10 Продуктів, які продовжать твоє життя!

Який б не було наше життя, але кожна людина хоче пожити якомога довше. Хочеться насолоджуватися життям, кожним її миттю, і не витрачати часу на хвороби і погане самопочуття. Так як же продовжити відведений нам час?
729_486_5833411c57c31Їжа - ось наша головна зброя, за допомогою якого ми можемо зміцнити здоров`я і не хворіти! Давайте ж прямо зараз почнемо міняти свою систему харчування і будемо завжди здоровими! Заповнюємо холодильник тільки корисними продуктами і вперед!

10 місце: Вівсянка.

Вона знижує вміст цукру в крові, корисна при низькій кислотності шлункового соку, млявому травленні. Вона нормалізують роботу кишечника, тому корисна при запорах і проносах.

9 місце: Часник.

Часник знижує дію шкідливих речовин в організмі, розширює судини, знижує кров`яний тиск, підтримує функцію серцевого м`яза і клітин головного мозку. Знижує ризик розвитку ракових захворювань.

Відео: 10 Лайфхак які полегшують життя

8 місце: Зелений чай.

За своїм антиоксидантним можливостям чашка зеленого чаю рівноцінна порції овочів. Багатий речовинами, що протидіють раковим і серцево-судинних захворювань, має здатність знижувати вміст цукру і холестерину в крові.




7 місце: Морська риба.

Відповідно до проведених досліджень вживання жирної морської риби 5 разів на тиждень знижує ризик інсульту на 54% завдяки ненасичених жирних кислот і бета-каротину.

6 місце: Какао.

Містять велику кількість сильних антиоксидантів. У бобах какао їх більше, ніж в зеленому чаї. Часте вживання какаовмісних продуктів знижує ймовірність появи ракових захворювань, виразки шлунка, сінної лихоманки і зміцнює імунітет організму.




5 місце: Проростки пшениці.

Один з корисних продуктів харчування. Очищає організм від шлаків і токсинів, нормалізує мікрофлору шлунково-кишкового тракту. Регулює обмін речовин і активізують імунну систему.

Відео: 10 Лайфхак які спростять ВАШУ ЖИТТЯ

4 місце: Яблука.

Яблука містять пектини, антиоксидант кверцетин, залізо, йод. Регулярне споживання яблук сприяє очищенню організму, знижує рівень холестерину і ризик серцево-судинних і ракових захворювань.

3 місце: Виноград.

У темному винограді (чим чорніше, тим краще), перш за все в шкірці і кісточках, міститься велика кількість ресвератрола - одного з найпотужніших природних антиоксидантів, який діє в десятки разів сильніше за вітамін Е.

2 місце: Помідори.

Одним з найсильніших природних антиоксидантів відомих на сьогодні є лікопен. Помідори містять найбільше лікопену. Він впливає на імунну систему, прискорює відновлення тканин. Знижує ризик розвитку ракових захворювань.

1 місце: Чорниця.

Чорниця - найбагатше джерело антоцианидинов, це найсильніші з усіх природних антиоксидантів. Ця ягода не тільки зміцнює зір, вона здатна відновлювати багато функцій організму і могутньо протидіяти старінню: поліпшується пропускна здатність клітинних оболонок і знижується рівень запальних процесів. Поліпшується передача нервових імпульсів, що запобігає хворобі Паркінсона, Альцгеймера. Крім того, вона зміцнює стінки судин, знижує рівень цукру в крові.

Відео: 10 продуктів, які подовжують молодість

** Джерело



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Огляд корисних фруктів фото

Огляд корисних фруктів

Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВВсі ми знаємо, що вживати фрукти і овочі в їжу дуже корисно. Нам говорили про це з…

16 Причин пити зелений чай! фото

16 Причин пити зелений чай!

1. пом`якшать вашу шкіру2. Покращує імунну систему3. Знижує кров`яний тиск4. Підвищує сексуальний потягВідео: Вранці…

12 Дійсно корисних продуктів фото

12 Дійсно корисних продуктів

Відео: 10 Самих корисних продуктів харчування для здоров`я Нещодавно ми писали, які продукти найшкідливіші. Тепер…

» » 10 Продуктів, які продовжать твоє життя!