23 Корисні добавки до чаю

Ми всі п`ємо чай, але не завжди робимо це з користю для здоров`я. Для того, щоб чаювання допомагали нашому організму, потрібно їх трохи урізноманітнити. Наступні 23 добавки до чаю легко вирощуються на дачі і навіть на підвіконні, коштують недорого і дають відчутний ефект і величезну користь!

1. Жасмин

Жасминовий чай має ніжний, приємним і ненав`язливим смаком і ароматом. Квіти цієї рослини використовуються не тільки в сушеному вигляді, але і в сирому. Жасмин добре знімає головний біль, а також має протизапальну і тонізуючу дію.

2. М`ята

Розслаблююча, заспокійлива, просто незамінна. Визнано, що вона чудово заспокоює нерви. М`ята приводить в норму роботу шлунка, здатна полегшити ГРВІ та ГРЗ, добре бореться з кашлем при бронхіті. Завдяки ментолу, присутнього в складі м`яти, вона має антибактеріальну, тонізуючу дію.

Відео: 6 Корисних добавок до чаю: Жасмин / Жасміновий чай

3. Шипшина

Хто не знає шипшини! Це один з перших друзів при температурі за рахунок дуже високого вмісту вітаміну С (в 50 разів більше, ніж у лимоні). Завдяки антиоксидантам, він попереджає старіння організму і підтримує злагоджену роботу серця. Пити його можна як окремо, так і в якості добавки до чаю. Має сечогінну і потогінну дію.

4. Смородина

Листя і ягоди смородини, як чорної, так і червоної, дають чаю приємний насичений смак і допомагають позбавитися від мігрені, проблем з сечовим міхуром, приводять у норму тиск. На зиму смородину можна заготовити, перетерши з цукром. Тоді вона не втратить корисних властивостей, як це буває при варінні.

5. Естрагон

Естрагон - спеція заморська, що володіє гострим терпким смаком. Саме з цієї причини він ідеальний для холодних напоїв, добре позбавляє влітку від спраги. Досить покласти пару свіжих гілочок в стакан, залити окропом і дати йому настоятися. Після цього додайте лід і пийте. Також естрагон стимулює роботу шлунково-кишкового тракту.

6. Лаванда

Гірська лаванда. Хоча не обов`язково гірська. Ця квітка дуже навіть успішно зростає і на дачах. Тонкий аромат в союзі з масою корисних властивостей незамінні в чаї. По-перше, лаванда позбавляє від безсоння, неврозів, нормалізуете психоемоційний стан, а по-друге, вона має антисептичну та спазмолітичну дію.

7. Роза

Заварювати можна пелюстки звичайної троянди. Для заготівлі цієї добавки до чайного напою необхідно відібрати свіжі пелюстки, помити, висушити, а потім засипати цукром. Після того як з`явиться сік, можете використовувати його в якості доповнення до чорного чаю. Якщо ви не використовуєте підсолоджувачі, то пелюстки потрібно висушити без додавання цукру. Користь від такого напою отримають люди зі зниженим гемоглобіном, а також ті, хто страждає захворюваннями щитовидної залози.

8. Обліпиха

Обліпиха невибаглива, добре переносить спекотне літо і холодну зиму. Тому ця рослина легко виростити на дачній ділянці. Доведено, що обліпиха - це світовий рекордсмен за кількістю що містяться в її складі вітамінів, мікроелементів. Приготований чай буде корисний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, при підвищеному тиску. Крім того, обліпиха сприятливо впливає на стан шкірних покривів, покращує колір обличчя, розгладжує мімічні зморшки.

9. Чебрець (чебрець)

Чебрець, або чебрець, - відома всьому світу приправа для м`ясних і рибних страв. Але згодом чай з чебрецю став дуже популярним, завдяки ніжному смаку і ефективної допомоги при ангіні і радикулітах. Також заспокоює і дезінфікує.

10. Малина

Чай з малиною - улюблений напій багатьох в дитинстві. У цій рослині високий вміст заліза, фолієвої кислоти і вітамінів. Напій з малиною прискорює одужання при простудних захворюваннях, знижує жар і стимулює апетит. Рекомендується ще й страждають від печії та інших проблем з шлунково-кишкового тракту.

11. Лимонник

Лимонник - це не лимон, але його листя виділяють лимонний аромат. З плодів, листя і стебел цього чагарнику виходить корисний і приємний на смак чай. Одна чашка його здатна зарядити бадьорістю і дати сил на цілий день. Чай з лимонником популярний серед мисливців і мандрівників. Має виражену протизапальну, тонізуючу і омолоджуючу дію.

