Вітаміни для волосся
За допомогою вітамінів можна досягти зростання розкішного волосся. Перш за все, жінки замислюються про прийом…
Краще за інших вітамінів відновлює імунітет і підтримує роботу серця і кровоносних судин. Стимулює діяльність всіх органів, особливо шкіри, сприяє нормальному росту волосся.
Фолієва кислота в комплексі з вітамінами В6 і В12 знижує ризик розвитку захворювань очей на 30%.
Фолієва кислота забезпечує здоровий колір шкіри. А разом з пантотенової і параамінбензойной кислотами вона може довгий час перешкоджати посивіння волосся.
Цей вітамін особливо рекомендується під час вагітності. Щоденна доза фолієвої кислоти під час вагітності становить 400 мг.
Результати багаторічних тестів показали, що тривалий прийом вітаміну В9 (фолієвої кислоти) дозволяє не тільки позбутися від багатьох ускладнень під час вагітності та пологів, а й корисний для здоров`я жіночого організму аж до настання менопаузи.
Так, вчені з`ясували, що вживання фолієвої кислоти допомагає уникнути появи проблем з хребтом у дитини, сприяє правильному формуванню нервової системи плода. Крім того, цей вітамін незамінний при лікуванні післяпологової депресії, тому його по праву вважають найголовнішим вітаміном для жінок.
У жінок нестача фолієвої кислоти може привести до відсутності нормальної реакції репродуктивних органів на естроген.
У підлітковому віці фолієва кислота коригує статеве дозрівання дівчини, допомагає при акне.
Необхідний цей вітамін і чоловікам. Фолієва кислота працює в одній упряжці з тестостероном, сприяючи дозріванню сперми. Щоб у юнака розвивалися нормальні статеві характеристики на кшталт голосу, бороди і збільшення простати для вироблення насіння, йому щодня потрібна певна кількість фолієвої кислоти.
Основні джерела фолієвої кислоти: бобові, салат, шпинат, капуста, зелена цибуля, зелений горошок, квасоля, соя, буряк, морква, томати, борошно грубого помелу та хлібобулочні вироби з цієї муки, гречана і вівсяна крупи, пшоно, дріжджі. З продуктів тваринного походження багаті фолієвою кислотою печінку, нирки, сир, сир, ікра, яєчний жовток.
Однак необхідно щодня з`їдати величезну кількість потрібних продуктів, щоб заповнити зміст цього вітаміну в організмі. Тому доцільно приймати його в таблетках, з огляду на невисоку його вартість.
А
За допомогою вітамінів можна досягти зростання розкішного волосся. Перш за все, жінки замислюються про прийом…
Відео: ПРОДУКТИ харчування для різних ТИПІВ ШКІРИЧисленні дослідження вчених доводять, що регулярне вживання ягід…
Я в даний час приймаю бурштинову кислоту, але по 1/2 таблетки (а моя подруга приймає по 1/4 таблетки) - може підскочити…
Мало хто буде сперечатися з твердженням, що для повноцінного і здорового життя людині необхідні вітаміни і мінерали в…
Головні болі - супутники багатьох захворювань. Але є один вид головного болю, нестерпного і виснажливою. Мігрень. Вона…
У яких продуктах міститься найбільше вітамінівВідео: Продукти містять вітамін DПровітамін А. Цим провітамін у великій…
Наш організм - цілісна і злагоджена система, яка буде працювати довгі роки за однієї-єдиної умови: всі гвинтики в ній…
Відео: Топ-10 найкорисніших продуктів харчування для здоров`я1. Бобові, які при бажанні можна навіть включити в…
З віком у нашому житті багато чого змінюється. Ми менше їмо, менше спимо, та й активність помітно знижується. А як щодо…
Зниження ваги, поліпшення зору, міцні кістки і зуби - все це, і не тільки. Якщо ти включиш в свій сніданок по три яйця…
Відео: Вітамін Д для чоловіків і жінок. У яких продуктах Вітамін Д | Vitamina dБіологічно активні речовини, вітаміни, є…
Люди похилого віку кажуть: «Життя прожити - не поле перейти». Кожному з нас доводилося і ще не раз…
Адипінова кислота (є й інша назва цієї речовини - кислота 1,4-бутандікарбоновая, систематичне найменування - кислота…
Відео: У яких продуктах містяться Омега-3 жирні кислоти; Лляна олія, риб`ячий жир: користь, як приймати У медицині…
Відео: Народити здорову дитину Значення фолієвої кислоти при підготовці до вагітності і виношування ребеФолієва…
Якщо загнивають плоди кабачків або цукіні, якщо томати в теплиці переживають стрес від спеки, а то й зав`язуються плоди…
У харчових продуктах і в клітинах організму фолієва кислота міститься у вигляді фоліевокіслих солей - поліглютамату…
Відео: Олена Малишева. Користь яблук для здоров`яЯблуко багате на вітаміни, в ньому величезна кількість ретинолу,…
Відео: Крохмаль - ідеальний засіб від зморшок # 49Класичний і улюблений ще з радянських часів делікатес - червона ікра.…
Нікотинова кислота є водорозчинним вітаміном. Які ж основні ознаки нестачі нікотинової кислоти? Нікотинова кислота у…
Відео: Антиоксидантна терапія при лікуванні діабетуКористь буде і від ліпоєвоїкислоти в таких дозах. R-ліпоєва кислота…