Звички, які не дозволяють бути щасливими

Задумайтесь, скільки ви маєте у своєму житті шкідливих звичок. Напевно ви подумали про куріння або зловживання алкоголем. Але ж існують ще й невидимі звички, які можуть отруювати ваше життя і негативно позначатися на особистості.

Відео: Ден Гілберт: Як стати щасливим?

Щонайбільше радості з`явиться у вашому житті, якщо позбутися від шкідливих поведінкових звичок.
Наші думки, дії і поведінку формують навколишній світ. Часом, навіть коли все добре, ми не відчуваємо щастя, якого, як нам здається, заслуговуємо. Психологи назвали найпоширеніших «отруйників» радості, від яких можна і потрібно позбутися.

1. Звичка порівнювати себе з іншими. Ніщо так не забирає у вас радість, як звичка постійно порівнювати себе з оточуючими людьми. Важливо зрозуміти і прийняти свою унікальність - з її сильними і слабкими сторонами. Навіть якщо з`явиться хтось, хто в чомусь дуже хороший, і ви почнете заздрити, спробуйте звернути це в плюс. Замість того, чтои згоряти від заздрості, подумайте, що ви можете зробити для того, щоб наблизитися до результату, якого досяг інша людина. Нехай його перевага стане «пальним» для вашої мотивації до дії, а не якорем, який потягне вас на емоційний дно.

2. Постійне використання гаджетів і техніки. Звичайно, це дуже добре, що завдяки сучасним технічним пристосуванням ми можемо говорити з людиною на іншому кінці планети і обмінюватися фотографіями за допомогою одного натискання кнопки. Однак, зворотною стороною цієї медалі є інформаційний перевантаження. Не кажучи вже про залежність, яка розвивається, якщо не робити перерв в онлайн спілкуванні. Бажання постійно залишатися на зв`язку «краде» у нас відчуття справжнього моменту. Замість того, щоб проживати власне життя сповна, ми невсипно спостерігаємо за іншими людьми. Відмовтеся від інтернету хоча б на 1 день в тиждень, і побачите, як підніметься настрій.

Відео: Топ 7 речей руйнують тебе зсередини-Не зовсім шкідливі звички віднімають у тебе життя

3. Участь в конфліктах. Як казав доктор Вейн Дайер: «Конфлікт не станеться без вашого в ньому участі». Тільки від вашої реакції на події або слова людини залежить, що буде далі. Звичайно, не завжди легко «підставити іншу щоку» або промовчати, але в далекій перспективі - це куди краще, ніж лаятися і з`ясовувати відносини. Реагуючи на конфлікт активно, ви прирікаєте себе на негативні емоції і після його закінчення. Так що будьте великодушні і намагайтеся не втягуватися в сварки і чвари.

4. Звичка приймати все близько до серця. Так, легше сказати, ніж зробити, але все ж намагайтеся не дозволяти думку інших людей про вас впливати на настрій. Навіть якщо хтось відкрито і прямо проявляє агресію по відношенню до вас, це говорить лише про те, що проблеми все-таки у нього, а не у вас. Щасливі люди не ображають навколишніх, так що ваш кривдник безумовно нещасливий. Пошліть цій людині уявні обійми і своє співчуття.




5. Здійснення не своєю мрії. Ми так часто і багато контактуємо з іншими людьми, що часом буває важко розчути свій власний внутрішній голос. Але в глибині душі ми все-таки знаємо напевно, чого хочемо від цього життя, а що нам і даром не потрібно. Задайте собі питання: «Чим би я займався, якби в мене необмежену кількість грошей?» Або «Що б я робив, якби мені залишилося жити всього один рік?». Як багато з названого ви робите зараз?

6. Прагнення до досконалості. Ніщо так зменшує шанси бути щасливим, як перфекціонізм. Якщо ви не робот, то ви приречені робити помилки. Навіть самий провальний досвід може стати для вас повчальним і важливим. Замість бажання прийти до ідеалу, який все одно є лише ілюзією, намагайтеся просто викладатися на максимум і робити те, що від вас залежить.

Відео: Оксана Алексєєва. Таємна Жіноча Сила. Код молодості Серія 10 Звичка бути щасливою

7. Занадто ретельна візуалізація. Мати великі цілі і будувати плани - це добре. Однак, намагаючись візуалізувати бажане, ми забуваємо, що є лише співавторами світу, в якому живемо, а не одноосібними його творцями. Всі свої наміри пишіть олівцем, тому що прати і писати заново доведеться не раз. Один вчитель якось сказав: «Коли мрієте про якомусь певному майбутньому, уявіть, що тримаєте в руці щічку немовляти. Стисніть занадто сильно - він тут же розплачеться. Також чиніть їм і з цілями - якщо відчуваєте, що перебрали з контролем, просто звільніть хватку ».

8. Постійний повернення в минуле. Минуле можна прийняти, пробачити, відпустити, але ось змінити - ніяк. Тому поставте нову точку відліку прямо зараз і рухайтеся, відштовхуючись від неї, а не від травматичних подій, які пережили в минулому. Якщо це занадто складно, займіться йогою або іншими практиками, що допомагають сконцентруватися на теперішньому моменті.