12. Липа

Липовий чай, липовий мед ... За своїми властивостями липа - бездоганне рослина. Має потогінний і жарознижуючий ефект. Його приймають при бронхіті, застудах і високій температурі. Якщо ви будете пити липовий чай ввечері, то він подарує вам міцний і здоровий сон до ранку. Заготовлювати квіти липи потрібно в червні і липні.

Відео: Корисні добавки в чай

13. Меліса

Мелісса дуже близька до м`яті, але аромат її м`якше і приємніше. Він лимонно-м`ятний. Рекомендується пити чай з мелісою страждають від безсоння, стресів або застуди. Вона корисна дітям і вагітним. Одна чашка такого чаю - безцінна доза вітамінів, магнію, цинку, селену, міді.

14. Імбир

Не так давно російські дачники освоїли вирощування імбиру на власних ділянках. Тепер виростити корисна рослина можете самостійно. Для приготування використовується тільки корінь, який необхідно подрібнити на тертці або в блендері. Додавайте кожен раз по 1ч.л., коли робите чай. Доведено, що імбир сприяє зміцненню імунітету, підвищенню захисних властивостей організму. Крім цього, рослина добре допомагає при головних і спинних болях, заспокоює нервову систему.

15. Полуниця

В якості добавки до чаю використовують свіжі або сушені листя і ягоди. Неймовірний аромат полуниці ще нікого не залишав байдужим. Крім смакових якостей, цього напою притаманні антибактеріальні і протизапальні властивості. Приготований чай використовують при гіпертонії, бронхіальній астмі, захворюваннях сечовивідної системи. Полуничний напій вживайте як в гарячому, так і в холодному вигляді.

16. Ожина

Смачний, ароматний і корисний чай можна отримати, якщо доповнити його ожиною. Чудові і вітамінні ягідки не зрівняються за смаком ні з чим. Також можете готувати напої з ожинового листочками. У вас вийде не тільки смачний, але і лікувальний чай. Адже ожина - це прекрасне очищає засіб, яке також покращує роботу органів травлення.

17. Чорноплідна горобина

Ще однією вітамінною добавкою до чаю є чорноплідна горобина або аронія. Плоди горобини - це джерело вітамінів, мікроелементів, органічних кислот. Зі свіжих, заморожених або сушених плодів можна готувати корисні чаї. При цьому гипотоники повинні з обережністю їх вживати, так як горобина сприяє швидкому зниженню тиску. Для однієї порції потрібно залити окропом 0,5 столової ложки плодів. Цукор додавайте до смаку. Особливо корисно вживати таке питво в осінньо-зимовий період.

18. Яблука

Чай з шматочками яблук - улюблений напій багатьох людей. Щоб його приготувати, розріжте плід на скибочки, видаливши серцевину. Шкірка не зрізайте: в ній багато корисного. Покладіть в заварник чайну ложку чорного чаю, яблуко і залийте окропом. Дайте 15 хвилин настоятися і можете пити. Регулярне вживання цього чаю знижує ризик розвитку онкозахворювань. А ще яблука приводять у норму травлення, роботу печінки, поліпшують апетит.

19. Слива

Слива найкраще поєднується із зеленим чаєм. Але не варто захоплюватися. При надмірному споживанні можуть з`явитися розлади шлунка або почастішати сечовипускання. Добова доза в 200 мл допомагає вилікувати цистит, сечокам`яну і гіпертонічну хворобу.

20. Журавлина

Кисленька ягода стане відмінною добавкою до зеленого або чорного чаю. Для заварювання використовують і плоди, і листочки. Склад журавлини дивує різноманітністю вітамінів та інших корисних компонентів. Ці ягоди стануть незамінними при хворобах, пов`язаних з порушенням згортання крові, а також швидко вилікують простудні захворювання. Щоб зробити журавлинний напій, покладіть в чашку кілька ягідок, злегка роздушіть їх ложкою і залийте окропом.

21. Аніс

Аніс - визнаний засіб від кашлю. Якщо ви додасте до свого чаю аніс, то вже після першої чашки стане трохи легше. При захворюваннях дихальних шляхів анісовий чай рекомендується пити кілька разів на день.

22. Молоко

Чай з молоком благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт, допомагає схуднути і провести тотальну детоксикацію організму. А для годуючих мам хороша новина - чай з молоком додає молоко!

23. Календула

Сушені квіти календули, або нігтики, швидко прибирають жар і допомагають впоратися з вірусними збудниками і іншими інфекціями. Календула рекомендована як профілактика в демісезонний період!

Ж