Захоплюєшся енергетиками? Зроби сам!

Наше життя складна і швидкоплинне. Ми постійно поспішаємо, працюємо, намагаємося все встигнути. І не завжди нам вистачає сил вирішити всі завдання. Саме в такі моменти треба допомогти своєму організму перенести всі випробування, підкріпити його. Ідеальним рішенням в таких ситуаціях виступають енергетики. Смачні корисні коктейлі не тільки вгамують спрагу, але і допоможуть відкрити друге дихання. Наситивши організм таким чином, ви можете навіть не вечеряти. Наше тіло стає повним сил і енергії, а настрій піднімається. Обов`язково візьміть собі на замітку ці рецепти і поділіться з друзями!

Коктейль № 1

-Для коктейлю вам знадобиться 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меду, вівсяні пластівці, морозиво. Також все змішати і перетерти блендером.
Коктейль № 2
- 100 г сиру, 200 мл молока, 1 банан, столова ложка меду, 2-3 столових ложки вівсяних пластівців.

Коктейль № 3
-2 банана, 500 мл молока, 100 мл вершків або морозива, пакетик ванільного цукру, трохи кориці за смаком. Все змішати і подрібнити блендером

Коктейль № 4
- Стакан молока, одна чайна ложка цукру, 1 яйце.

Відео: Як зробити енергетичний напій в домашніх умовах

Коктейль № 5
- 200 г сиру, 100 г кефіру, 100 г соку, хурма або банан.

Коктейль № 6
- 100 г сиру, 100 г вишневого соку, яєчний білок, трохи цукру.

коктейль №7
- 1 яйце, 1 столова ложка меду, 1 ложку подрібнених волоських горіхів, залити склянкою кефіру, збити міксером.

коктейль №8
-200 г сиру, 50 г меду, 60 г яєчного порошку, розведеного молоком, або 4-5 яєць, ложка сметани. Подрібнити блендером.

Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО снодійного ЗАПИТИ енергетики

коктейль №9
-500 мл молока, 250 г сиру, 10 перепелиних яєць, 50 г меду або варення, 100 г сухого молока, 100 г сметани, родзинки, курага. Подрібнити блендером.

коктейль №10
-250 мл топленого молока, 250 г сиру, 1 столова ложка зародків пшениці або вівсяних висівок, 1 столова ложка лляного масла.

**