Природний косметолог: 5 ягід для красивої шкіри
Відео: ПРОДУКТИ харчування для різних ТИПІВ ШКІРИЧисленні дослідження вчених доводять, що регулярне вживання ягід…
1. Чорний шоколад. Доведеться забути про дивовижний смак молочного шоколаду і полюбити гіркий. У ньому небагато калорій, зате безліч інших корисних речовин, таких як антиоксиданти, флавоноїди (дбають про капілярах і надають седативну дію), кальцій, білок, залізо, магній і вітаміни
2. Зефір. Набагато менш калорійний, ніж більшість солодощів. Містить багато заліза і фосфору, а також білків, які зміцнюють м`язову тканину.
3. Пастила. У розумних кількостях пастилу можна їсти, не побоюючись за фігуру. Вона, як і мармелад, зменшує негативний вплив радіації і виводить з організму солі важких металів.
4. Мармелад. Корисний, перш за все, завдяки натуральному компоненту - пектину, який надає йому желеподібну форму. Пектин знижує рівень холестерину, виводить токсини і нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту. Крім того, в ньому не так вже й багато калорій!
5. Мед. Містить стільки ж калорій, скільки і цукор. Однак він набагато солодший, тому і потрібно його менше, наприклад, якщо ви звикли класти в чай 2 ложки цукру, то, замінивши його медом, можна цілком обійтися і одной.Кроме того, в меді знаходяться необхідні організму вітаміни, мінерали та амінокислоти. У 100 г меду знаходиться добова норма магнію, марганцю і заліза.
6. Халва. Вона не тільки виключно смачна, а й надає омолоджуючу дію на організм. Вітаміни А, Е і групи В у складі халви благотворно впливають на стан шкіри, а також зміцнюють серцево-судинну систему. Не секрет, що халву здавна використовують в косметичних цілях.
7. Цукати. Натуральний продукт, в якому міститься багато цінних вітамінів-антиоксидантів: бета-каротину, токоферолу і аскорбінової кислоти. Цукати покращують пам`ять, допомагають краще зосереджуватися, знімають втому, допомагають тримати нерви під контролем. При цьому вони корисні і низькокалорійні.
8. Варення. Джерело вітамінів і мінералів. Однак для збереження корисних властивостей його не можна варити по «бабусиним рецептом». Готувати потрібно варення-п`ятихвилинку або холодний джем. Найкориснішими по праву вважаються малинове, айвовое, кизилове і горіхове варення.
9. Очеретяний цукор. Ще 20 років тому західні дієтологи заявили про те, що коричневий тростинний цукор куди корисніше класичного очищеного білого. Минулий мінімальну промислову обробку, тростинний цукор корисний для організму, так як завдяки мелясі містить цілий комплекс корисних мікроелементів (кальцій, магній, залізо, фосфор, калій).
10. Фрукти і ягоди. У них міститься багато вітамінів, мікроелементів, мінеральних солей і антиоксидантів, необхідних для нашого здоров`я і довголіття. Фрукти і ягоди дуже поживні, так як в них багато органічних кислот, ефірних масел, білків, вуглеводів, дубильних, пектинових речовин і клітковини. З давніх-давен вони цінувалися своїми лікувальними властивостями. Для бажаючих схуднути клітковина фруктів і ягід - найкращий помічник.
https://doza.md/top10-sweets/ Про
Відео: ПРОДУКТИ харчування для різних ТИПІВ ШКІРИЧисленні дослідження вчених доводять, що регулярне вживання ягід…
Відео: Соки для дітей. Користь чи шкода? Чи варто пити соки дітям? Кожне свято для дитини - це привід з`їсти побільше…
Одна з лікарів Гізела Шмідт зі Швейцарії, довівши своє дослідження до кінця, в тому числі і на собі, написала такі…
Відео: Топ-10 найкорисніших продуктів харчування для здоров`я1. Бобові, які при бажанні можна навіть включити в…
Банани явно недооцінені. Незважаючи на те, що їх радять вживати як джерело триптофану для підвищення настрою, ці чудові…
Відео: Як пророщувати зерна пшениці Ірина КузьмінаОдна з лікарів-йогів Гізела Шмідт зі Швейцарії, довівши своє…
Відео: 10 найбільш КОРИСНИХ ПРОДУКТІВВсі ми знаємо, що вживати фрукти і овочі в їжу дуже корисно. Нам говорили про це з…
Пектин - це натуральна речовина, що міститься в ягодах і фруктах. Виробництво пектинових речовин - процес, що…
Відео: Очищення організму голодуванням і соками!Соки зі свіжих овочів і фруктів містять важливі вітаміни і…
Відео: Найкорисніша риба для людини топ 10сімейство лососевихНайбільш поширені представники цього сімейства - лосось,…
Хліб є важливою частиною раціону кожної людини, так як є джерелом клітковини, вуглеводів і ряду вітамінів. Сьогодні на…
Шоколад - не тільки улюблений усіма продукт, але і дуже корисний. У кожному магазині можна побачити у продажу безліч…
Відмова від солодкого для багатьох людей подібно покаранню, та цього й не варто робити, оскільки вуглеводи є джерелом…
Вітаю моїх читачів! Тут ви знайдете інформацію про солодощі, які не шкодять фігурі. Будь-яка дівчина чи жінка за своє…
Це пов`язано з тим, що в цукрі немає корисних вітамінів. У чому користь цукру для людини? Багатьох цікавить також…
1. C 3 г клітковини в 30 г горіхів фісташки утримують пальму першості серед найбільш багатих на клітковину горіхів.…
Відео: Високий тиск. 10 корисних продуктів при високому тиску1. Знежирений сир зміцнює серце, сприяє розширенню судин,…
Британські лікарі прийшли до висновку, що солодощі не так вже й шкідливі для фігури, якщо їх правильно використовувати.…
Захотілося смачненького і солоденького, але боїшся зіпсувати фігуру? Насправді відмовлятися від солодкого зовсім зовсім…
Дієтологи світу активно наполягають на регулярному вживанні в їжу різних морських риб, і це вельми виправдане умова…
Відео: ТОП 10 найбільш КОРИСНИХ СОЛОДОЩІВ Чорний шоколад. Доведеться забути про дивовижний смак молочного шоколаду і…