Скумбрія в пароварці

Скумбрія в пароварці


Складові:
2 шт скумбрії
1 цибуля ріпчаста
1 морква
зелень за смаком
сіль і перець
приправа для риби

приготування:

Розморожуємо рибу, моєму, потрошимо (якщо купували з головами) і ріжемо на невеликі шматочки. Солимо, перчимо і додаємо приправу до риби.
Морква трьом на середній тертці. Чистимо цибулю та нарізаємо кільцями.
Беремо форму з пароварки для рису (або застилає грати фольгою). Викладаємо рибу, посипаємо її тертою морквиною, цибулею і рубаною зеленню.
Готуємо в пароварці 40 хвилин і скумбрія готова!
Смачного!
Скумбрія дуже корисна - є джерелом омега-3 жирних кислот, вітамінів D і В12.

Рецепт з блогу edalite.ru



ІНШЕ

Відкритий м`ясний пиріг фото

Відкритий м`ясний пиріг

Складові: Для тесту: 200 г картоплі 200 г борошна 1 яйце 50 г вершкового масла сіль Для начинки: 500 г свинини (або…

Крем-суп із шампіньйонів фото

Крем-суп із шампіньйонів

Відео: ГРИБНИЙ КРЕМ-СУП З ДОМАШНІМИ грінки На 6 порцій знадобиться: 400-500 мл Овочевого або курячого бульйону 3 шт…

Суп томатний з гречкою фото

Суп томатний з гречкою

рецепт томатного супу з гречкою Складові: м`ясний бульйон - 2 літри гречка - 1/2 скл. цибуля - 1 шт. морква - 1 шт.…

Суп "щастя рокфору" фото

Суп "щастя рокфору"

Складові: 1 плавлений сирок "Весела Корівка" - вершковий 6 шт картоплі 1 морква 5 шматочків багета 150 г рису 500 г…

Молоді кабачки з фаршем фото

Молоді кабачки з фаршем

Складові: 400 гр курячого фаршу 1 ріпчаста цибуля 1 кабачок молодий петрушка - пару гілочок 180 г твердого сиру 2…

Ледачі голубці в пароварці фото

Ледачі голубці в пароварці

рецепт ледачих голубців в пароварці Як часто нам не хочеться з обов`язку стояти біля плити, що б приготувати смачний…

Оселедець в пароварці фото

Оселедець в пароварці

Складові: 3 шт. (1кг) заморожена ціла оселедець Зелень (кріп, петрушка) - для прикраси Рецепт приготування: Оселедець…

» » Скумбрія в пароварці