Тайський масаж: масаж стоп

zAJiVZSoxdk

Відео: Навчання тайського масажу. Заняття-1. масаж стоп

Тайський масаж починається зі стоп. Так само, як ви зазвичай вітаєте когось потиском руки, так і тут ви вітаєте свого партнера «потиском ноги» - м`яким початком роботи. За допомогою масажу стоп ви

повільно, але вірно встановлюєте перший контакт і даєте партнеру можливість освоїтися в приміщенні і поступово відмовитися від буднів. 

Ви починаєте з стоп, тому що вони найдалі відстоять від серця і таким чином між вами і партнером зберігається певна первісна дистанція. Але разом з тим слід пам`ятати, що стопа людини - вельми чутлива зона і деяким людям неприємно, коли до стоп доторкаються. Якщо ви відчуєте певний опір, то не примушуйте партнера і обмежтеся при масажі стоп легким обмацуванням. 

Стопи можуть дати масу інформації про людину, а ваші пильні очі і чутливі руки, що тримають стопу, допоможуть вам дуже багато чого довідатися про людину. Розгляньте стопу і проаналізуйте свої враження: холодна вона чи тепла, в якому стані шкіра, потріскана вона або гладка, який контур стопи, згинаються чи пальці, чи є на підошві вигин або вона, скоріше, плоска, яка рухливість гомілковостопного суглоба і больова чутливість партнера . Ця інформація допоможе вам скласти перше уявлення, що особливо важливо для подальшої роботи.

Мета масажу стоп полягає в тому, щоб розслабити їх і ноги і попрацювати з точками тиску на стопі, а також енергетичними лініями на ній і тим самим активізувати циркуляцію енергії по всьому тілу. Масаж стоп підготує партнера до подальшого масажу, крім того, це один з найбільш заспокійливих і приємних елементів тайського масажу, який цілком можна проводити окремо.




початок контакту

Станьте на коліна біля ніг партнера. Потріть долоні, щоб вони були теплими. Візьміться руками за його стопи і залишіться на кілька миттєвостей в такому положенні. Тепер через витягнуті руки перенесіть вагу свого тіла на долоні і як слід розімніть стопи, поперемінно натискаючи і відпускаючи долоні. Не тисніть на кістки ніг! 

Точки на підошві




Великими пальцями обох рук одночасно натисніть на шість точок на поверхні підошви. Таким чином ви автоматично впливаєте на найважливіші акупрессурниє точки стопи. Пам`ятайте: працювати треба, як і раніше, витягнутими руками, щоб вага тіла міг переміщатися на великі пальці! Натискайте при видиху і відпускайте при вдиху. Спеціально працюйте повільно і знайдіть свій ритм.

хребетні точки

Відео: Тайський Масаж Стоп від Юлії Рибіної chaba-house.com

Одночасно натискаючи великими пальцями, ви можете тепер обробити точки на лінії уздовж внутрішнього вигину стопи від п`яти і до кінчиків пальців - вони являють собою рефлекторні точки хребта 

Відтягування стопи назад

Відео: Тайський масаж стоп

Обхопіть поверхнею долонь стопи партнера за подушечки і пальці і м`яко рухайте їх в напрямку центру тіла. Повторіть вправу кілька разів, щоб виникло ритмічне і злегка пружна рух 

Витягування стопи вперед

Рух, протилежне вищеописаного. Схрестіть стопи партнера. Покладіть праву руку хрестоподібно на ліву руку. Стоячи на колінах, обережно віджимають стопи партнера вниз, натискаючи витягнутими руками і використовуючи вагу свого тіла

Ж

Відео: Тайський масаж стоп

https://vk.com/wall-65795448_17985



ІНШЕ

26 Вправ для розтяжки фото

26 Вправ для розтяжки

Спочатку кілька корисних порад для новачків. 1. Перед розтягуванням потрібно добре розігрітися (велотренажер, скакалка,…

Як відпочити за 60 секунд? фото

Як відпочити за 60 секунд?

Як швидко відпочити і відновити свої сили? Ви думаєте, що для цього треба з`їздити у відпустку або на худий кінець…

Класна ідея для масажу стоп фото

Класна ідея для масажу стоп

Відео: Як робити масаж стоп. школа ContourКилимок для ванної своїми рукамиДля виготовлення цього килимка для ванної,…

Самопочуття і точковий масаж фото

Самопочуття і точковий масаж

Відео: точковий масажБадьорість, гарний настрій і свою душевну рівновагу ви можете відрегулювати самі: вони заховані в…

Безпліддя - не вирок фото

Безпліддя - не вирок

Безпліддя - не вирок. Особливо якщо до процесу дітонародження підійти усвідомлено і створити чіткий намір - зачати і…

» » Тайський масаж: масаж стоп