Стати позитивним: 6 кроків

Головна причина, через яку ми шукаємо шляхи поліпшення самих себе, - це бажання бути щасливими. Але щастя - це ментальний стан, тому його «тренування» має величезне значення. Ви можете вважати, що щастя, воно не тільки існує всередині, а «живе» і зовні. Наприклад, ми відчуваємо себе щасливими, коли йдемо купувати улюблені речі. Ми щасливі, коли отримуємо високу оцінку, коли нас цінують і люблять. Ми щасливі, коли допомагаємо тим, кого любимо і тим, хто потребує нашої допомоги.

Але частіше ми стикаємося з щоденними дрібницями, які можуть здатися неконтрольованими і неминучими. На зразок автомобільних пробок, погану погоду, іспитів, робочого часу, дратівливих рис характеру когось із колег, економіки країни, хвороби близької людини, розчарування від кого-то і від самих себе. Але незалежно від ситуації, у будь-якої історії є позитивна сторона. Навчити себе стійкості і відчувати позитив, незважаючи на перешкоди - нелегко, але можливо. Далі пропонуються рекомендації: шість кроків, які допоможуть в цьому.

1. Почніть з перспективи

Перший крок в тому, щоб стати позитивною людиною - це знати про перспективу. Тобто відчувати, що ви можете змінити ваш погляд на деякі речі. Більшість людей з негативним світосприйняттям, як правило, фіксуються на негативному стані чогось. Вони ніколи не зможуть побачити позитивну сторону ситуації, оскільки вони бачать лише одну сторону - негативну. Дуже легко потрапити знову в пастку негативного мислення. Але головне - це початок. Знати, що ви це можете, і рухаєтеся до досягнення мети.

2. Відчуйте контроль над собою

Завжди існують речі, які змусять вас відчувати себе негативно: недостатня кількість грошей, втрачені речі, докучливі друзі ... Ви не зможете контролювати всі, але ви зможете контролювати себе.

- Будьте пунктуальними і ви ніколи не встигнете на важливу встречу-

- Навчіться контролювати «імпульсивні» витрати. Таким чином, ви не будете відчувати фінансових проблем-

- Станьте обережніше і уважніше. Так ви не зможете нашкодити собі-

- Правильно харчуйтеся і займайтеся спортом. Ви не будете набирати вагу і станете енергічнее-

Якщо ви не хочете змінювати себе, щоб змінити ситуацію, вам буде важко вберегтися від несприятливих ситуацій. Обставинами можна управляти і покращувати себе.

3. Позбавтеся від заздрості

Це нормально почувати заздрощі, якщо у кого-то есть что-то, чого немає у вас. Але дозволити заздрість опанувати вами не можна, оскільки це лише буде вбивати вас. Люди роблять божевільні речі від заздрості. Якщо вам заздрісно, проаналізуйте, чому ви заздрите. Подумайте про те, що у вас є щось, чого не має та людина, якій ви заздрите. Якщо ви заздрите грошей, то, можливо, у вас найкраще почуття гумору або кращі душевні якості, більш яскрава соціальне життя, і більше часу для сім`ї. Якщо ви заздрите успішному бізнесу, то подивіться на важку роботу, яка передувала успіху і скільки витрачено на це часу. Якщо це зовнішній вигляд, то подумайте про те, скільки часу і грошей людина витрачає на підтримку своєї форми. Якщо це природна краса, яка вас дратує, то, можливо, у вас краще працюють мізки. Якщо ж ви заздрите щастя, то це можливо, тому що людина має душевний спокій і зовсім не заздрить іншим людям.

4. Ліквідуйте гнів

Гнів живе лише всередині вас, хоч ви і думаєте, що людина, на якого ви зліться, страждає. Щоб позбутися від гніву, потрібно проаналізувати і спробувати зрозуміти, чому людина вчинила саме так, і прийняти це. Якщо хтось розчарував вас чи зробив вам боляче, то оціните, що буде краще: пробачити чи викреслити його зі свого життя.

5. Прийміть те, що ви не можете контролювати і навчитеся бути терплячим, спокійним і розуміючим

Наприклад, ви не можете контролювати погоду. Так навіщо ж засмучуватися від цього? Прийміть її і насолоджуйтеся нею. Іноді, ви не можете змусити техніку працювати тоді, коли вам потрібно. Будьте терплячими. Ви застрягли в пробці в годину пік. Просто прийміть це як факт, і подумайте, як використовувати цей час з користю. Ви не можете силою думки змусити полагодити ліфт. Але оцінюйте це як шанс пройтися пішки і стати здоровішими.

6. Знаходьте позитивну сторону у всьому

У навіть найгірших ситуаціях є позитивна сторона. Життя буде бити вас ще сильніше і єдиний спосіб пройти через це - мати хороші і позитивні думки, ментальне здоров`я і душевні сили, залишатися оптимістом і рухатися вперед.

Світлана,https://vitamarg.com