Харчування при варикозному розширенні вен

LF-smkYnUMU

Відео: Дієта при варикозі і тромбофлебіті

Загальні рекомендації по харчуванню:

- збільшити в раціоні кількість продуктів-джерел вітаміну С і Е, рутина - ці вітаміни сприяють зменшенню болю в ногах і

знімають судоргоі

- ввести в раціон овочеві соки, особливо корисний морквяний.

- обов`язково кілька разів на день їсти свіжі фрукти.

- на момент загострення виключити з раціону продукти містять цукор і кондитерські вироби.

- обов`язково виключити !!! міцний чай і кава, гострі приправи і спеції, алкоголь!

- знизити споживання борошняних продуктів, уникати рафінованих продуктів (білого борошна і виробів з неї, цукру, рафінованої олії)

- Включити продукти з високим вмістом солей магнію і калію. Для людей, що мають діагноз варикозне розширення вен: лікування неможливе в повній мірі без зазначених мікроелементів. Вони є в таких продуктах: курага, чорнослив, картопля, горіхи, капуста, пшеничні висівки, шипшина, малина, журавлина, агрус, кавун, крупи, насіння соняшнику, морська капуста.

- Обмежити, а на час загострення виключити: жирне, копчене, смажене, прибрати надлишок солі, і продукти містять багато солі та глутамату.

Відео: Дієта при варикозі від лікаря

- Слід також виключити зі свого раціону незбиране молоко. Вже є науково підтверджені дані, що доводять, що коров`яче молоко призводить до ущільнення стінки кровоносних судин через що вона стає твердою і не еластичною.

- Також виключіть м`ясні бульйони, маринади, будь наваристий і копчене, що сприяє порушенню діяльності судин.

- Хороші результати дає сокотерапія, або організація розвантажувальних днів раз на тиждень, але стабільно. Один день в тиждень харчуватися тільки сирими овочами та фруктами.

- щоб заповнити фізіологічні витрати організму і забезпечити повноцінність обмінних процесів, необхідно щодня випивати не менше 2 - 2,5 літрів води хорошої якості - це перше природний засіб для розрідження крові, яке завжди під рукою.

- На думку лікарів, при варикозному розширенні вен потрібно стежити за частотою кишкового випорожнення, оскільки кишечник, переповнений шлаками, буде послаблювати і навіть отруювати організм, а також він буде надавати додатковий тиск на судини, що тільки посилить наявну ситуацію. Очищенню шлунково-кишкового тракту сприятиме їжа, що містить велику кількість харчових волокон. До такої їжі відносяться овочі та фрукти, а також каші на воді, вміст солі в яких небажано.

- Для того щоб усередині судин не утворювалися згустки і тромби, дієта при варикозі рекомендує включати в раціон продукти, що містять кумарин. До цих продуктів відносять цибулю, вишню, червону смородину, імбир, корицю, лимон, масло оливок і часник.