Очистити організм і схуднути - 2 в одному!
Скоро літо і пора брати себе в руки. Напевно, за зимовий період багато хто встиг обзавестися парочкою зайвих…
Який б не було наше життя, але кожна людина хоче пожити якомога довше. Хочеться насолоджуватися життям, кожним її миттю, і не витрачати часу на хвороби і погане самопочуття. Так як же продовжити відведений нам час?
Їжа - ось наша головна зброя, за допомогою якого ми можемо зміцнити здоров`я і не хворіти! Давайте ж прямо зараз почнемо міняти свою систему харчування і будемо завжди здоровими! Заповнюємо холодильник тільки корисними продуктами і вперед!
10 місце: Вівсянка.
Вона знижує вміст цукру в крові, корисна при низькій кислотності шлункового соку, млявому травленні. Вона нормалізують роботу кишечника, тому корисна при запорах і проносах.
9 місце: Часник.
Часник знижує дію шкідливих речовин в організмі, розширює судини, знижує кров`яний тиск, підтримує функцію серцевого м`яза і клітин головного мозку. Знижує ризик розвитку ракових захворювань.
8 місце: Зелений чай.
За своїм антиоксидантним можливостям чашка зеленого чаю рівноцінна порції овочів. Багатий речовинами, що протидіють раковим і серцево-судинних захворювань, має здатність знижувати вміст цукру і холестерину в крові.
7 місце: Морська риба.
Відповідно до проведених досліджень вживання жирної морської риби 5 разів на тиждень знижує ризик інсульту на 54% завдяки ненасичених жирних кислот і бета-каротину.
6 місце: Какао.
Містять велику кількість сильних антиоксидантів. У бобах какао їх більше, ніж в зеленому чаї. Часте вживання какаовмісних продуктів знижує ймовірність появи ракових захворювань, виразки шлунка, сінної лихоманки і зміцнює імунітет організму.
5 місце: Проростки пшениці.
Один з корисних продуктів харчування. Очищає організм від шлаків і токсинів, нормалізує мікрофлору шлунково-кишкового тракту. Регулює обмін речовин і активізують імунну систему.
4 місце: Яблука.
Яблука містять пектини, антиоксидант кверцетин, залізо, йод. Регулярне споживання яблук сприяє очищенню організму, знижує рівень холестерину і ризик серцево-судинних і ракових захворювань.
3 місце: Виноград.
У темному винограді (чим чорніше, тим краще), перш за все в шкірці і кісточках, міститься велика кількість ресвератрола - одного з найпотужніших природних антиоксидантів, який діє в десятки разів сильніше за вітамін Е.
2 місце: Помідори.
Одним з найсильніших природних антиоксидантів відомих на сьогодні є лікопен. Помідори містять найбільше лікопену. Він впливає на імунну систему, прискорює відновлення тканин. Знижує ризик розвитку ракових захворювань.
1 місце: Чорниця.
Чорниця - найбагатше джерело антоцианидинов, це найсильніші з усіх природних антиоксидантів. Ця ягода не тільки зміцнює зір, вона здатна відновлювати багато функцій організму і могутньо протидіяти старінню: поліпшується пропускна здатність клітинних оболонок і знижується рівень запальних процесів. Поліпшується передача нервових імпульсів, що запобігає хворобі Паркінсона, Альцгеймера. Крім того, вона зміцнює стінки судин, знижує рівень цукру в крові.
** Джерело
Скоро літо і пора брати себе в руки. Напевно, за зимовий період багато хто встиг обзавестися парочкою зайвих…
Відео: Разведопрос: Клим Жуков про репресії Івана ГрозногоВідео: Це зовсім не складноХто не хоче прожити довге, здорове…
Існує безліч думок з приводу користі і шкоди від курячих яєць. Кажуть, що яйця, а зокрема, жовтки, шкодять нашому…
7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які ліки1. Червоний буряк Це «чистильник» організму №1.…
Відео: 7 ПРОДУКТІВ ЯКІ ОЧИЩУЮТЬ І ЗАХИЩАЮТЬ ОРГАНІЗМВідео: 20 продуктів, які природним чином очищають печінку1.…
Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВВсі ми знаємо, що вживати фрукти і овочі в їжу дуже корисно. Нам говорили про це з…
Відео: Очищення організму голодуванням і соками!Соки зі свіжих овочів і фруктів містять важливі вітаміни і…
З віком у нашому житті багато чого змінюється. Ми менше їмо, менше спимо, та й активність помітно знижується. А як щодо…
Якщо ви дійсно дбаєте про своє здоров`я, наступний засіб є тим, що ви завжди повинні мати на відстані витягнутої…
1. Один ківі в день покриє добову норму вітаміну С, який зміцнить імунну систему, кровоносні судини, підвищить…
Тут для вас ТОП самих самих продуктів, які продовжують життя !!!Я впевнена, що кожна людина хоче бути здоровим і…
Як подбати про своє серце, не вдаючись до допомоги сумнівних БАДів і ліків? Природа надала найширші можливості для…
Відео: Високий тиск. 10 корисних продуктів при високому тиску1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин,…
1. пом`якшать вашу шкіру2. Покращує імунну систему3. Знижує кров`яний тиск4. Підвищує сексуальний потягВідео: Вранці…
Вживання продуктів, які знижують ризик утворення ракових клітин, є ефективним методом у боротьбі зі злоякісними…
«Ти - це те, що ти їси». Всім відома з дитинства цитата, не втрачає свою актуальність. Адже, мабуть,…
Як відомо, закупорені артерії можуть призвести до дуже серйозних наслідків, наприклад, до серцевого нападу. Тому дуже…
Відео: Крохмаль - ідеальний засіб від зморшок # 49Класичний і улюблений ще з радянських часів делікатес - червона ікра.…
Відео: 10 продуктів для ПРОДОВЖЕННЯ ЖИТТЯЧи знаєте ви, що за допомогою їжі можна продовжити свою активність, молодість…
Гранати ростуть від Ірану до Гімалаїв на півночі Індії і вирощуються в Середземномор`ї з давніх часів. Цей живильний,…
Відео: 10 Самих корисних продуктів харчування для здоров`я Нещодавно ми писали, які продукти найшкідливіші. Тепер…