Сюрприз супер продуктів: дієтологи кажуть попкорн
Відео: Граємо в Магазин СУПЕРМАРКЕТ Магазин Морозива Ігри для Дітей McDonalds серії поспіль play storeСумнівів бути не…
Як подбати про своє серце, не вдаючись до допомоги сумнівних БАДів і ліків? Природа надала найширші можливості для цього! Регулярна, хоча б легка, фізичне навантаження, свіже повітря і раціон, що включає продукти їх нашого списку, ось і весь секрет.
Замініть майонез на вашому гамбургері або бутерброді на авокадо. Дослідження показали, що щоденне споживання авокадо нормалізує рівень холестерину в крові (знижує LDL і підвищує HDL). HDL - «хороший» холестерин, який допомагає зберегти артерії без відкладень.
Спаржа є природною їжею для очищення артерій. Вона може допомогти знизити кров`яний тиск і запобігає утворенню тромбів, які можуть викликати серцево-судинні захворювання.
Цей овоч сповнений клітковини і мінералів. Крім того, спаржа містить довгий список вітамінів, включаючи К, В1, В2, С і Е.
Цей кумедний фрукт містить фіто хімікати, які діють як антиоксиданти і захищають слизову оболонку артерій від пошкодження.
Гранатовий сік стимулює вироблення в організмі оксиду азоту, який допомагає зберегти вашу кров плинної, а артерії відкритими!
Чи любите ви її чи ні, брокколі багата на вітамін К, який запобігає пошкодженню артерій кальцієм. Брокколі також сповнена клітковини, яка допомагає знизити кров`яний тиск і рівень холестерину.
Ця спеція має потужну протизапальну дію. Вона допомагає зменшити запалення, яке є основною причиною атеросклерозу - склерозування артерій. Додавання куркуми в раціон, допоможе зменшити пошкодження стінок артерій, знижуючи ймовірність тромбозу.
Хурма багата антиоксидантами і поліфенолами, які зменшують рівень тригліцеридів. Це також відмінне джерело клітковини, яка допомагає регулювати кров`яний тиск і чистить артерії.
Може це звучить дивно, але це синьо-зелені водорості допомагають регулювати рівень ліпідів в крові. Це також джерело білка, який містить всі незамінні амінокислоти, необхідні організму для підтримки оптимального здоров`я.
Спіруліна допомагає розслабити стінки артерій і стабілізувати кров`яний тиск, врівноважуючи рівень жиру в крові.
Ця смачна пряність знижує рівень холестерину, очищає артерії від існуючих бляшок і запобігає появі нових. Кориця сповнена антиоксидантів, які покращують серцево-судинну систему, захищають кров від окислення. Додавайте трохи кориці в каву, на ваш тост, або в будь-яку іншу їжу і будьте здорові!
Журавлина - ще один багатий антиоксидантами продукт харчування. Ця ягода може знизити рівень LDL і підняти рівень HDL холестерину. Виявляється, регулярне споживання чистого журавлинного соку зменшує загальний ризик серцево-судинних захворювань на цілих 40%!
Зелений чай містить високий рівень катехінів, які гальмують всмоктування холестерину під час травлення. Пийте чашку або дві кожен день - і це поліпшить рівень ліпідів в крові і знизить артеріальний засмічення.
Зелений чай також дає природний імпульс метаболізму, може допомогти у втраті ваги і підтримає здоров`я серцево-судинної системи.
Відео: Граємо в Магазин СУПЕРМАРКЕТ Магазин Морозива Ігри для Дітей McDonalds серії поспіль play storeСумнівів бути не…
За останні роки насіння Чіа стали досить популярними, і їх все частіше включають в раціон люди, що піклуються про своє…
Існує безліч думок з приводу користі і шкоди від курячих яєць. Кажуть, що яйця, а зокрема, жовтки, шкодять нашому…
Банани явно недооцінені. Незважаючи на те, що їх радять вживати як джерело триптофану для підвищення настрою, ці чудові…
Їжте більше йогурту перед сезоном цвітіння. Крім того, щодня їжте мед з вашої місцевості. АРТРИТ? Їжте РИБУ! Лосось,…
Відео: Очищення організму голодуванням і соками!Соки зі свіжих овочів і фруктів містять важливі вітаміни і…
Згодом організм навіть майже здорової людини починає давати збої. На сьогоднішній день жителі всіх розвинених країн…
Якщо ви дійсно дбаєте про своє здоров`я, наступний засіб є тим, що ви завжди повинні мати на відстані витягнутої…
Ще в Давньому Єгипті кориця славилася своїми лікувальними властивостями, адже вона здатна виліковувати різні недуги і,…
В нашій божевільній гонці попадання на свої робочі місця і інститути, нам дуже часто не вистачає часу на правильну…
Тут для вас ТОП самих самих продуктів, які продовжують життя !!!Я впевнена, що кожна людина хоче бути здоровим і…
Відео: Високий тиск. 10 корисних продуктів при високому тиску1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин,…
1. пом`якшать вашу шкіру2. Покращує імунну систему3. Знижує кров`яний тиск4. Підвищує сексуальний потягВідео: Вранці…
«Ти - це те, що ти їси». Всім відома з дитинства цитата, не втрачає свою актуальність. Адже, мабуть,…
Після рясного застілля багато хто починає рахувати калорії, щоб переконатися, що ми їмо не більш того, що…
Як відомо, закупорені артерії можуть призвести до дуже серйозних наслідків, наприклад, до серцевого нападу. Тому дуже…
Який б не було наше життя, але кожна людина хоче пожити якомога довше. Хочеться насолоджуватися життям, кожним її…
Відео: 10 продуктів для ПРОДОВЖЕННЯ ЖИТТЯЧи знаєте ви, що за допомогою їжі можна продовжити свою активність, молодість…
Якщо ви вважаєте що холестерин - це шкідлива речовина, що міститься в жирних продуктах і викликає різні захворювання,…
Гранати ростуть від Ірану до Гімалаїв на півночі Індії і вирощуються в Середземномор`ї з давніх часів. Цей живильний,…
Все в світі, живе чи неживе, має або кислотну, або лужну природу. Однак люди створені для вживання лужних продуктів, і…