Як доглядати за шкірою взимку: їжа замість косметики
Відео: ЗИМОВИЙ ДОГЛЯД за шкірою обличчя - основні ПРАВИЛА і ПОМИЛКИЩоб шкіра взимку залишалася здоровою і сяючою,…
Ківі потрапив до нас з Східного Китаю і відомий як китайський агрус.
Ківі є одним з найсмачніших фруктів, до того ж його користь для здоров`я цінується дуже високо, так як ківі багатий вітамінами і мінералами.
ківі - екзотичний продукт, який визнаний в Китаї як національний фрукт. Ківі відноситься до тропічних рослин, яке нагадує на вигляд деревну ліану.
Сезон цього фрукта триває з вересня по листопад. Ківі є невеликим овал з коричневою оболонкою, на вигляд нагадує картопля, досягає розмірів курячого яйця і важить до 125 грам.
Всередині плід м`який, соковитий, зеленого смарагдового кольору з маленькими чорними їстівними насінням. «Текстура» ківі схожа на полуницю, на смак нагадує суміш полуниці, яблука і ананаса. Давайте розберемося про користь і шкоду ківі для організму.
Ківі корисний для здоров`я завдяки його багатою розчинної клітковини. Високий вміст волокон допомагає захистити слизову кишечника від токсинів, які, накопичуючись в великих кількостях в товстій кишці, можуть викликати рак.
Ківі дуже багатий антиоксидантами і вітаміном С, які допомагають організму виробляти стійкість проти інфекційних захворювань і захищає від шкідливої дії вільних радикалів.
Також ківі містить велику кількість вітаміну А, вітаміну Е, флавоноїдів і бета-каротину. Вітамін К, який також присутній в ківі, зміцнює кістки, що дуже необхідно для профілактики хвороби Альцгеймера.
Крім того, дослідження показали, що речовини, присутні в ківі, дуже схожі на аспірин, що допомагає запобігти утворенню тромбів в судинах і захищає від інсульту і розвитку серцево-судинних захворювань, що характеризує ківі вкрай корисним для жінок.
Насіння ківі містять омега-3 жирні кислоти, які зменшують ризик виникнення ішемічної хвороби серця, інсульту, допомагають запобігти аутизм та інші порушення розвитку у дітей.
Свіжі ківі багаті калієм, який забезпечує нормальну роботу серця, регулює частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск.
Також ківі містить велику кількість мінералів, таких як марганець, залізо і калій, які необхідні для клітин і кісток організму.
Відео: ЗИМОВИЙ ДОГЛЯД за шкірою обличчя - основні ПРАВИЛА і ПОМИЛКИЩоб шкіра взимку залишалася здоровою і сяючою,…
Лист алое натріть на самій дрібній тертці. 1 ст. ложку (з гіркою) отриманої кашки розітріть з 1 ст. ложкою м`якоті…
Відео: Граємо в Магазин СУПЕРМАРКЕТ Магазин Морозива Ігри для Дітей McDonalds серії поспіль play storeСумнівів бути не…
Мінімум інгредієнтів = максимум задоволення!Обов`язково спробуйте кожен з них! 1. ЕДЕЛЬВЕЙСПриємне поєднання…
1 шар - (даю витрата продуктів на одну велику салатницю) - половинка курячого філе (відварити, дрібно порізати,…
6 МІНІ-салатик !!!Готуються за регламентом: нарізав ... і в тарілку.1. ЕДЕЛЬВЕЙСПриємне поєднання смаків.Cир, курка,…
1. Смузі з ківіСкладові:Ківі - 4 шт.Натуральний йогурт - 250 г Свіжовичавлений апельсиновий сік (1 великий апельсин) -…
Відео: Сирний торт "чарівний"СКЛАДОВІ:
700 г сиру,
1 склянка ізюму,
1 стакан…
Смачний низькокалорійний десерт з ківі і банана! Спеціально для ласунів, уоторие стежать за фігурою. Візьміть собі і…
Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВВсі ми знаємо, що вживати фрукти і овочі в їжу дуже корисно. Нам говорили про це з…
Відео: Вирощуємо ківі в Домашніх умовахВиберіть в магазині найбільш стиглий ківі. Плід повинен бути м`яким, рівним, без…
100гр / 51 ккал • Б 0,6 • Ж 0,2 • У 11 •1 велике зелене яблуко 1 апельсин 2-3 мандарина2-3 ківі 1 банан 1/3 ананаса 1-2…
В даний час, якщо ви захочете зробити покупки в магазині, то зробити це можна, в більшості випадків, не маючи готівки.…
1. Один ківі в день покриє добову норму вітаміну С, який зміцнить імунну систему, кровоносні судини, підвищить…
Відео: Проносні засоби за і протиЗапор - дуже поширена проблема, яка виникає через шкідливих звичок, неправильного…
Відео: Базилік КОРИСТЬ І ШКОДА | базилік корисні властивості і протипоказання, чим корисний базилік фіолетовийОдне з…
Відео: У яких продуктах містяться Омега-3 жирні кислоти; Лляна олія, риб`ячий жир: користь, як приймати У медицині…
Смузі з ківі Складові: Ківі - 4 шт. Натуральний йогурт - 250 г Свіжовичавлений апельсиновий сік (1 великий апельсин)…
Існує досить популярний спосіб схуднення, який використовують ті, кому не хочеться морочитися зі складними дієтами: не…
Хочеться: шоколаду Бракує: магнію Джерело: горіхи, насіння, фрукти, стручкові і бобові.Хочеться: хліба Бракує: азоту…
У таку мінливу погоду дуже легко застудитися. Щоб цього уникнути, ми вам пропонуємо простий і смачний коктейль для…