7 Способів підтримувати ваші статеві органи молодими

З віком змінюються не тільки обличчя і тіло жінки, а й її статеві органи. На жаль, шкіра з роками втрачає свою еластичність і пружність і неминуче починає провисати, але якщо для підтримки молодості особи винайдено велику кількість косметичних процедур, то жіночі статеві органи виявилися обділені увагою багатьох фахівців естетичної медицини.

Але ж як показує практика, жінок дуже засмучують ті зовнішні зміни, які відбуваються з їх вульвой і піхвою протягом життя.

Певні зміни можна помітити вже з двадцятирічного віку. Провисання шкіри в області лобка і статевих губ можливо, зокрема, через різку втрату ваги - точно так само, як це відбувається, наприклад, в області грудей. При цьому розтягування формуються і всередині піхви, а з віком слабшають і тазові м`язи.

Все це призводить до суттєвого дискомфорту і може стати причиною невпевненості в собі і сексуальної незадоволеності, адже, як показують дослідження, жінки з подібними проблемами відчувають себе скуто в ліжку і не відчувають задоволення від статевого життя.

Однак сьогодні естетична медицина все ж прийшла на допомогу представницям прекрасної статі, а процедури по омолодженню статевих органів стають все більш популярними. Але пластичної хірургії можна і зовсім уникнути, дотримуючись описаних нижче нескладних правил.

Уникайте різких коливань ваги

Якщо ви різко скинете вагу, ваша піхва може обвиснути. Для підтримки краси і молодості статевих органів вага повинна завжди залишатися в нормі, адже у занадто худих жінок проблем може бути не менше, ніж у повних. Вульву жінки можна порівняти з її обличчям - вона може виглядати молодше і старше за свій вік, причому зовнішній вигляд багато в чому залежить від того, чи знаходиться вага в нормі.

Робіть вправи Кегеля

Вправи Кегеля для зміцнення м`язів піхви дуже популярні, але навіть якщо ви робите їх регулярно, чи можете ви бути впевнені, що дотримуєтеся всіх правила?

Багато жінок виконують вправи недостатньо довго або нерегулярно. Правильна техніка передбачає, що м`язи піхви і малого таза потрібно стиснути на 5 секунд, потім розслабитися. Число повторень повинно бути не менше ста, при цьому вправи будуть ефективні, якщо робити їх тричі на день. Тренування можуть навіть приносити задоволення, якщо замість тренажера ви станете використовувати статевий член вашого партнера.

Позбавтеся від свого офісного стільця

Якщо замість звичайного офісного стільця ви станете використовувати швейцарський м`яч хоча б п`ятнадцять хвилин в день, це забезпечить додаткову тренування вагінальним м`язам. М`язи малого таза будуть самостійно скорочуватися, а ви без особливих зусиль зможете завжди тримати їх в тонусі.

Обмежте прогулянки на велосипеді

Їзда на велосипеді є приємним проведенням часу для багатьох жінок, але вам слід знати, що постійне тертя промежини об сидіння може привести до розтягування шкіри в цій області. Особливо обережними слід бути представницям прекрасної статі зі статевими губами великого розміру.

Не перестарайтеся з гігієнічними процедурами

Мило, що сприяє сухості шкіри, всілякі скраби та інші гігієнічні засоби зовсім не підходять для ніжної і чутливої шкіри статевих органів і часто призводять до подразнення. Регулярна гігієна, звичайно, дуже важлива, але виконувати її необхідно за допомогою спеціальних, неагресивних засобів.

Будьте сексуально активні

Тканини і м`язи в області промежини особливо схильні до вікових змін, якщо вони не отримують регулярної стимуляції і припливу крові. Нормальний кровотік забезпечує виділення мастила в достатній кількості і сприяє досягненню жінкою оргазму, які з віком, на жаль, стають все більш рідкісним явищем.

Також вам варто мати на увазі, що чоловіча сперма також має омолоджуючий ефект, завдяки вмісту в ній певних гормонів і жирних кислот.

поміняйте позицію

Місіонерська поза, звичайно, вважається однією з найпопулярніших, але справа в тому, що коли ваш партнер самостійно регулює глибину проникнення і інтенсивність рухів, він може не розрахувати і мимоволі завдати вам дискомфорт і розтягнути м`язи промежини. Якщо ж ви перебуваєте зверху, ви самі будете контролювати ситуацію, а також зможете тренувати м`язи піхви, стискаючи член вашого партнера.