщо за часів, коли знімався фільм "Найпривабливіша і чарівна", технологія автотренінгів була, що не випробувана новинка, що не випробувана, загадкова, зарубіжна, то сьогодні кількість автотренінгів на найрізноманітніші теми зростає, як в геометричній прогресії. Вони сприймаються, як справжнісінькі ліки від усіх бід. "Стало зрозуміло вранці - прочитав змову на успіх - і вже відчуваєш радість від життя!" - запевняють нас рекламні проспекти. Їх продають в магазинах і публікують в інтернеті на багатьох популярних сайтах, а автори обіцяють, що життя людини з кожним аутотренінгом повністю змінитися. "Аутотренінг для впевненості в собі", "Аутотренінг для заспокоєння", "Аутотренінг для схуднення" - їх сотні або навіть тисячі, ці аутотренінги на всі випадки життя, як ніби розмножуються. І сцена цього фільму вже не здається настільки комічною.

Слухати аутотренінги дійсно допомагає?

Насправді дійсно лише одне - подібний аутотренінг - це робота шарлатана. Ніякого відношення до науки він не має, і ніякого дії не несе. Більш того, відволікає від того, що людина могла б зробити, щоб дійсно допомогти собі стати більш щасливим.
Хто слухає аутотренінги? Хто вірить в них? Це завжди люди, що володіють зоровим вектором, які можуть повірити в усе на світі, якщо їм покажуть більш-менш вагомі причини. А іноді і без причин. Адже технологія автотренінгів побудована на самонавіюванні, а зорові люди настільки вражені, що буквально відчувають на собі ефект і дію. Вони психологічно впевнені, що аутотренінг допомагає їм.

Ні зморшок за допомогою думок

Спробуйте силою думки розгладити зморшки за допомогою повітря і сонячного світла, вживити їх у шкіру, а потім відчути, як кожна її клітина тягнеться до сяючого променю, омолоджуючи і підтягуючись.

Проблема в тому, що вже буквально через короткий проміжок часу, дія аутотренінгу кудись дівається. І навіть якщо з ранку зорова дівчина повірила, що у неї на обличчі не залишилося жодної зморшки від прочитання аутотренінгу, наведеного вище, то вже ввечері, почувши до себе звернення не "дівчина", а "жінка", вся дія аутотренінгу розвіюється і на душі залишається гірке розчарування.

Будучи на підйомі, коли здається, що аутотренінг діє - зорові люди, від природи ще й дуже товариські, справжні екстраверти, прагнуть розповісти друзям, родичам і знайомим про своє відкриття - який чудовий ефект має новий аутотренінг, який сподобався. Вранці, вийшовши на вулицю в радісному настрої, така дівчина дзвонить своїм подружкам і з захопленням розповідає про те, що її зморшки дійсно розглядалися, а вона стала найпривабливішою і чарівною. А коли ввечері вона буде розбита і розчавлена усвідомленням, що це все неправда, - на неї нападе туга і не буде бажання спілкуватися з подружками на цю тему.

Насправді слідувати аутотренінг марно!

Все, без винятку аутотренінги, і словесні, і візуальні не несуть в собі ніякого позитивного ефекту. Нічого не вийде - незабаром чоловік просто звикає до слів або дій, виконує їх автоматично, а в житті нічого не міняється.

Наприклад, на дверцята холодильника або дзеркало можна підвісити листок паперу з написом: «Я найкрасивіша і чудова! Смачна і поживна їжа допомагає мені прекрасно виглядати ». І щоранку заряд чудового настрою і бадьорості буде вам забезпечений, а апетит нікуди не пропаде. Незабаром ви зовсім перестанете сумніватися в своїй красі, і для зміцнення віри в себе листок паперу більше ніколи не знадобиться. Втім, його можна залишити на пам`ять.

Аутотренінгом не можна вирішити ні проблему ожиріння, ні проблему невдач в житті, ні одружити кого-то на собі.