9. Сильне занепокоєння про майбутнє. Міркувати про майбутньому не забороняється, але надмірні хвилювання і переживання з приводу завтра не зробили приємніше ще жоден новий день. Зосередьтеся на тому, що ви можете зробити маючи те, що маєте. Майбутнє саме про себе потурбується, адже все, що не робиться - на краще.

10. Турбота про себе не в пріоритеті. Особливо цим грішать жінки. Піклуючись про потреби та інтереси дітей, чоловіків, подруг, про себе вони згадують в останній момент. В результаті приходить хронічна втома, стрес, перенапруження і зникає щастя. Ключова ідея тут така: якщо ви не можете подбати про себе, то не зможете піклуватися ні про кого іншого. Віддавати потрібно з переповненої чаші, а не останні крихти своїх сил і енергії. Як би ви не були завантажені, викроюйте час для себе - нехай це буде всього пара годин в тиждень. І не здумайте впустити в свою душу почуття провини з цього приводу.

Відео: Ознаки слабкої жінки (Сильна жінка, її звички) - Уділова vs Торсунов - Психологія

11. Занадто серйозне ставлення до життя. Життя серйозна, але в той же час смішна. Насолоджуйтесь своєю подорожжю, робіть помилки, смійтеся, плачте, дурійте. Грайте серйозно, але пам`ятайте, що це всього лише гра.

12. Фокусуватися на життя інших людей більше, ніж на своїй. Частою помилкою стає те, що ви забуваєте про своє життя, не реалізуєте свої цілі і бажання. Адже у вас є певні мрії і є все необхідне для її досягнення. Ви повинні нести відповідальність за своє життя. Не дозволяйте іншим думати і вирішувати за вас. Прислухайтеся до себе, використовуйте свої ідеї та інтуїцію. Позбавтеся від обтяжливого минулого. Рухайтеся до своєї мети кожен день.

13. Перебувати в очікуванні кращого моменту. Такий момент ніколи не настане. Момент стає ідеально відповідним лише тоді, коли ви приступаєте до справи. Досить дивитися на те, як встають сьогодні зірки. Почніть розставляти їх на свій розсуд. Ви повинні бути готові діяти в будь-яких умовах. Ви можете прочекати ідеального моменту все своє життя і так його і не дочекатися.

14. Працювати тільки заради зарплати. Якщо вам не цікава ваша робота, ви автоматично стаєте укладеним. Рано чи пізно ви зрозумієте, що витрачали своє життя даремно, живучи від зарплати до зарплати. Це ваш особистий час, ваше життя і проводите ви її там, де вам не подобається. Не слід працювати заради виживання. Зацікавтеся тим, чим ви займаєтеся. Тоді й робота, яку ви робите, і життя стануть набагато якісніше. Або знайдіть заняття до душі.

15. Говорити про труднощі. Ви господар свого життя! Не забувайте про це. Будь-які проблеми можна вирішити і не потрібно робити з цього катастрофу. Потрібно навчитися пристосовуватися до невдач і не зациклюватися на них. Інакше ви ризикуєте робити проблеми здебільшого вашому житті. Поставтеся до кожної невдачі як до уроку. Вибір завжди за вами - здатися або йти далі.

16. Намагатися змінити світ і оточуючих. Якщо ви хочете змінити світ навколо себе, то почніть з себе. Спробуйте потроху змінювати своє життя, крок за кроком. Тоді ви неодмінно помітите зміни в кращу сторону. Якщо ви хочете поміняти настрій іншої людини, то перш за все це потрібно зробити навколо нього. Посміхніться йому, а він в свою чергу заразить хорошим настроєм інших. Таким чином, ви зміните світ, не виділяючи себе.

17. Спілкуватися з невдахами. Наше оточення впливає на нас. Якщо навколо одні невдахи і нещасні, як можна бути самому щасливим ?! Ретельно проаналізуєте своє оточення. Можливо вам доведеться відмовитися від спілкування з деякими особистостями.

18. Постійно перебувати в страху. Через невиправданих тривог і страхів можна упустити можливість радіти. Відпустіть всі страхи і побоювання. Насолоджуйтеся нарешті життям. Залиште в минулому претензії до життя, ревнощі, злість, ненависть. Під всім цим негативом ви побачите щасливої людини.



ІНШЕ

Як змінити своє життя? фото

Як змінити своє життя?

Відео: 3 думки, які змінять ваше життя - Як змінити своє життя прямо зараз?Ваше життя перестала приносити вам радість,…

Що робити, якщо час не лікує? фото

Що робити, якщо час не лікує?

Що робити, якщо не виходить через тривалий проміжок часу позбутися від болю і душевних ран, які відбулися з вами або…

Принципи любові до себе! фото

Принципи любові до себе!

Відео: 1 день Принципи усвідомленості і любові до себе-Вчіться приймати себе повністю, і зовнішність, і характер.…

10 Звичок, які вбивають удачу фото

10 Звичок, які вбивають удачу

Ви хочете спіймати удачу? Тоді дізнайтеся про 10 звичках, які ні в якому разі не можна купувати, якщо ви дійсно хочете…

» » Звички, які не дозволяють бути щасливими