Маловідомі факти про низькокалорійних продуктах

Реклама низькокалорійних продуктів пропонує людині худнути під час їжі. Але вживати «чарівні» продукти в необмеженій кількості досить шкідливо.

Повіривши переконливим слоганів, людина купує низькокалорійні продукти в надії досягти заповітної мети. Але чи є нешкідливими сурогати з хімічних добавок, покликані замінити вершки, цукор і м`ясо?

Не варто набирати в магазині у величезній кількості легкий майонез, знежирений сир і йогурт без вмісту цукру. І не варто приймати на віру уявну корисність цих продуктів і можливість не обмежувати себе в їжі (читайте детальніше).




Якщо розслабитися і забути про правильне харчування, то можна з`їсти набагато більше низькокалорійних продуктів, ніж це необхідно організму. При підрахунку калорій можна відразу зрозуміти свою помилку. В результаті корисна низька калорійність продуктів перевтілюється в солідні складки на тілі.

Перед вживанням будь-якого низькокалорійного продукту необхідно уважно вивчити його енергетичну цінність і порівняти її з таким же показником звичайного продукту. Іноді різниця в калорійності становить всього сім або вісім відсотків. Такий мізер не дає можливість збільшувати порції.

Вживання знежирених продуктів сильно дезорієнтує людський організм. Не отримуючи належної кількості жиру, він починає робити запаси жирів і вуглеводів. Не слід обманювати себе, краще вживати якісні продукти і трохи змінити своє харчова поведінка.
Зазвичай у виробництві низькокалорійних продуктів використовуються транс-жири, які ШКТ не в змозі повністю засвоїти. Крім того, вони мають властивість накопичуватися в проблемних місцях, що призводить до збільшення маси тіла, погіршення фігури і порушення обмінних процесів.

Цукрозамінники, які застосовуються при виготовленні напоїв «лайт», можуть завдати непоправної шкоди, оскільки їх якість залишає бажати кращого. Фахівці радять замінити подібний напій мінеральною водою або чаєм.