Медитація «прощення»

Відео: Прощеніе.Отпусканіе

Це одна з найсильніших практик в світі. Нам завжди є, за що прощати і за що просити вибачення. Коли ми прощаємо якоїсь людини, ми відпускаємо його, коли ми просимо вибачення, звільняємося самі. Цю медитацію можна робити в будь-якому місці і в будь-який час необмежену кількість разів. Це гігієна душі.

Відео: Медитація прощення

Сядь, розслабся, зроби глибокий вдих і видих, і ще раз - глибокий вдих, а з видихом відпусти всю напругу в тілі, весь тягар, похитав на хвилях свого дихання. Виклич образ людини, з якою тобі хотілося б провести ритуал вибачення. Це може бути близький або далекий родич, друг, начальник, людина, яка образив тебе або якого образив ти. Уяви, що він стоїть навпроти тебе. Розглянь його образ трохи краще: як він виглядає, як одягнений, чи бачиш ти його чітко або образ розпливчастий. Що тобі хочеться сказати йому: «Прости» або «Прощаю»? Перше, що прийде в голову, і буде найправильнішим. А тепер скажи цій людині: «Прости мене, і я прощаю тебе, і я прощаю себе у відносинах з тобою. І я прощаю і відпускаю все те темне, що було між нами, я прощаю собі всі почуття, емоції, переживання у відносинах з тобою. Я прощаю і відпускаю все, що не є любов`ю в наших відносинах ». Уяви, як в твоє тіло і в образ цієї людини входить фіолетове полум`я. «Я прошу фіолетовий вогонь очистити всі почуття, емоції у відносинах з тобою, я прошу очистити біль, образу, заздрість, ненависть, ревнощі - все те, що не є любов`ю в наших відносинах. Я прощаю і відпускаю все це, все, що заважає моєму розкриття, свободи, любові ».

Відео: Медитація - Прощення себе (для жінок) .flv

Тепер уяви, як в твою маківку входять золотий і рожевий промені світла і наповнюють тебе тими якостями, яких тобі не вистачало в стосунках з цією людиною. Я даю собі стільки світла, любові, підтримки, свободи, уваги, цінності, скільки мені не вистачало в стосунках з тобою по всіх родів та втіленням. Дозволь золотому променю наповнити кожну клітинку твого тіла любов`ю, світлом, теплом. І тепер уяви, як такий же промінь світла входить в верхівку цієї людини. Я даю тобі стільки світла, любові, тепла, прощення, прийняття, підтримки, скільки тобі не вистачало в стосунках зі мною по всіх родів та втіленням. Дозволь золотому променю наповнити тіло цієї людини любов`ю, свободою, прощенням, світлом. Я прошу Всесвіт відновити поле любові між нами по всіх родів та втіленням. Скажи цій людині: «Я дякую тобі за те, що було між нами, і за те, чого між нами не було, за то, ким ти був для мене, і ким ти для мене не був, і за ті уроки любові, які ти мені дав ». Подумки поклонися. Тепер зроби глибокий вдих і з видихом повертайся в «тут і зараз».

Запис Медитація «Прощення» вперше з`явилася Роза Життя.