Інсулін, кофеїн і тестостерон

Одні кажуть, що інсулін і кофеїн знижують рівень тестостерону, інші - що підвищують, треті кажуть, що інсулін підвищує, а кофеїн знижує. Якась зв`язок між інсуліном і тестом є. Начебто якщо инс підскакує, то при цьому тест знижується. Чув лекцію одній розумній тітоньки, вона сама фізіолог-біохімік, вона однозначно говорила, що кофеїн знижує тестостерон! Тестостерон Здоров`я чоловіка.

Відео: Гормони "будівельники" і "руйнівники". Інсулін і кортизол

М`язи працюють за принципом «використовуй або втрачай», як і більшість органів і тканин в організмі. Існує взаємозв`язок між анаболічними гормонами і вправами, так як регулярні фізичні вправи допомагають підтримувати потрібну кількість гормонів з віком. Тестостерон є ще більш важливим для тих, хто має намір зберегти або розвинути м`язи з віком.

Рівень тестостерону починає знижуватися приблизно після 40 років, так само як і гормону росту, і приріст м`язової маси починає істотно сповільнюватися. Падіння тестостерону з віком особливо помітно у тих, хто веде сидячий спосіб життя, але він також впливає на багатьох з тих, хто ще займається регулярними фізичними вправами.

Про їжу, що підвищує тестостерон

В останні роки спортсмени використовували інсулін з кількох причин. Поширеним побічним ефектом застосування великих доз гормону росту є підвищення рівня цукру в крові, яким можна керувати за допомогою інсулінових ін`єкцій. Інсулін також підсилює засвоєння амінокислот м`язами для використання їх в процесах синтезу м`язового протеїну.

Так, звичайно, якщо ви хочете набрати жир. Дійсно, інсулін є найпотужнішим гормоном, що стимулює накопичення жиру в організмі. Його часто називають «зберігає гормоном», оскільки він сприяє накопиченню енергії, як жирів так і вуглеводів у вигляді глікогену. Це означає, що в присутності великої кількості амінокислот в крові, він допомагає м`язам засвоювати їх, що полегшує синтез протеїну і виразно є анаболічним ефектом.

Тестостерон і естроген

Деякі недавні дослідження виявили цікавий ефект, пов`язаний з інсуліном і втратою м`язів в процесі старіння. Хоча резистентність до інсуліну є ознакою цукрового діабету і навіть відома як преддиабет, тип резистентності, який виникає у літніх людей, особливий.

Кровоносну судину з пошкодженим ендотелієм не може достатньо розширитися, щоб правильно розподілити приплив крові до тканин, в тому числі і м`язам. Попередні дані показують, що в точності саме це і відбувається. Тестостерон - стероїдний гормон, секреція якого відбувається в спеціалізованих клітинах сім`яників у чоловіків і яєчників у жінок.

Після прийому будь-якої їжі відбувалося зниження рівня тестостерону і підвищення рівня ЛГ, тоді як кількість SHBG нічого не змінено. У ряді робіт досліджувалися зміни рівня тестостерону після орального тесту глюкозотолерантний. В цілому ці дослідження свідчать про те, що прийом їжі до і після рухової активності призводить до зниження рівня тестостерону після фізичного навантаження в порівнянні з голодуванням.

Відео: Міфи про тестостерон! Алкоголь і БОДІБІЛДІНГ. Огляд Культуриста 2.0

Анатомія і не тільки

Вона сама)) механізм вона-так, не описувала, та й пох. Вона ж говорила, що проводилися дослідження і т.д. Хоч діабетики і колють екзогенний інсулін, але для них це по суті ГЗТ. А автору цікаво знати особливості прийому інсуліну та його вплив на тісто в умовах щодо здорового організму. Адже там інсуліну більше буде в певні моменти. Як би там не було, але інсулін добре поєднується з ААС. Можливо, що і на вироблення свого тесту або на каталізацію його дії він може впливати.

Відео: Природне підвищення ГОРМОНУ ЗРОСТАННЯ & ТЕСТОСТЕРОНА за допомогою ХАРЧУВАННЯ і ТРЕНІНГУ - ПЕРІОДИЗАЦІЯ

Все, що ви хотіли знати про тестостерон

Кандидат (!) Наук є академіком. Ебать-бити 1982 рік - базова спеціалізація по ігло і рефлексотерапії на кафедрі професора Вограліка. Не думаю, що вона має компетенцію цих питаннях.

Вона ж тупо піарить свою компанію Корал клаб. Загалом, це не та людина, яку варто слухати взагалі. Я чесно кажучи теж не особливо до неї через піар КК. Хоча треба ж якось людині жити, як може так і крутиться. Йдеться про високий рівень гормону під назвою тестостерон в організмі представників сильної статі. У хлопчиків він починає вироблятися ще в утробі матері, приблизно на 9-му тижні вагітності.

Організм дорослої середньостатистичного чоловіка кожну хвилину виробляє 11 мільярдів молекул тестостерону. Звичайно, цей гормон є і у жінок, але в набагато меншій кількості. Як це не дивно, але від тестостерону він відрізняється лише одним атомом водню. Якби тестостерон був більш стійким, подібний факт не мав би ніякого значення. Він також відповідає за сексуальну активність, статеві можливості і особистісні амбіції.

Науково доведено, що тестостерон перешкоджає відкладенню зайвих кілограмів. При цьому низький рівень гормону веде до утворення «пивного» живота і подальшого ожиріння. Це з одного боку, а з іншого - збільшення кількості черевного жиру за рахунок вмісту ферментів значно знижує вироблення самого тестостерону.

Активно тестостерон починає вироблятися в 12 років і вже до 18 років робить хлопчика чоловіком. Колосально знизити рівень тестостерону здатний алкоголь, - розповідає лікар-нутриціолог Ольга Олексіївна Бутакова. Згідно з дослідженнями американських вчених, щоб повністю припинити вироблення тестостерону, досить 3 місяців регулярного споживання алкоголю і збільшення у вазі близько 20 кілограмів ». Не варто забувати і про склад деяких спиртних напоїв.

Відео: кава для схуднення. чорний і зелений кава і кофеїн

Причини зниження тестостерону

Їх надмірна кількість також знижує рівень тестостерону. За словами доктора, до зменшення вироблення чоловічого статевого гормону ведуть серцево-судинні захворювання, в тому числі гіпертонія. Втім, цей взаємозв`язок має і дзеркальне відображення: чим менше тестостерону, тим вище ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Гіпоксія, т. Е. Нестача кисню, і викликана їй задишка, наприклад, при ожирінні, також знижують рівень чоловічого гормону.

Ось чому підвищення цукру в крові різко знижує рівень тестостерону. На рівень тестостерону також впливає надмірний холестерин. Чим його більше, тим слабкіше позиції тестостерону. На нього самим прямим чином впливає температура тіла і яєчок, де він, власне, і виробляється. Нормальна температура тіла - 36,6 ° С - згубна для тестостерону і сперматозоїдів. Саме тому Ольга Олексіївна рекомендує чоловікам використовувати бавовняну, а не синтетичну білизну. При цьому плавки не повинні бути тісними і вузькими.

Рівень тестостерону знижується і при запальних захворюваннях. Існує дуже цікава залежність між кількістю жиру в організмі чоловіка і тестостероном. За фізіології і біохімії, мабуть, тільки курс місцевого медінституту. Ще одним гормоном, що протидіє тестостерону, є інсулін.