Харчування для щитовидної залози. Це потрібно знати!

Відео: Олена Уілкінс: про гормональний збій, щитовидній залозі та натуральному відновленням гормонального фону

Правильне повноцінне харчування не є складним завданням, але саме воно є запорукою здоров`я. Правильно підібрана їжа і виключення деяких продуктів з повсякденного раціону посприяють безперебійній роботі щитовидної залози, яка підтримує масу тіла в оптимальних межах, зміцнює серцевий м`яз, підвищує статевий потяг, дарує гарний настрій і сприяє зменшенню дратівливості. Іншими словами щитовидна залоза в певній мірі керує всім організмом шляхом вироблення гормонів, які активно задіяні в процесі обміну речовин.

Відео: Щитовидна залоза, гіпотиреоз, харчування при гіпотиреозі

Що потрібно для нормальної роботи щитовидної залози?

Відео: Дієта при гіпотиреозі, дозволені і заборонені продукти

Нормальне функціонування щитовидної залози забезпечують тироксин і трийодтиронін - гормони, вироблювані нею. При нестачі цих гормонів людина впадає в депресивний стан, швидко втомлюється, порушується сон, з`являється відчуття слабкості. Крім того, починає швидко (і безпричинної для хворого) набиратися вага, порушується робота серцево-судинної системи, погіршується стан шкіри. Щоб уникнути цих явищ, організм людини повинен бути багатий йодом або отримувати з продуктами харчування і водою достатню кількість цього унікального мікроелемента.
Дефіцит йоду є поширеною проблемою, яка не має зовнішніх проявів, тому багато хто не підозрюють про її наявність. А вся справа в тому, що 90% від загального вмісту йоду в організмі людина отримує з продуктів харчування, а решта 10% надходять з води і повітря.
Принципи раціонального харчування. Крім того, сучасна життя вносить чималі корективи в принципи харчування, в результаті чого кількість вуглеводної їжі у багато разів перевищує кількість білкової, морепродукти для більшості стали делікатесами завдяки своїй високій ціні, зменшилася вживання молочних продуктів. Саме тому організм більшості жителів промислово розвинених країн рано чи пізно стикається з проблемою нестачі йоду в організмі. Мешканці мегаполісів мають велику ймовірність виникнення цього стану, ніж сільські жителі - в умовах промислового забруднення і несприятливої екологічної обстановки в кілька разів прискорює виведення йоду з організму.
Безумовно, здоров`я щитовидки не ґрунтується виключно на харчуванні, а залежить ще і від багатьох інших факторів, таких як екологія, наявність хронічних захворювань, ультрафіолетове опромінення, стресові ситуації і т.п. Але в більшості випадків ендокринні захворювання є наслідком дефіциту йоду, тому раціональне харчування служить найкращими ліками. Їжа необхідна для отримання енергії і відновлення клітин і тканин. Раціональне харчування сприяє правильному обміну речовин, що призводить до стійкості гормонального фону.

Відео: Вузли в щитовидній залозі, Консультація лікаря ендокринолога в Дніпропетровську

загальні рекомендації
Щитовидна залоза відноситься до залоз внутрішньої секреції, яка підтримує життєвий тонус всього організму людини. Для здоров`я цього органу необхідно:
1 - Свіже повітря.
2 Повноцінне харчування.
3 - Уміння протистояти стресам і перевтоми.
4 - Помірне перебування на сонці.
5 Загартовування організму і помірна фізична активність.
Народні методи відновлення функцій щитовидної залози
Захворювання щитовидної залози пов`язані з недоліком вироблення гормонів цим органом, а також з їх надлишком. Для усунення проблем щитовидної залози використовуються такі рослини:
-Нетреба зобовідний,
-Лапчатка біла,
-зобник,
-Дуб (кора),
-Валеріана і глід.
-Для профілактики проблем щитовидної залози, а також для лікування деяких її захворювань, використовується такий рецепт:
Чорноплідна горобина перетирають з цукром в пропорції 1: 1. Вживають вранці, в обід і ввечері по чайній ложці.

Запис Харчування для щитовидної залози. Це потрібно знати! вперше з`явилася Роза Життя.