Нове дослідження: гранат швидко знижує рівень холестерину

Гранати ростуть від Ірану до Гімалаїв на півночі Індії і вирощуються в Середземномор`ї з давніх часів. Цей живильний, багатий антиоксидантами фрукт шанувався як символ здоров`я, родючості і вічного життя.

Відео: 7 причин є ГРАНАТ

речовина пунікалагін, що міститься тільки в гранатах, дуже корисно для серцево-судинної системи. Воно не тільки знижує рівень холестерину, але також нормалізує кров`яний тиск і сприяє розчиненню тромбів.

0258

Поживна цінність на 200 г гранатових зерен:

Калорії: 144.
Жири: 2 г (4% добової норми).
Білки: 2 м
Клітковина: 6 г (28% СН).
Вітамін C: 18 г (30% СН).
Вітамін K: 28 мкг (36% СН).
Вітамін E: 1 мг (6% СН).
Фолат: 66 мкг (16% СН).

За даними досліджень, гранатовий сік знижує рівень холестерину в крові більш ефективно, ніж ліпітор. Крім того, він перешкоджає скупченню холестерину в артеріях у людей, що знаходяться в групі ризику по серцево-судинним захворюванням.

Яка від них в цілому користь?

Розлади шлунка.

Шкірка, кора і листя граната застосовуються для лікування розладу шлунка і всіх видів діареї. Також допомагає відвар з листя граната. Крім того, гранатовий сік використовується при дизентерії та холери.

Рак.

Вміщені в гранатах антиоксиданти знищують вільні радикали в організмі. Таким чином досягається захист від раку.

Відео: Як швидко почистити гранат!

Анемія.

Вживання в їжу гранатів допомагає підтримувати здорове кровообіг. Насичуючи кров залізом, гранат позбавляє від симптомів анемії: стомлюваності, запаморочення, слабкість і втрати слуху.

Відео: Як почистити гранат, просто і швидко

Діабет.

Діабетикам гранатовий сік допомагає запобігти коронарні захворювання. Крім того, він перешкоджає затвердінню артерій, що захищає від багатьох хвороб серця.

А ви любите гранати? Поділіться цією статтею з друзями і близькими!

джерело

Різне