Завдяки аутотренінгу можна пробачити образи або нарешті знайти хорошу роботу.

Тому що все це - проблеми, якірці, які лежать глибоко в підсвідомості. Які можна виправити, тільки якщо зрозуміти себе, свої проблеми глибинно усвідомити причину, наприклад, переїдання або ненависті до своєї роботи.

РЕЦЕПТ УДАЧНОГО ДНЯ !!! Беремо день і добре очищаємо його від заздрості, ненависті, розпачу, жадібності, впертості, егоїзму, байдужості. Додаємо три повні (з верхом) ложки оптимізму, велику жменю віри, ложечку терпіння, кілька зерен терпимості, і, нарешті, щіпку ввічливості і порядності по відношенню до всіх і, в основному, до ближніх. Всю отриману суміш заливаємо зверху ЛЮБОВ`Ю! Тепер, коли страва готова, прикрашаємо його пелюстками квітів доброти і уваги. подавати щодня

А автори автотренінгом як би запевняють нас, що ми самі можемо керувати своїми почуттями, відчуттями. Наче ми за велінням розуму можемо позбутися від ненависті, заздрості, жадібності, образ, невпевненості в собі, прагнення переїдати і так далі. Але це не так. Наші відчуття світу, почуття, які народжуються в душі, наше ставлення до людей - все це не залежить від нашого розуму. Погані відчуття, такі як туга, депресія, нетерпимість виникають підсвідомо, і ніякими змовами тут не допоможеш. Навіть якщо дуже сильно налаштуватися на позитив, рано чи пізно зустрітися людина або статися подія, яка ранить, викличе поганий стан душі. В цьому немає нічого поганого - це суть людини, це наше життя.

Негативні відчуття, так само як і позитивні, з`являються в людині не за велінням його розуму. Коли хтось говорить, як автори автотренінгів, що треба терпіти, любити себе, не заздрити і так далі - це вводить всіх інших в оману. Іншим здається, що це можливо. Ми наслідуємо, ми успадковуємо. І спочатку це трошки виходить. Ми виходимо вранці в світ позитивно налаштовані, відчуваючи себе молодше і відчуваючи в собі сили не їсти більше ніж потрібно, а також, наприклад, послати начальника, який вже дістав. Але, як вже говорилося вище, на одному самонавіюванні далеко не заїдеш - і наше враження розбивається об реальність світу.

І в цей момент ми починаємо себе засуджувати - нам здається, що ми такі невдахи, адже у когось виходить переконати себе все те, що сказано на аутотренінг, а нам - ні. "Ось, - думаємо ми, - подруга може взяти і вирішити бути оптимістом, і у неї виходить, вона ось тільки любить і не ненавидить. А я ?! Я - слабка, погана! Я ненавиджу, заздрю, ображаюся, у мене песимістичні думки і так далі".
Але це не так, подруга і всі інші, хто запевняють, що аутотренінги діють, лукавлять. На підйомі, на натхненні вони самі вірять в те, що це працює. А ввечері або завтра, розчарувавшись, вони забудуть поставити всіх до відома, що самі розчарувалися в їх дії. А це дасть можливість, як по ланцюжки, поширитися тузі, самобичування і самокопання.

Як вирішити психологічні проблеми без автотренінгів?

Ми не можемо змінювати наші підсвідомі бажання, наші вроджені якості за велінням розуму. Ніякими словами, змовами, аутотренінг ми не можемо змусити себе зміниться. Це неможливо.

Давайте припинимо вірити в цю нісенітницю і підемо набагато глибше, а саме, заглянемо у власну підсвідомість, яке розкриє нам все справжні причини того, що нам не подобається в нашому житті. Для того, щоб проникнути в нього, не потрібно слухати аутотренінги, а досить просто пройти тренінг по системно-векторної психології Юрія Бурлана.

Позбудеться від негативу в житті годі й через аутотренінги, а через наповнення своїх справжній бажань.

Знайдіть їх і Ви по-справжньому зміните своє життя.