Структурування часу

Відео: Шкідливі психологічні ігри. С.В Ковальов

Ерік Берн розробив концепцію структурування часу. Він писав про основні види голоду, або потреби, які є у людей. Однією з них є структурування часу.

 Він звернув увагу на те, що, коли ми знайомимося з новими людьми і налагоджуємо з ними взаємини, то завжди проходимо через одні й ті ж стадії формування взаємовідносин. Причому інтенсивність погладжувань (актів визнання) від стадії до стадії наростає. Наша природна людська жага визнання від інших людей змушують нас послідовно проходити всі стадії структурування часу використовуючи всі форми поведінки для того, щоб обмінюватися поглаживаниями все зростаючої інтенсивності.

Ми ніби піднімаємося сходами, встановлюючи все більше і більше близькі стосунки з людьми. Прічеё в міру підйому по цих сходах коло людей значно звужується. І в кінці на самій вершині будуть всього кілька людей, яким ви довіряєте і з якими готові встановити відносини засновані на невеликій відстані (інтимності).

Якщо ми з вами розглянемо, як ми взаємодіємо з людьми, то побачимо, що є кілька різних форм нашого спілкування, в яких маємо абсолютно різну інтенсивність погладжувань (актів визнання):

1. Самотність (відхід у себе) - природна потреба людини побути наодинці з собою, відновити свої сили, поміркувати.

 На цій стадії структурування часу ми не отримуємо погладжувань. Якщо людина сприймає самотність зі страхом і воно їм розцінюється як негативний і стресовий стан - це говорить про те, що у нього є залежність від інших людей. Він відчуває нездорову потреба і надмірно залежить від стимуляції іншими людьми.

 2.Рітуалізірованние способи поведінки: Наприклад вітання - коли ми говоримо один Дургу - Привіт! Як справи?

 В даному випадку інтенсивність нашого спілкування з людьми, а відповідно погладжувань мінімальна.

Відео: 6 способів провести час. структурування часу

 3.Времяпровожденіе - полурітуалізірованние способи поведінки - коли ми балакаємо про погоду, про вбрання, про футбол ...

В даному випадку теж не відбувається достатньої для задоволення своїх потреб інтенсивності спілкування і погладжування також невеликі.

 4.Работа - цілеспрямована робота з іншими людьми для досягнення єдиного результату.

Тут уже інтенсивність погладжувань досить висока. Виконуючи роботу людина може задовольнити свою потребу у визнанні іншими людьми.

 5.Развлеченія (Play) -  коли ми приємно для себе проводимо час з іншими людьми, займаючись спортом, хобі ... Поглаживания мають тут інтенсивність від середньої до високої, в залежності від того, скільки енергії ми вкладаємо в свої розваги.

 6. Психологічні ігри (Games)   - взаємодія з іншими людьми, яке включає приховані психологічні трансакції і призводить до поганих почуттів. Так само як весь спектр ігор, як маніпулювання іншими людьми, з метою отримати погладжування (негативний) і задовольнити свою потребу у взаємодії з іншими людьми деструктивним способом.

В іграх дуже високий ступінь погладжувань - негативних. За допомогою цієї негативної енергії люди пристосувалися задовольняти свою потребу у визнанні іншими - тільки це вже акти негативного визнання. Адже ігри завжди ведуть до розплати - скандал, приниження, образи, знецінення ...

Ігри є неусвідомленою підміною близькості з іншими людьми. Саме через них нам не вдається налагодити відносини з іншими людьми - в результаті ми незадоволені собою та іншими. Виникають неприємні почуття - рекетние.

 7.Інтімность - щирі контакти з іншими людьми, засновані на взаємній довірі і близькості, взаємоповазі, спільної радості і почуття єднання.

Тут найвищий рівень визнання людини. Це саме ті контакти, в яких ми всі гостро потребуємо і всією душею бажаємо. Саме на таких взаєминах будується дружба і любов.

Для того щоб будувати успішно взаємини з іншими людьми, ми повинні розуміти, який саме тип взаємин ми в даний момент здійснюємо.

Кожна людина, якщо він не вміє будувати усвідомлених позитивних взаємовідносин на основі довіри й інтимності, - все одно потребує визнання себе. І тоді вже він буде домагатися визнання, але іншим, деструктивним способом, граючи в ігри. Це вже буде негативний визнання, яке руйнує особистість людини, його життя, його здоров`я, його сім`ю.

Автор Наталія Остапенко

H