10 Хороших ритуалів, які бажано застосовувати кожному:

Відео: 10 хороших ритуалів, які бажано застосовувати КОЖНОМУ

Відео: 7 найпоширеніших ілюзій

1. Хвалити себе за будь-яку хорошу справу. Візьми за правило робити це щодня. Через три дні настрій стане рівним і позитивним, так і до себе почнеш ставитися з більшою симпатією і повагою.

2. Говорити компліменти домашнім і близьким. Не бійся перехвалити, адже нам так бракує уваги і добрих слів! Лікарі запевняють, що душевні слова навіть допомагають одужати.

3. Дякувати Богові за хороший день. Цей ритуал був законом для наших прабабусь.

4. Прокидаючись вранці, посміхатися. Прекрасна техніка, заряджає оптимізмом. І будь-яка справа буде по плечу!

Відео: Part 2 - A Room with a View Audiobook by E. M. Forster (Chs 08-14)

5. Думати про приємне за їжею. Це правило особливо стосується тих, хто жує за робочим столом, втупившись в екран комп`ютера. Шкідливо за їжею поспішати, обмірковувати робочі проблеми, є на бігу.

6. Медитировать. Дуже корисний ритуал! Виділяєш півгодини часу, закривши двері кімнати і малюєш милі серцю картинки (море, гори, улюблених людей).

7. Вранці перед виходом на роботу обіймати домашніх. Так рідна людина відчує твої тепло, любов і турботу. Дуже важливі дотику до дитини - вони формують у нього базова довіра світу і людям.

8. Шукати позитив у всьому, навіть якщо трапилася неприємність. Зламала каблук - зате купиш нові черевики. Чи не підвищили на посаді - зате менше роботи і відповідальності.