Самомасаж пальців рук це несподівано ефективний спосіб при поганому самочувстсвіі

Відео: Оніміння рук, пальців або всієї руки, причини і лікування. Синдром зап`ястного каналу

Справа в тому, що згідно з тибетській медицині зони пальців рук і точки долонь своєрідні вікна здоров`я. Кожен палець відповідає за свій орган.

Великий палець відображає стан легенів, бронхів і печінки. Масажуючи його, можна пом`якшити і навіть зняти будь-які напади кашлю.

Вказівний палець безпосередньо посилає сигнали в область всього травного тракту.

Середній палець веде діалог з усією системою кровообігу.

Масаж безіменного пальця допомагає побороти нервові розлади, стреси і поганий настрій.

Мізинець пов`язаний з тонким кишечником. Розтираючи його, можна позбутися від хронічних закрепів.

У самому центрі долоні перебуває точка активності. Натискаючи на неї, можна зняти сильне серцебиття і втома, повернути бадьорість і веселий настрій.

Масаж кистей хороший тим, що його можна виконувати скрізь і завжди. Сидячи за комп`ютером або лежачи на дивані. Приймаючи ванну або читаючи газету.

Відео: self-massage Самомасаж кистей і пальців рук. Вправи для пальців рук

Спочатку потрібно просто хвилинку розтирати кисті круговими рухами, ніби намилюючи їх. Температура шкіри підвищиться, руки зігріються.

Потім слід енергійно розім`яти суглоби. Різко і швидко стискати пальці в кулак і повільно розтискати 10 разів. Повільно стискати напружені пальці в кулак і швидко розпускати їх віялом 10 разів.

Потім масажується кожен палець від кінчика до основи з усіх боків.

Особливу увагу потрібно приділити зонам органів, що доставляють занепокоєння.

Долоню розминається і масажується по трьом масажних лініях: від внутрішнього краю до основи, від зовнішнього краю до середньої точки долоні і по середній лінії від пальців до зап`ястя.

Потім пальцями і круговими рухами розминаються зап`ястя.

А закінчується масаж розтиранням кистей, можна розтирати з живильним кремом. Він прекрасно вбереться в розігріту масажем шкіру.

Загальний час масажу не перевищує 7-10 хвилин. Повторювати його можна до 5 разів на день. Але найбільш ефективний ранковий масаж, до сніданку.

Будьте здорові!

Л