Таємниці жіночої сексуальності або способи підвищення самооцінки
змістЧому знижується самооцінка?Що заважає підвищити впевненість?Як змінити ситуацію? Поради про те, як підвищити…
Впевненість в собі це дуже важлива особливість, яка значно полегшує повсякденне життя, збільшує шанси на досягнення успіхів, як в професійному житті, так і в приватній. Як підвищити впевненість в собі? Розглянемо кілька способів.
Впевненість в собі це така якість, з яким деякі народжуються (швидше за отримують його з рідного дому, який має великий вплив на формування характеру), а інші повинні його виробити. Одні приймають цей виклик, інші заздалегідь прирікають себе на невдачу, навіть не спробувавши. І дарма, бо суть в тому, що впевненість в собі можна виробити, навіть в зрілому віці. Всього кілька простих прийомів і вправ. Отже, як же підвищити впевненість в собі?
Звучить як кліше, але без цього нікуди. Перестаньте концентруватися на невдачах. На жаль, більшість з нас має тенденцію зосереджуватися на поразках. Замість цього, спробуйте зациклюватися на успіхи, навіть на несуттєвих. Те, що ви думаєте про себе, має великий вплив на вашу впевненість у своїх силах. Тому, важливо думати про те, що в вас є хорошого, а не про те, що не виходить.
Не перебільшуйте своїх невдач і комплексів. Не звинувачуйте себе за речі, на які ви не маєте впливу. Чи не переоцінюйте значення думки сторонніх для вас людей. Не беріть все на себе. Ви впевнені, що хочете, щоб всі ваші дії були продиктовані страхом про те, що подумають інші люди? Ви впевнені, що хочете, щоб інші люди контролювали ваше життя? Зосередься на собі, тому що це тільки ваше життя і ваш шанс.
І роби це якомога частіше. Спочатку досить в чомусь невеликому спробувати вийти за межі власної зони комфорту. Ви навіть не помітите, коли ваші кордону будуть зрушені. Чим частіше ми робимо щось, чого ми боїмося, тим більше росли наша впевненість в собі і своїх силах.
Беріть приклад з маленьких дітей. Кожен навик потрібно практикувати, щоб, врешті-решт, він став для нас чимось природним. Дитина, перш ніж він стане на ноги і зробить перші кроки, багато раз впаде. Але відразу встане і буде намагатися знову і знову, щоб через деякий час бігати, лазити по деревах, їздити на велосипеді. Що було б, якби діти здавалися так швидко, як дорослі? Якби боялися відповідати на дзвінки, побоюючись за те, що хтось про них подумає, через страх перед невдачею?
Ваше підсвідомість має величезну силу. Кожен раз, коли ви встаєте перед дзеркалом і говорите собі: "я виглядаю жахливо ...", ваша впевненість в собі падає. Це велика проблема, тому що іноді важко контролювати свої думки, але все ж можливо. Це зброя, яку можна використовувати також і в іншу сторону. У вільний час, практикуйте цей спосіб. Стоячи перед дзеркалом скажіть: "у мене красиві очі", "я приваблива, красива, унікальна"! Ваше підсвідомість вам допоможе, і ви почнете відчувати себе краще. Чим частіше ви будете влаштовувати собі такі сеанси, тим сильніше в це повірите. Те, що ви думаєте має реальний вплив на те, як ви виглядаєте, як працюєте і як ви справляєтеся в складних ситуаціях.
В першу чергу любите себе і обов`язково всіляко проявляйте це. Правильно харчуйтеся, дбайте про красу і здоров`я свого тіла за допомогою спорту, балуйте себе процедурами в салоні. Розслаблююча ванна, танці в ритмі улюбленої музики, зустріч з подругою або коротка пробіжка, це велика порція ендорфінів, які реально впливають на ваш рівень щастя. Крім того, доглянуті і здорові, ми відчуваємо себе більш впевнено.
Ви можете читати книги і статті про те, як підвищити впевненість в собі, але пам`ятайте, що основою є ваш підхід і важка, регулярна робота над власним мисленням і сприйняттям себе і навколишнього світу. Пам`ятайте, що життя тільки одна - не варто витрачати її на жалість до себе. Успіхів!
Л
Ірина, vitamarg.com
змістЧому знижується самооцінка?Що заважає підвищити впевненість?Як змінити ситуацію? Поради про те, як підвищити…
Відео: Як постояти за себе? Захист від хамства і грубості. Навчіть мене жити. Телеканал "теледів"Будь…
Відео: Разведопрос: Павло Перець про замах Віри Засулич на губернатора Трепова, частина другаЦі 9 рад допоможуть вам…
Як відомо, кожен сам собі психолог, потрібно лише прислухатися до себе, щоб життя було набагато краще. А для цього вам…
Бувають в житті події, які вимагають максимального спокою і впевненості в собі: співбесіди, виступи на публіці, важливі…
змістРоль самооцінки в житті людиниЯк зрозуміти, що самооцінка занижена?Можливі причиниПідвищення самооцінки:…
Відео: Як підвищити шанс отримати роботуДля того, щоб отримати хорошу роботу, потрібно або велика удача або хороші…
Дуже проста і дієва техніка, яка дозволяє подружитися навіть з сильним страхом.Як же перестати боятися?Для початку…
Впевненість в собі означає, що людина здатна справлятися з різними завданнями і проблемами, які постають перед ним.…
Відео: Як набути впевненості в собі. 10 простих кроків, щоб набути впевненості в собі1. Компетентність. Намагайтеся…
змістЧому люди втрачають віру в себе?Як не втратити віру в себе?Що робити, щоб зберегти впевненість в собі, не…
змістЗвідки береться невпевненістьЯк побороти боязкість і страхполюбити себеПідтримувати стосунки тільки з позитивними…
Часто інші люди дають оцінку нашої особистості, і ми погоджуємося. На нашу думку впливає колектив, в якому ми працюємо,…
1. Навіть якщо Ви огидно себе почуваєте, Ви стежите за тим, щоб не зіпсувати настрій іншим? немає Так2. У суперечках з…
Жіночність є всередині кожної жінки, необхідно тільки зрозуміти, як висловлювати її за допомогою погляду, дотиків,…
Відео: Психологія впевненості в собі | # Сміливості # незалежності # самовпевненості # невпевненістьЩо об`єднує сіру…
1. Припиніть порівнювати себе з іншими людьми. Завжди будуть люди, у яких чогось більше, ніж у вас, і є люди, у яких…
змістЧому багато людей живуть без впевненості в собі?Як стати більш впевненим у собі?Міняємо зовнішній виглядМіняємо…
Для того щоб знайти радість життя, позбутися від проблем і добитися успіху, не потрібно прикладати титанічних зусиль.…
Є такі люди, які просто випромінюють привабливість і якусь магнетичну силу. Такі люди мають харизмою і часто займають…
Коли у вас трапляються ситуації, що все йде шкереберть - важливо вміти зберегти спокій і впевненість. Без цих двох…