Вчіться розуміти себе. Его-стану

Відео: Урок 3. Его-стану. Ерік Берн

Відео: Я-Дитина. Его-стан в трансактном аналізі

Як часто ми дивуємося самі собі, не розуміючи, що керувало нами в момент скоєння неадекватного вчинку

Наприклад: з вечора у веселій компанії за келихом коньяку, Антон вирішив показати широту своєї натури і дав в борг своєму приятелеві пристойну суму. Днем наступного дня він схаменувся: через два дні треба оплачувати кредит і не вистачає саме тієї суми, яку він вчора дав одному. Антон проклинає себе і дивується: «Як я міг таке зробити?».

Сергій прийшов з роботи і дізнався, що дружина не здала його куртку в хімчистку. Вибухнув жахливий скандал. Сергій наговорив дружині масу грубощів, отримавши те ж саме у відповідь. Три дні вони не розмовляли. Коли пристрасті вляглися і вони помирилися, то разом дивувалися, що через таку дрібницю мало не дійшло до розлучення.

Що керує людьми, коли вони поводяться таким чином, що на наступний день стає соромно за самого себе.
У трансактного аналізу розглядають у людини 3 різних его-стану: Батько, Дитина, Дорослий. Причому одне его-стан не відає, що творить інше его-стан. Це як різні особистості всередині нас.
Очевидно, з вечора Антон був в стані безтурботного Дитину (его-стану прийнято писати з великої літери). Тому він віддав гроші одному. На наступний день в его-стані Дорослого він реально оцінив свою фінансову ситуацію і прийшов в жах.
Сергій, лаючи дружину, був в стані Батька. Це его-стану передбачає строгість і контроль. Тому його називають Контролюючим Батьком.
Якщо ви навчитеся розрізняти у себе та інших коли в якому его-стані ви перебуваєте, то в подальшому зможете краще розуміти себе, вчасно зупинятися і усвідомлювати свої дії.
Запам`ятайте: коли ви перебуваєте в его-стані Дитини або Батька - ви не усвідомлені! ВИ в сценарії! Як ми всі знаємо, неусвідомленість тягне за собою Карму. Перебуваючи в его-стані Батька і Дитини, ви починаєте грати в кармічні гри. Про Карме і кармічних іграх я буду писати окремо.
Для початку спостерігайте за собою. Навчіться чути себе - що ви говорите, як, з якою інтонацією. Пам`ятайте, що саме інтонація несе приховане послання і запрошує до кармічного грі. Відстежуйте себе і своїх близьких, в якому его-стані ви перебуваєте. Це дуже важливо, для того щоб розплутати клубок карми. Розплутати причинно-наслідкові зв`язки ваших страждань і душевного болю.

Засновником трансактного аналізу є Ерік Берн. Свою теорію він створив в п`ятдесяті роки минулого століття. У той час широке поширення мала психоаналітична теорія Фрейда. Мова психологів був дуже складний і незрозумілий простим людям. Та й психотерапія тривала роками. Ерік Берн поставив собі за мету спростити і прискорити лікування. Створюючи свою теорію, він зробив її простою і зрозумілою для всіх людей. Головне в його теорії - це поняття про его-станах.

БАТЬКО, ДОРОСЛИЙ І ДИТЯ

На початку своєї роботи по створенню трансактного аналізу Берн зазначав, що коли ми спостерігаємо за будь-яким людиною, то він, його голос можуть змінюватися на наших очах. Одночасно змінюється все вираз обличчя, мовні звороти, жести, поза і тілесні функції, які можуть спричинити приплив крові до обличчя, сильне серцебиття або прискорене дихання. Це відбувається з людиною тому, що змінюється його его-стан.

Саме це питання хвилювало Берна на зорі розвитку трансактного аналізу. Тридцятип`ятирічний адвокат, який лікувався у нього, говорив: "Я насправді не адвокат. Я просто маленький хлопчик". За стінами приймальні психіатра він був дійсно успішним адвокатом, але в процесі лікування він відчував і вів себе подібно маленькому хлопчикові. Іноді він питав: "Ви розмовляєте з адвокатом або з маленьким хлопчиком?" Як Берна, так і його пацієнта, заінтригувало поява цих двох реальних людей або станів буття, і вони почали говорити про них як про "дорослому" і "дитя". Пізніше з очевидністю проявилося ще одне стан, яке відрізнялося як від "дорослого", так і від "дитя". Це був "батько", поведінка якого відтворювало все те, що пацієнт, будучи маленьким хлопчиком, бачив і чув від своїх родітелей.Переходи з одного стану в інший можна спостерігати за манерами, зовнішнім виглядом, словами і жестами.

Наведу приклад з моєї власної практики

До мене за допомогою звернулася 37-річна жінка, яка страждала від безсоння і дедалі зростаючу нервозності. В ході першої години лікування вона неодноразово змінювалася. Її голос стає писклявим, вона сутулилася. На моє запитання, чому вона зараз така, вона відповіла: «Я відчуваю себе маленькою дівчинкою, яку ніхто не розуміє». Але, коли вона починала розповідати про своїх дітей, то її манери і голос раптом знову раптово змінилися. Вона стала критичною і консервативною: "Врешті-решт, у батьків теж є права. Дітям потрібно вказати їх місце". Протягом однієї години ця мати перетворювалася в три різні особистості: одна була маленькою дитиною, з переважанням почуттів, інша - деспотичним батьком, а третя - розважливою, логічною, дорослою жінкою і матір`ю трьох дітей.

Відео: Екхарт Толле Відмінність дії зі стану присутності від дії зі стану его

Тривалі спостереження Еріка Берна підтвердили припущення про те, що ці три стану властиві всім людям. В кожній людині як би зберігається та маленька особистість, який він був у свої три роки. У ньому присутні також і його власні батьки. Вони представлені в мозку записами реальних переживань тих внутрішніх і зовнішніх подій, найбільш значні з яких сталися протягом перших п`яти років життя. Існує і третій стан, що відрізняється від цих двох. Перші два стани названі Батько і Дитя, а третє - Дорослий

Ці стани не ролі, а психологічні реальності. Берн вказує, що Батько, Дорослий і Дитина - не абстрактні поняття, а феноменологічні реальності.

Відео: Я-Дорослий. Его-стан в трансактном аналізі

Якщо ви будете уважні, то зможете відстежити ці Его-стану у себе і своїх близьких. Це перший крок до глибшого розуміння себе і тих психічних процесів, які відбуваються в людях.