Масло авокадо - корисні властивості
Відео: Унікальний властивості ОЛІЇ АВОКАДО в косметичних ціляхВідео: DIY: Масло Авокадо для волосся // Корисні…
Ананаси. Ананаси стимулюють довгострокову пам`ять. Завдяки цим жовтим плодам ми можемо запам`ятовувати більше інформації, ніж зазвичай. Так що якщо готуєтеся до іспитів - не забудьте з`їсти трохи ананаса.
Вівсянка. Овес стимулює кровообіг, а також роботу мозку. Крім того, як і багато крупи, вівсянка містить велику кількість вітамінів групи В.
Авокадо. 40% целюлози авокадо складається з масла, яке, в свою чергу, багата ненасиченими жирними кислотами. Тому завдяки авокадо можна «нагодувати» не тільки клітини мозку, але і прискорити засвоєння інформації і захистити організм від серцево-судинних захворювань, депресії, стресу, а також в цілому зміцнити імунну систему. Авокадо також містить багато калію, натрію, фосфору, магнію і кальцію. Так що додавайте цей фрукт в сендвічі або салати - тим самим і працездатність свою підвищите, і в цілому стан здоров`я поліпшите.
Рослинні масла. Не тільки соняшникова і оливкова олія варті уваги. Масло волоських горіхів, виноградних кісточок, лляне, кунжутне, кукурудзяна, коксове та багато інших дуже корисні для нашого організму в цілому і для імунної системи зокрема. Вони багаті ненасиченими жирними кислотами омега-3 і омега-6, які відмінно діють на роботу мозку, а також дарують енергію і сприяють кращій пам`яті.
Баклажани. Темний пігмент шкірки баклажана - насправді найсильніший антиоксидант, який допомагає мембран клітин мозку містити необхідну кількість жиру, захищаючи їх від пошкодження.
Буряк. Буряк містить бетаїн, який покращує настрій і здатність до концентрації.
Лимони. Лимони містять багато калію, необхідного для належної роботи нервової системи та мозкової діяльності. Вони також допомагають зосередитися і полегшити засвоєння інформації.
Курага. Ці сухофрукти покращують пам`ять, підвищують працездатність і зменшують напругу, які всі ми відчуваємо хоча б час від часу. Курага багата залізом, стимулюючим ліва півкуля мозку, яка відповідає за аналітичне мислення, і вітаміном С, який, в свою чергу, допомагає нашому організму якомога краще засвоювати залізо.
Запис Кращі продукти для розуму вперше з`явилася Роза Життя.
Відео: Унікальний властивості ОЛІЇ АВОКАДО в косметичних ціляхВідео: DIY: Масло Авокадо для волосся // Корисні…
ПРОДУКТИ НЕ БУВАЮТЬ КОРИСНИМИ АБО шкідливими, ВВАЖАЄ ПРОФЕСІЙНИЙ ДІЄТОЛОГ ЛЮДМИЛА ДЕНИСЕНКО, ПРОДУКТИ БУВАЮТЬ засвоєння…
Відео: Вівсяне печиво з бананами, родзинками і горіхами (без борошна, цукру, масла і яєць)Користь свіжих фруктів…
Відео: Топ-10 найкорисніших продуктів харчування для здоров`я1. Бобові, які при бажанні можна навіть включити в…
7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які ліки1. Червоний буряк Це «чистильник» організму №1.…
Відео: 7 ПРОДУКТІВ ЯКІ ОЧИЩУЮТЬ І ЗАХИЩАЮТЬ ОРГАНІЗМВідео: 20 продуктів, які природним чином очищають печінку1.…
Відео: Ненасичені жирні кислоти Омега 3-6 (шкідливі і корисні жири); Риб`ячий жир в капсулах (користь,…
Відео: Найкорисніша риба для людини топ 10сімейство лососевихНайбільш поширені представники цього сімейства - лосось,…
Ендорфін приводить людину до ейфорії (стан блаженства), його ще називають «природним наркотиком» або…
Середнє людське тіло, як правило, містить приблизно 30-60 грам магнію в кістках, зубах, серці, мозку і навіть в крові.…
Багато жінок вважають за краще приймати «чарівні» таблетки, які нібито допоможуть їм спалити зайві…
Відео: ТОП 10 продуктів для мозкової активностіВи вживаєте продукти, які, потрапляючи спочатку в кровообіг, а потім в…
Як подбати про своє серце, не вдаючись до допомоги сумнівних БАДів і ліків? Природа надала найширші можливості для…
Відео: Високий тиск. 10 корисних продуктів при високому тиску1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин,…
Саме дію цих компонентів визначають дію риб`ячого жиру, а засвоєння їх найкраще в його складі, оскільки це оптимальна…
Після рясного застілля багато хто починає рахувати калорії, щоб переконатися, що ми їмо не більш того, що…
змістПродукти для удосконалення роботи мозкуМозок як барометр харчуванняВ даний час актуальною є проблема погіршення…
Дієтологи світу активно наполягають на регулярному вживанні в їжу різних морських риб, і це вельми виправдане умова…
Ще на самому початку тотальної дієтології недобрий погляд новоспечених адептів здорового харчування був кинутий в бік…
Відео: 10 Самих корисних продуктів харчування для здоров`я Нещодавно ми писали, які продукти найшкідливіші. Тепер…
Все в світі, живе чи неживе, має або кислотну, або лужну природу. Однак люди створені для вживання лужних продуктів, і…