Психологічна дієта: приголомшлива техніка знаходження гармонії в житті!
Про те, як працює прощення, ви можете прочитати в книгах різних авторів, зокрема Лууле Вілми, Луїзи Хей і інших. Іноді…
Ця техніка заснована на концентрації вашої уваги
Техніка, яку я вам зараз опишу, дуже проста і ефективна. З її допомогою ви зможете не тільки істотно знизити або звільнитися від небажаних емоційних станів, а й зменшити фізичний біль аж до її повного зникнення. Ви можете зняти больові симптоми, практично, будь-якої хвороби або розлади. І що найголовніше, вам навіть не доведеться в це вірити. Все, що вам потрібно - це правильно скористатися даним методом.
Ця техніка дуже проста і абсолютно безпечна для вашого здоров`я. Тому, хвилюватися вам теж не слід. Просто розслабтеся і робіть її завжди, коли захочете. З її допомогою можна також допомагати і іншим людям.
А тепер, сама техніка:
Перш за все, знайдіть зручне місце і час, щоб вас протягом декількох хвилин ніхто не турбував. Визначте для себе за шкалою від 0 до 10 балів ту біль або емоційний стан, яке ви відчуваєте на даний момент і запишіть цифру або запам`ятайте її.
Наприклад, ви відчуваєте страх або роздратування, а може і біль в коліні або ще де-небудь. Зупинимося на болі в коліні. Покладіть одну руку на те місце, де ви відчуваєте біль і відчуйте контакт вашої руки і больового ділянки. Усвідомте повністю ваше дотик. Не поспішайте. Зверніть увагу на тепло, що виходить від вашого тіла, напруга або біль. По можливості, усвідомлюйте все, що відбувається на місці контакту вашої руки і тієї ділянки на вашому тілі.
Потім іншою рукою доторкніться до будь-якого іншого місця на вашому тілі. Головне, щоб вам було зручно і комфортно. І відчуйте і усвідомте контакт другий руки з вашим тілом і кілька секунд усвідомлюйте цей контакт. Загалом, все те ж саме, що і з першою рукою.
Після того, як ви відчули і усвідомили перший і другий контакт ваших рук з вашим тілом, чітко усвідомте відчуття в обох руках одночасно. Це дуже важливо! Зберігайте це усвідомлення обох рук протягом декількох секунд.
Потім, продовжуючи утримувати увагу на обох дотиках, ви також помітите, що якась окрема частина вас просто спостерігає за всім цим процесом.
Просто будьте розслаблені, нехай все відбувається природно.
У той час, коли ви утримуєте розширене усвідомлення цих двох точок, не робіть нічого. Просто зосередьте увагу на відчуттях в кінчиках пальців і все. Якщо ви утримуєте увагу на відчуттях двох контактуючих рук і більше ні на чому, то незабаром почнете відчувати якийсь спокій, умиротворення і навіть легку радість. Усвідомте це відчуття і тепер зберігайте вашу увагу вже на цих трьох відчуттях: двох контактів ваших рук і на що з`явилися приємному почутті.
Продовжуйте усвідомлювати всі три об`єкти до тих пір, поки не відчуєте зміни у вашому тілі. Наприклад, розслаблення в м`язах. Це станеться через кілька хвилин або навіть секунд. Ви можете помітити, як ваші пальці рук немов злилися в одне ціле з тими місцями, до яких вони торкалися. Це добра ознака. Це означає, що процес зцілення почався. Продовжуйте утримувати увагу на цих трьох відчуттях ще пару хвилин і потім відпустіть ваші руки і просто побудьте в тиші.
От і все. Це вся техніка. Тепер спробуйте заміряти за суб`єктивною шкалою від 0 до 10 ваше стан після цієї техніки. Іноді біль проходить не відразу і буде потрібно ще якийсь час, щоб помітити позитивні зміни. Але найчастіше, зниження болю або навіть повне її зникнення відбувається, практично відразу.
Спробуйте цю техніку прямо зараз.
Н джерело
Про те, як працює прощення, ви можете прочитати в книгах різних авторів, зокрема Лууле Вілми, Луїзи Хей і інших. Іноді…
Відео: Лікування шийного остеохондрозу без таблеток! Як прибрати головний біль за 5 хвилин!Коли голова розколюється, а…
Техніка, яку я вам зараз опишу, дуже проста і ефективна. Відео: Техніка миттєвого зцілення. Як стати здоровим швидкоЦя…
Відео: Мантра Любові і ДобраВступаючи в контакт з серцем і душею, прислухаючись до них і за їхньою вказівкам, ви…
Відео: Мантра, зціляє від усіх недугПереклад з «Книги Безсмертних».- Коли підходить гнів, смійтеся - такий…
Відео: Здоровий зір ясні очі, як зберегти здоров`я дієта, харчування? лікування відновленняВідео: Гімнастика ДЛЯ…
Робіть вправи, послідовно напружуючи і розслабляючи всі групи м`язів тіла, починаючи з ніг і закінчуючи м`язами обличчя…
Згідно зі статистичними даними, відчувають біль в попереково-крижовому відділі або стають жертвами радикуліту близько…
Відео: Вправа для набору енергіїЦя стародавня ефективна техніка добре допоможе в будь-якій критичній ситуації і…
У кого не буває стресового стану, поганого настрою чи самопочуття? Думаю, таких людей просто не існує. Наша сучасна…
Чи трапляються з вами ситуації, коли страхи не дають спокійно жити, сковують вашу свідомість і тіло. Пропонуємо вам…
Відео: Як перетворити негатив в силу? Кожен з нас час від часу відчуває гнів, страх, розчарування, втома і напруга.…
Знаючи точки на руках, ми можемо позбутися багатьох недуг і їх проявів, від болю в плечах і спині, від стресу і запору.…
панічні атаки - це раптово наступаючі, непередбачувані напади неконтрольованого ірраціонального страху або тривоги.…
Відео: Техніка розслаблення: як впоратися з хронічною втомою, зняти стрес і заспокоїти нервиЩо таке розслаблення? Це…
Джин шин джитсу - це давня форма японського мистецтва зцілення, яке допомагає збалансувати емоції, тільки завдяки…
Через симптоми, хвороби наша Душа подає нам сигнали: Щось іде не так ...Я хочу навчити вас того, як відновити…
Відео: Зупинка внутрішнього діалогу - проста вправа на 1 точку Ця практика стара, як світ. Технічно виглядає дуже…
Правильне дихання допомагає розслабитися, заспокоїтися, зняти стрес і очистити голову від дурних і негативних думок. Не…
Відео: Магічні способи здійснення мрій (2 ЧАСТИНА) - Техніки виконання бажаньДрузья !!!Наближається Новий рік і настає…
Відео: Мантри зцілення і омолодженняВстаньте так, щоб ви могли зробити кілька кроків назад. Кожен крок назад буде…